Listataanko ruokia mitä "saa syödä" vai pystyvätkö palstan ruokahullut teilaamaan kaiken?

Epäterveellisiksi on hakuttu:
(tumma) eläinproteiini
kovat rasvat
suola

Turhaksi on haukuttu
hiilarit: pasta, riisi
leipätuotteet
juurekset (maan alla kasvaa sokeria sisältävät kasvikset!)

Lihottavaa, menee hammaskiille:
hedelmät, marjat ("turhaa sokeria", vitamiinit ihan jees kumminkin)
pehmeät rasvat (SAIRAASTI kaloreita!!!1)

Liikaa suoja-aineita:
kasvikset ulkomailta, myös ravintoarvot nolla koska kasvatus

Voisiko palstan ruoka-asiantuntijat kertoa mitä pitäisi syödä?
Yllättävän paljon muuten LEHMÄN MAITO saa edelleen kannatusta _juomana_ vaikka vikistään ties mitä ruoka-ainetta vastaan. Maito on tärkeää ihmiselle? Edes lapselle?