Kuinka terveellistä hiutaleista keitetty kaurapuuro on?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Oli ihan jännää miten reippaasti ihan perus kaurapuuro nosti verensokereita, kun sairastuin raskausdiabetekseen. Verensokeriarvot nousivat silloin kaikenlaisten aamupuurojen jälkeen reippaasti sallittujen rajojen yli. Ruisleipää pystyi kuitenkin syömään aamullakin ongelmitta. 

 

            Tuo nyt on ihan skeidaa. Todettu nimenomaan että kauran betaglukaiini tasaa verensokeria 🤣

         Tuo ilmaisusi "  kaikenlaiset aamupuurot  "  kertoo jo ettei ole uskottavaa

Ei tasaa yhtään valkoista riisiä enempää, eli oma väitteesi on täyttä skeidaa. Beetaglukaani auttaa kyllä alentamaan kolesterolia.

Täyttä soopaa ketju täynnä, perunassakin on 100 grammassa proteiinia 1,9 g, mikä tekee siitä lähinnä surkean proteiininlähteen.