Koetteko että meditaatio/mindfulness auttaa laihduttamisessa?

Siis tarkoitan esim. jos koette näläntunnetta, niin voitteko mentaalisella hallinnalla ikäänkuin "häivyttää" koko tunteen? Tai ainakin vähentää tunnetta merkittävästi.

En tarkoita mitään muodollista meditaatiota, vaan epämuodollista meditaatiota.