Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Näin söin eilen ja pysyn hoikkana
29.04.2018 |
aamulla: smootie banaanista, kananmunasta, piimästä, kaurahiutaleista
päivällä: läskisoosia keitetyillä perunoilla
illalla:kasviskeitto, jossa sulatejuustoa ja kermaa, teeleipä voilla ja keitetyllä kananmunalla, lasillinen piimää
En napostele enkä syö ruokailun ulkopuolella, janoon juon vettä.
Kommentit (86)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minä olen lihava, ja mitä söin eilen:
-aamulla banaani, kaksi kiiwiä, maustamatonta rasvatonta jogurttia ja mansikoita
Lounaana appelsiini, banaani, kiiwi
Päivällinen. Lasi valkoviiniä (olin kylässä) parsaa, pinaattia, paria eri salaattia, pala lohta.
Söin enemmän kuin hoikka aloittaja, mutta yhtä pientä viinilasia lukuunottamatta mielestäni terveellisemmin.
Saanen kyllä epäillä. Sun syömisissä ei paljonkaan ravintoa ole.
Miten niin ei ole? Paljon kasviksia, lohesta terveellisiä rasvoja, eri värisiä kasviksia, jogurtista kalsiumia, mitä tuosta muka puuttuu?
Ravinto ja energia
Mitä ravintoaineita tuosta puuttuu? Ja olen keski-ikäinen nainen, valitettavasti tuo energiamäärä on minulle ihan riittävästi.
Jos olet jo keski-ikäinen niin luulis, että tiedät ravinnosta muutakin kuin kalorit ja energiat.
Siksi kysyinkin heti, että mitä ravintoaineita puuttuu? Vitamiineja saa monipuolisesti, samoin hivenaineita, koska on sekä hedelmiä että kasviksia. Saa kaliumia ja kalsiumia. On rasvaa, hiilihydraatteja ja proteiineja, eli kaikki ravintoaineryhmät, jotka minä tiedän. Kerrotko oikeasti, mitä puuttuu.
Enhän tiedä, mitä olet OIKEASTI syönyt, mutta tuossa kertomassasi ruuassa ei kyllä mitään ravintoa ole, pääosin sokeria.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Minä olen lihava, ja mitä söin eilen:
-aamulla banaani, kaksi kiiwiä, maustamatonta rasvatonta jogurttia ja mansikoita
Lounaana appelsiini, banaani, kiiwi
Päivällinen. Lasi valkoviiniä (olin kylässä) parsaa, pinaattia, paria eri salaattia, pala lohta.
Söin enemmän kuin hoikka aloittaja, mutta yhtä pientä viinilasia lukuunottamatta mielestäni terveellisemmin.
Miten voit olla lihava, jos syöt jatkuvasti tuohon malliin? Jos itse söisin noin, laihtuisin todella nopeasti. Ja olen kuitenkin normaalipainoinen.
Ehkä eilinen ruokasi poikkesi suuresti normaalivalinnoistasi?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minä olen lihava, ja mitä söin eilen:
-aamulla banaani, kaksi kiiwiä, maustamatonta rasvatonta jogurttia ja mansikoita
Lounaana appelsiini, banaani, kiiwi
Päivällinen. Lasi valkoviiniä (olin kylässä) parsaa, pinaattia, paria eri salaattia, pala lohta.
Söin enemmän kuin hoikka aloittaja, mutta yhtä pientä viinilasia lukuunottamatta mielestäni terveellisemmin.
Kuusi hedelmää päivässä ja mansikat päälle? Ja pidät sitä terveellisenä?
Tuolla sokerimäärällä (olkoonkin fruktoosia) varmasti lihavana pysytkin. Tästäkin puuttuu määrät ja esim. salaattien koostumus.
Oliko vihreä salaatti ilman kastiketta vai puoli kiloa pastasalaattia?
Koko keskustelu on järjetön.
Toinen salaatti oli tomaattia ja sipulia, toinen oli vihersalaattia, punasipulia ja siinä oli hieman jotain lisukkeita. Määrät olivat melko maltillisia, ei mitään pastaa tms.
Ja tiedän, että paljon hedelmäsokeria, eikö tuo ole mitään laihdutusta, vaan minun normaali tapani syödä. Olen jo vuosia välttänyt lisättyä sokeria. Ja en laihdu, mutta toivon pysyväni terveenä syömällä hedelmäpainotteisesti. Liikun myös suht paljon, joten esim kestävyysjuoksukuntoni on kohtuullisen hyvä.
Terveenä et kyllä pysy sokeria syömällä.
En syö lisättyä sokeria, ja tutkimusten mukaan hedelmien sokeri ei rasita elimistöä samalla tavalla kuin puhdistettu sokeri.
Sokeri on sokeri, on se lisättyä tai ei. Fruktoosi muuten on kaikkein haitallisin maksalle.
Ei ole olemassa sellaista tutkimusta, jossa hedelmien sokeri ei olisi haitallista. Et ole voinut sellaista lukea, etkä voi siihen vedota.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minä olen lihava, ja mitä söin eilen:
-aamulla banaani, kaksi kiiwiä, maustamatonta rasvatonta jogurttia ja mansikoita
Lounaana appelsiini, banaani, kiiwi
Päivällinen. Lasi valkoviiniä (olin kylässä) parsaa, pinaattia, paria eri salaattia, pala lohta.
Söin enemmän kuin hoikka aloittaja, mutta yhtä pientä viinilasia lukuunottamatta mielestäni terveellisemmin.
Miten voit olla lihava, jos syöt jatkuvasti tuohon malliin? Jos itse söisin noin, laihtuisin todella nopeasti. Ja olen kuitenkin normaalipainoinen.
Ehkä eilinen ruokasi poikkesi suuresti normaalivalinnoistasi?
Ei poikkea. En tietenkään aina syö samalla tavalla, mutta koko elämäni olen kasviksia painottanut, ja tosiaan vuosia vältellyt lisättyä sokeria.
Paino nousi suht lyhyessä ajassa, kun sairastin rajun kilpirauhastaudin vuosia sitten. Nyt joudun olemaan hyvin tarkka siitä, ettei se enää nouse tästä. Kunto on tosiaan ihan hyvä, joten minusta se, että jaksan juosta puolimaratonin kohtuullisessa ajassa riittää minulle terveyden mittariksi. Mutta paino on mikä on. Reilusti ylipainon puolella.
Ikä vaikuttaa tietysti myös. Kyllä minä parikymppisenä olin hoikka, vaikka söin paljon enemmän.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minä olen lihava, ja mitä söin eilen:
-aamulla banaani, kaksi kiiwiä, maustamatonta rasvatonta jogurttia ja mansikoita
Lounaana appelsiini, banaani, kiiwi
Päivällinen. Lasi valkoviiniä (olin kylässä) parsaa, pinaattia, paria eri salaattia, pala lohta.
Söin enemmän kuin hoikka aloittaja, mutta yhtä pientä viinilasia lukuunottamatta mielestäni terveellisemmin.
Saanen kyllä epäillä. Sun syömisissä ei paljonkaan ravintoa ole.
Miten niin ei ole? Paljon kasviksia, lohesta terveellisiä rasvoja, eri värisiä kasviksia, jogurtista kalsiumia, mitä tuosta muka puuttuu?
Ravinto ja energia
Mitä ravintoaineita tuosta puuttuu? Ja olen keski-ikäinen nainen, valitettavasti tuo energiamäärä on minulle ihan riittävästi.
Jos olet jo keski-ikäinen niin luulis, että tiedät ravinnosta muutakin kuin kalorit ja energiat.
Siksi kysyinkin heti, että mitä ravintoaineita puuttuu? Vitamiineja saa monipuolisesti, samoin hivenaineita, koska on sekä hedelmiä että kasviksia. Saa kaliumia ja kalsiumia. On rasvaa, hiilihydraatteja ja proteiineja, eli kaikki ravintoaineryhmät, jotka minä tiedän. Kerrotko oikeasti, mitä puuttuu.
Enhän tiedä, mitä olet OIKEASTI syönyt, mutta tuossa kertomassasi ruuassa ei kyllä mitään ravintoa ole, pääosin sokeria.
Et taida nyt ymmärtää ravinnosta mitään. Tuossa on kyllä kaikki ravintoaineryhmät edustettuina. Etkä osaa itsekään sanoa, mikä puuttuu.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minä olen lihava, ja mitä söin eilen:
-aamulla banaani, kaksi kiiwiä, maustamatonta rasvatonta jogurttia ja mansikoita
Lounaana appelsiini, banaani, kiiwi
Päivällinen. Lasi valkoviiniä (olin kylässä) parsaa, pinaattia, paria eri salaattia, pala lohta.
Söin enemmän kuin hoikka aloittaja, mutta yhtä pientä viinilasia lukuunottamatta mielestäni terveellisemmin.
Kuusi hedelmää päivässä ja mansikat päälle? Ja pidät sitä terveellisenä?
Tuolla sokerimäärällä (olkoonkin fruktoosia) varmasti lihavana pysytkin. Tästäkin puuttuu määrät ja esim. salaattien koostumus.
Oliko vihreä salaatti ilman kastiketta vai puoli kiloa pastasalaattia?
Koko keskustelu on järjetön.
Toinen salaatti oli tomaattia ja sipulia, toinen oli vihersalaattia, punasipulia ja siinä oli hieman jotain lisukkeita. Määrät olivat melko maltillisia, ei mitään pastaa tms.
Ja tiedän, että paljon hedelmäsokeria, eikö tuo ole mitään laihdutusta, vaan minun normaali tapani syödä. Olen jo vuosia välttänyt lisättyä sokeria. Ja en laihdu, mutta toivon pysyväni terveenä syömällä hedelmäpainotteisesti. Liikun myös suht paljon, joten esim kestävyysjuoksukuntoni on kohtuullisen hyvä.
Terveenä et kyllä pysy sokeria syömällä.
Ei hedelmäsokerissa ole oikeasti mitään epäilyttävää. Kyllä sitä tarvitaan aineenvaihduntaan ja lihaksiin. Raffinoitu sokeri on ihan eri asia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Et varmaan saa kaikkia ravintoaineita tarpeeksi.
Miksi muka?
Vitamiineja lähinnä vain banaanista.
Niinkö luulet? Et taida tietää vitamiininlähteitä.
Niin, mistä ne C-vitamiinit tässä tulee, kun kasviskeittokin oli kaikesta päätellen keitettyä. Perunasta vai? Montako keitettyä perunaa söit läskisoosin kanssa?
Ja vitamiinia ei ole kuin C ?
Niinkö luulet? On niitä paljonkin, mutta tässä kysyttiin C:stä. Osaatko vastata, vai tulitko vain purkamaan pahaa oloa?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minä olen lihava, ja mitä söin eilen:
-aamulla banaani, kaksi kiiwiä, maustamatonta rasvatonta jogurttia ja mansikoita
Lounaana appelsiini, banaani, kiiwi
Päivällinen. Lasi valkoviiniä (olin kylässä) parsaa, pinaattia, paria eri salaattia, pala lohta.
Söin enemmän kuin hoikka aloittaja, mutta yhtä pientä viinilasia lukuunottamatta mielestäni terveellisemmin.
Kuusi hedelmää päivässä ja mansikat päälle? Ja pidät sitä terveellisenä?
Tuolla sokerimäärällä (olkoonkin fruktoosia) varmasti lihavana pysytkin. Tästäkin puuttuu määrät ja esim. salaattien koostumus.
Oliko vihreä salaatti ilman kastiketta vai puoli kiloa pastasalaattia?
Koko keskustelu on järjetön.
Toinen salaatti oli tomaattia ja sipulia, toinen oli vihersalaattia, punasipulia ja siinä oli hieman jotain lisukkeita. Määrät olivat melko maltillisia, ei mitään pastaa tms.
Ja tiedän, että paljon hedelmäsokeria, eikö tuo ole mitään laihdutusta, vaan minun normaali tapani syödä. Olen jo vuosia välttänyt lisättyä sokeria. Ja en laihdu, mutta toivon pysyväni terveenä syömällä hedelmäpainotteisesti. Liikun myös suht paljon, joten esim kestävyysjuoksukuntoni on kohtuullisen hyvä.
Terveenä et kyllä pysy sokeria syömällä.
En syö lisättyä sokeria, ja tutkimusten mukaan hedelmien sokeri ei rasita elimistöä samalla tavalla kuin puhdistettu sokeri.
Sokeri on sokeri, on se lisättyä tai ei. Fruktoosi muuten on kaikkein haitallisin maksalle.
Ei ole olemassa sellaista tutkimusta, jossa hedelmien sokeri ei olisi haitallista. Et ole voinut sellaista lukea, etkä voi siihen vedota.
https://www.satokausikalenteri.fi/news/67/pitaako-hedelmien-sisaltamaa-…
Lue ihan ajatuksella loppuun.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minä olen lihava, ja mitä söin eilen:
-aamulla banaani, kaksi kiiwiä, maustamatonta rasvatonta jogurttia ja mansikoita
Lounaana appelsiini, banaani, kiiwi
Päivällinen. Lasi valkoviiniä (olin kylässä) parsaa, pinaattia, paria eri salaattia, pala lohta.
Söin enemmän kuin hoikka aloittaja, mutta yhtä pientä viinilasia lukuunottamatta mielestäni terveellisemmin.
Saanen kyllä epäillä. Sun syömisissä ei paljonkaan ravintoa ole.
Miten niin ei ole? Paljon kasviksia, lohesta terveellisiä rasvoja, eri värisiä kasviksia, jogurtista kalsiumia, mitä tuosta muka puuttuu?
Ravinto ja energia
Mitä ravintoaineita tuosta puuttuu? Ja olen keski-ikäinen nainen, valitettavasti tuo energiamäärä on minulle ihan riittävästi.
Jos olet jo keski-ikäinen niin luulis, että tiedät ravinnosta muutakin kuin kalorit ja energiat.
Siksi kysyinkin heti, että mitä ravintoaineita puuttuu? Vitamiineja saa monipuolisesti, samoin hivenaineita, koska on sekä hedelmiä että kasviksia. Saa kaliumia ja kalsiumia. On rasvaa, hiilihydraatteja ja proteiineja, eli kaikki ravintoaineryhmät, jotka minä tiedän. Kerrotko oikeasti, mitä puuttuu.
Enhän tiedä, mitä olet OIKEASTI syönyt, mutta tuossa kertomassasi ruuassa ei kyllä mitään ravintoa ole, pääosin sokeria.
Et taida nyt ymmärtää ravinnosta mitään. Tuossa on kyllä kaikki ravintoaineryhmät edustettuina. Etkä osaa itsekään sanoa, mikä puuttuu.
Aggressionpurkua turhautuneelta ap:lta.
Hypoglygemiaan mm suositaan hedelmä tai fruktoosia lääkkeenä, aivot ei ilman sitä nimittäin säily elossa kovin kauan. Päättelen ap että sinun olisi kannattanut ottaa sitä sokeria lisää ja usein, näyttää puolet päästä olevan leesiossa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minä olen lihava, ja mitä söin eilen:
-aamulla banaani, kaksi kiiwiä, maustamatonta rasvatonta jogurttia ja mansikoita
Lounaana appelsiini, banaani, kiiwi
Päivällinen. Lasi valkoviiniä (olin kylässä) parsaa, pinaattia, paria eri salaattia, pala lohta.
Söin enemmän kuin hoikka aloittaja, mutta yhtä pientä viinilasia lukuunottamatta mielestäni terveellisemmin.
Saanen kyllä epäillä. Sun syömisissä ei paljonkaan ravintoa ole.
Miten niin ei ole? Paljon kasviksia, lohesta terveellisiä rasvoja, eri värisiä kasviksia, jogurtista kalsiumia, mitä tuosta muka puuttuu?
Ravinto ja energia
Mitä ravintoaineita tuosta puuttuu? Ja olen keski-ikäinen nainen, valitettavasti tuo energiamäärä on minulle ihan riittävästi.
Jos olet jo keski-ikäinen niin luulis, että tiedät ravinnosta muutakin kuin kalorit ja energiat.
Siksi kysyinkin heti, että mitä ravintoaineita puuttuu? Vitamiineja saa monipuolisesti, samoin hivenaineita, koska on sekä hedelmiä että kasviksia. Saa kaliumia ja kalsiumia. On rasvaa, hiilihydraatteja ja proteiineja, eli kaikki ravintoaineryhmät, jotka minä tiedän. Kerrotko oikeasti, mitä puuttuu.
Enhän tiedä, mitä olet OIKEASTI syönyt, mutta tuossa kertomassasi ruuassa ei kyllä mitään ravintoa ole, pääosin sokeria.
Et taida nyt ymmärtää ravinnosta mitään. Tuossa on kyllä kaikki ravintoaineryhmät edustettuina. Etkä osaa itsekään sanoa, mikä puuttuu.
Ymmärrän ravinnosta ja tuossa sun syömisissä on paljon sokeria, puuttuu hyvät rasvat, eläinperäiset vitamiinit ja ravinteet. Ravintoaineiden suhde on pielessä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Hyi h-tti, taatusti itsekin laihtuisin noilla eväillä. Syömättä jäis.
Olisiko se sitten niin paha jos hieman laihtuisitkin?
Niin juu - se ....."kehopositiivisuus".....
Riippuu siitä, keneltä kysyy 😀 En ole ajatellut laihduttaa, ja joo, kyllä paastokin laihduttaa, mutta pitkän päälle sillä kuolee nälkään.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Et varmaan saa kaikkia ravintoaineita tarpeeksi.
Miksi muka?
Vitamiineja lähinnä vain banaanista.
Niinkö luulet? Et taida tietää vitamiininlähteitä.
Niin, mistä ne C-vitamiinit tässä tulee, kun kasviskeittokin oli kaikesta päätellen keitettyä. Perunasta vai? Montako keitettyä perunaa söit läskisoosin kanssa?
Ja vitamiinia ei ole kuin C ?
Niinkö luulet? On niitä paljonkin, mutta tässä kysyttiin C:stä. Osaatko vastata, vai tulitko vain purkamaan pahaa oloa?
Ei kukaan kysynyt c:stä, itse keksit.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minä olen lihava, ja mitä söin eilen:
-aamulla banaani, kaksi kiiwiä, maustamatonta rasvatonta jogurttia ja mansikoita
Lounaana appelsiini, banaani, kiiwi
Päivällinen. Lasi valkoviiniä (olin kylässä) parsaa, pinaattia, paria eri salaattia, pala lohta.
Söin enemmän kuin hoikka aloittaja, mutta yhtä pientä viinilasia lukuunottamatta mielestäni terveellisemmin.
Saanen kyllä epäillä. Sun syömisissä ei paljonkaan ravintoa ole.
Miten niin ei ole? Paljon kasviksia, lohesta terveellisiä rasvoja, eri värisiä kasviksia, jogurtista kalsiumia, mitä tuosta muka puuttuu?
Ravinto ja energia
Mitä ravintoaineita tuosta puuttuu? Ja olen keski-ikäinen nainen, valitettavasti tuo energiamäärä on minulle ihan riittävästi.
Jos olet jo keski-ikäinen niin luulis, että tiedät ravinnosta muutakin kuin kalorit ja energiat.
Siksi kysyinkin heti, että mitä ravintoaineita puuttuu? Vitamiineja saa monipuolisesti, samoin hivenaineita, koska on sekä hedelmiä että kasviksia. Saa kaliumia ja kalsiumia. On rasvaa, hiilihydraatteja ja proteiineja, eli kaikki ravintoaineryhmät, jotka minä tiedän. Kerrotko oikeasti, mitä puuttuu.
Enhän tiedä, mitä olet OIKEASTI syönyt, mutta tuossa kertomassasi ruuassa ei kyllä mitään ravintoa ole, pääosin sokeria.
Et taida nyt ymmärtää ravinnosta mitään. Tuossa on kyllä kaikki ravintoaineryhmät edustettuina. Etkä osaa itsekään sanoa, mikä puuttuu.
Ymmärrän ravinnosta ja tuossa sun syömisissä on paljon sokeria, puuttuu hyvät rasvat, eläinperäiset vitamiinit ja ravinteet. Ravintoaineiden suhde on pielessä.
Kyllähän lohessa on hyviä rasvoja ja jogurtissa eläinperäisiä ravintoaineita. Ei eläinperäisiä aineita ravinnossa tarvita määrällisesti paljoa. Esim proteiinin saanti yleensä ihmisillä menee reilusti yli tarpeen.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minä olen lihava, ja mitä söin eilen:
-aamulla banaani, kaksi kiiwiä, maustamatonta rasvatonta jogurttia ja mansikoita
Lounaana appelsiini, banaani, kiiwi
Päivällinen. Lasi valkoviiniä (olin kylässä) parsaa, pinaattia, paria eri salaattia, pala lohta.
Söin enemmän kuin hoikka aloittaja, mutta yhtä pientä viinilasia lukuunottamatta mielestäni terveellisemmin.
Kuusi hedelmää päivässä ja mansikat päälle? Ja pidät sitä terveellisenä?
Tuolla sokerimäärällä (olkoonkin fruktoosia) varmasti lihavana pysytkin. Tästäkin puuttuu määrät ja esim. salaattien koostumus.
Oliko vihreä salaatti ilman kastiketta vai puoli kiloa pastasalaattia?
Koko keskustelu on järjetön.
Toinen salaatti oli tomaattia ja sipulia, toinen oli vihersalaattia, punasipulia ja siinä oli hieman jotain lisukkeita. Määrät olivat melko maltillisia, ei mitään pastaa tms.
Ja tiedän, että paljon hedelmäsokeria, eikö tuo ole mitään laihdutusta, vaan minun normaali tapani syödä. Olen jo vuosia välttänyt lisättyä sokeria. Ja en laihdu, mutta toivon pysyväni terveenä syömällä hedelmäpainotteisesti. Liikun myös suht paljon, joten esim kestävyysjuoksukuntoni on kohtuullisen hyvä.
Terveenä et kyllä pysy sokeria syömällä.
Ei hedelmäsokerissa ole oikeasti mitään epäilyttävää. Kyllä sitä tarvitaan aineenvaihduntaan ja lihaksiin. Raffinoitu sokeri on ihan eri asia.
Eikä tarvita.
Vierailija kirjoitti:
Taitaa olla liian aurinkoista näin yhtäkkiä, kun osalle on tullut känkkäränkkä.
Ruoka ja laihdutus saa ihmisten huonot puolet esiin. Vai onko terveysintoilijat muutenkin vähän ärhäkämpää sakkia ;)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minä olen lihava, ja mitä söin eilen:
-aamulla banaani, kaksi kiiwiä, maustamatonta rasvatonta jogurttia ja mansikoita
Lounaana appelsiini, banaani, kiiwi
Päivällinen. Lasi valkoviiniä (olin kylässä) parsaa, pinaattia, paria eri salaattia, pala lohta.
Söin enemmän kuin hoikka aloittaja, mutta yhtä pientä viinilasia lukuunottamatta mielestäni terveellisemmin.
Kuusi hedelmää päivässä ja mansikat päälle? Ja pidät sitä terveellisenä?
Tuolla sokerimäärällä (olkoonkin fruktoosia) varmasti lihavana pysytkin. Tästäkin puuttuu määrät ja esim. salaattien koostumus.
Oliko vihreä salaatti ilman kastiketta vai puoli kiloa pastasalaattia?
Koko keskustelu on järjetön.
Toinen salaatti oli tomaattia ja sipulia, toinen oli vihersalaattia, punasipulia ja siinä oli hieman jotain lisukkeita. Määrät olivat melko maltillisia, ei mitään pastaa tms.
Ja tiedän, että paljon hedelmäsokeria, eikö tuo ole mitään laihdutusta, vaan minun normaali tapani syödä. Olen jo vuosia välttänyt lisättyä sokeria. Ja en laihdu, mutta toivon pysyväni terveenä syömällä hedelmäpainotteisesti. Liikun myös suht paljon, joten esim kestävyysjuoksukuntoni on kohtuullisen hyvä.
Terveenä et kyllä pysy sokeria syömällä.
En syö lisättyä sokeria, ja tutkimusten mukaan hedelmien sokeri ei rasita elimistöä samalla tavalla kuin puhdistettu sokeri.
Sokeri on sokeri, on se lisättyä tai ei. Fruktoosi muuten on kaikkein haitallisin maksalle.
Ei ole olemassa sellaista tutkimusta, jossa hedelmien sokeri ei olisi haitallista. Et ole voinut sellaista lukea, etkä voi siihen vedota.
https://www.satokausikalenteri.fi/news/67/pitaako-hedelmien-sisaltamaa-…
Lue ihan ajatuksella loppuun.
HEHHEH, tutkimus!! Mainostekstiä, voi sua urpoa!!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Et varmaan saa kaikkia ravintoaineita tarpeeksi.
Miksi muka?
Vitamiineja lähinnä vain banaanista.
Niinkö luulet? Et taida tietää vitamiininlähteitä.
Niin, mistä ne C-vitamiinit tässä tulee, kun kasviskeittokin oli kaikesta päätellen keitettyä. Perunasta vai? Montako keitettyä perunaa söit läskisoosin kanssa?
Ja vitamiinia ei ole kuin C ?
Niinkö luulet? On niitä paljonkin, mutta tässä kysyttiin C:stä. Osaatko vastata, vai tulitko vain purkamaan pahaa oloa?
Ei kukaan kysynyt c:stä, itse keksit.
Kyllä kysyi, minä.
Yhden päivän syömisillä ei ole juurikaan merkitystä vaan kokonaisuus muodostuu pitemmän aikavälin syömisistä.
Alue: Aihe vapaa
En syö lisättyä sokeria, ja tutkimusten mukaan hedelmien sokeri ei rasita elimistöä samalla tavalla kuin puhdistettu sokeri.