Miten voisin monipuolistaa ruokavaliotani? Miltä tämä kuulostaa? OV.

Aamiainen aina puuro, kananmunan valkuaisilla, marjoja ja tilkka vehnänalkionöljyä. Kahvia pari kuppia.

Lounas joko lohta, uusi perunoita, kanaa ja riisiä, jauhelihaa tai joskus lihaa ja pastaa vähän. Aina joko kasviksia esim porkkana, kukkakaali tms parsa tai vihreä salaatti jossa öljyä, balsamicoa.

Välipalaksi ruisleipää, kasviksia ja teetä. Välillä karkkia tai pulla yms. Kivennäisvettä.

Iltapalaksi smoothie johon yleensä banaania, kiiviä, avokadoa, porkkanaa, chian siemeniä, protskua, rahkaa, mandariinia yms.

Miten tätä parantaa tai kehittää?