Lue keskustelun säännöt.
Jotta laihtuisi, pitäisi alkaa syödä kuin olisi jo laiha
23.04.2018 |
Pitääkö paikkansa, onko kokemuksia?
Sain tämmöisen neuvon kuin tuskailin ruokailun kanssa. Mitat nyt 75 kg/ 172 cm ja tavoite 65 kg.
Nyt pitäisi määritellä päivittäinen energiantarve 65 kg painolle ja alkaa syödä sen mukaan.
Kommentit (6)
Niin kyllä. Helpostihan sen katsot peruskulutuslaskurista ja sitten kokeilet, toimiiko.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pitää paikkansa. Syöt sen kulutuksen mukaan mikä on kulutuksesi ihannepainossa.
Vierailija kirjoitti:
Pitää paikkansa. Syöt sen kulutuksen mukaan mikä on kulutuksesi ihannepainossa.
No mistä sen tietää tai miten sen voi laskea?
Jos söisin kuten hoikka ystäväni, niin olisin hetkessä 10kg paksumpi.