Lue keskustelun säännöt.
Onko kukaan laihduttanut normaalipainon sisällä 10 kg?
03.05.2018 |
Ja saanut pidettyä painon siinä pysyvästi? Onko mahdollista? Itsellä paino normaalipainon ylärajoilla ja haluaisin laihduttaa 10 kg. Kilot kertyneet hitaasti 8 vuoden aikana.
Kommentit (9)
Laihduin normaalipainon ylärajalta 14 kiloa. Pari vuotta paino pysyi samassa, nyt on tullut noin vuodessa 4 kiloa lisää.
En mielelläni sano että "laihdutin", koska muutin vain vähän ruokailutottumuksiani ja aloin joogata 5 minuuttia päivässä. Molemmat muutokset tein pysyvästi. Paino lähti kahden vuoden aikana ja kilojen kertymiseen oli mennyt noin 10 vuotta. Nyt kuluneen vuoden aikana olen taas alkanut napostella enemmän ja tiukan elämäntilanteen takia myös jooga jäi melkein vuodeksi väliin. Elämäntilanne korjaantui hiljattain ja olen palannut tuohon terveellisempään malliin. Kiloja lähtee se 2-5, tai sitten ei lähde - oikeastaan aika sama minulle. Tärkeintä on, että en usko enää koskaan painavani noin paljon kuin tuossa "huippuaikana". :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
6 viikossa lähti 71 kilosta 60 kiloon kun mies jätti toisen takia.
Normaalipainon ylärajalta alarajalle, noin 15kg 10v sitten. Ja ne muutokset piti tosiaan tehdä pysyvästi, eroon sokerista, pienet annoskoot, hiilareiden vähentäminen.
Mä oon tehnyt parissa vuodessa tuon, mutta toisinpäin. Ihan pysyvältä muutokselta tuntuu...
Minä, laihdutin n. 65 kg -> 55 kg, ok, paino tippui liiankin alas, meni alle ton 55kg, ei ollut hyvä.
Mulla ne lähti pysyvästi, tuon laihdutusajan vain urheilin kovasti, nyt taas taukoa, syön normaalisti ja herkuttelen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En varsinaisesti laihduttanut vaan aloin harrastaa liikuntaa, jonka myötä paino putosi. Halusin eroon vetelästä sohvaperunaolotilasta, eikä laihtuminenkaan haitaksi ollut. Liikunta jäi tavaksi ja edelleen yli 10 vuotta myöhemmin olen yhdeksän kiloa kevyempi kuin alkutilanteessa. Bmi laski 23.5:stä 20:een.
Vierailija kirjoitti:
6 viikossa lähti 71 kilosta 60 kiloon kun mies jätti toisen takia.
Mulla about sama, ei vaan maistunu ruoka.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En laihduttanut, mutta laihtunut. Ihan vaan siten, että innostuin uudesta liikuntaharrastuksestani niin paljon, että treenimääräni triplaantuivat entisestä. Siinä sivussa laihduin ja oli pakko alkaa syödä terveellisemmin, kun entisellä ruokavaliolla en olisi jaksanut uutta treenitahtia.
Hitaasti itsellä parissa vuodessa lähtenyt 10 kiloa. Tosin olin silloin painavammillani. En ole tehnyt kauheasti. Pienentänyt ateriat ja osakseen lähtevät olivat lihaksia. Lihas painaa ei läski. Läski lähtee liikunnalla ja lihas syömättä.