Lue keskustelun säännöt.
En tajua meditointia!
15.04.2018 |
Monesti nykyään saa lukea kuinka ihmiset meditointia joka aamu tai ottaa itselleen pienen hetken keskellä päivää ja meditoi. Meditointia suositellaan muutenkin.
Mutta en tajua sitä. Mitä sen pitäisi tehdä? Miksi meditointi on (joillekin) niin tärkeää? Miten edes meditoidaan?
Kommentit (3)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Meditoimalla voi mm. oppia hallitsemaan stressiä ja ahdistusta. Voi päästä irti vahingollisista ajatuskuvioista jotka juontavat juurensa vuosikymmenten takaa ja ovat täysin epärelevantteja nykyelämässä
Meditointi on ihanaa koska elämä on paljon parempaa kun meditoi. Tapoja on erilaisia, esimerkiksi voi keskittää huomionsa johonkin, esimerkiksi johonkin kuvaan tai esimerkiksi hengitykseensä ja aina kun huomaa että huomio on siirtynyt johonkin muuhun, palauttaa huomion takaisin kohteeseen.