Lue keskustelun säännöt.
Kuinka terveellistä hiutaleista keitetty kaurapuuro on?
Kommentit (102)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Onhan siinä hyviä hiilareita ja kuituja, eli kahta välttämätöntä peruskauraa.
Kumpikaan noista ei ole välttämättömiä aineita.
Viljakuitu on jopa vahingollista suolistolle.
Juuri näin! Puhuttaessa kuiduista unohdetaan/ ei tiedetä, että niitä on liukenevia,että liukenemattomia! Ed. mainittua on juuri viljoissa ja nuo kuidut aiheuttavat suolen pintaan mikroskooppisen pieniä haavaumia, kuin pieni luuta olisi lakaissut! Tulehdukset? Pitäisi suosia liukenevia kuituja, joita on kasviksissa.
Liukenevia kuituja? Kuidut ovat hiilihydraatteja, kuten sokeritkin. Eli liukenevat kuidut eivät ole kuituja, vaan elimistön "polttoaineeksi" kelpaavia hiilihydraatteja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kaura alentaa veren kolesterolipitoisuutta ja pienentää sydän- ja verisuonisairauksien riskiä. Päiväannoksen (3 g) beetaglukaania saat kahdesta desistä kaurahiutaleita.
Kauran kuidut hidastavat mahalaukun tyhjenemistä ja ravinteiden imeytymistä ohutsuolessa, tasaavat aterian jälkeistä verensokerin nousua ja auttavat säilyttämään kylläisyyden tunteen pitkään.
Kauran kuidut lisäävät suolistossa kulkevan massan määrää ja helpottavat vatsan toimintaa. Kun suolisto voi hyvin, myös suolistosyöpien riski pienenee.
Kauraan on pakattu B- ja E-vitamiineja sekä kivennäisaineita, kuten sinkkiä, seleeniä, magnesiumia ja rautaa. Siinä on reilusti lysiini-nimistä aminohappoa, jota on saatava ravinnosta päivittäin.
Että näin. Kaurapuuro on terveellistä ja se on hyvää! Vielä kun ostaa kunnon kaurahiutaleita eikä niitä pehmeitä minuuttihöttöjä, vaan karkeita hiutaleita. Niistä tulee myös aivan ihanaa tuorepuuroa, lisäksi vaikka vielä Quinoa-hiutaleita ja pähkinöitä sekä banaania. Terveellinen aamupala on rakennettu
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Onhan siinä hyviä hiilareita ja kuituja, eli kahta välttämätöntä peruskauraa.
On siinä proteiiniakin. Kasvikunnassa on yllättävän paljon proteiinia, joten vegaanit pärjää. Suomalaiset saa ihan liikaa proteiinia ja eläinkunnan proteiinit aiheuttaa syöpää.
Maitoon ei kaurapuuroa kannata keittää. Maito happamoittaa elimistön, ja tätä happamoitumista tasapainottaakseen elimistö irrottaa kalsiumia luustosta. Seurauksena osteoporoosi eli luukato. Vanhana voi lonkat murtua. Eli maitotuotteita vain harvinaisena erikoisherkkuina, kuten lihaakin!
Älä tällaista sontaa levitä!
Suomessa juodaan maailman eniten maitoa ja täällä on eniten osteoporoosia. Myös sydän- ja verisuonitauteja valtavasti, liikalihavuutta, paljon syöpiä. Suomalainen käyttää maitoa 400 l henkeä kohden vuodessa. Lihaa syödään (mm. teurastettua maitokarjaa) valtavasti, liikaa kovia eläinrasvoja jotka tukkivat suonet. Ihan perseellään koko ravitsemus, kyllä kannattaisi kaurapuuroa itse kunkin keitellä... Ja perunaa, siinäkin on proteiinia.
Itsekkin uskon että maidolla on varmaan osuutta kansantauteihimme, mutta happamuus se syy ei todellakaan ole, sillä maitohan on lähes neutraali happamuudeltaan. Ettei vaan olisi maidon eläinrasva syynä sairauksiimme tai sitten sokeripitoisuus? Maidossahan on esimerkiksi taransrasvaa ja jotku litkuttaa sitä litratolkulla vuorokaudessa.
Eläinrasva ei suinkaan ole syy sairauksiin. Kyllä se syy löytyy näistä keinorasvoista, jos rasvaa syytät.
Miten tämä ns. teoriasi istuu siihen että suomalaisten sydän ja verisuonisairastuvuus oli paljon korkeammalla silloin kuin ei ollut kasvirasvoja vielä edes oikeastaan olemassa? Miksi kansa sitten tervehtyy kun siirtyy kasvirasvoihin?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Onhan siinä hyviä hiilareita ja kuituja, eli kahta välttämätöntä peruskauraa.
On siinä proteiiniakin. Kasvikunnassa on yllättävän paljon proteiinia, joten vegaanit pärjää. Suomalaiset saa ihan liikaa proteiinia ja eläinkunnan proteiinit aiheuttaa syöpää.
Maitoon ei kaurapuuroa kannata keittää. Maito happamoittaa elimistön, ja tätä happamoitumista tasapainottaakseen elimistö irrottaa kalsiumia luustosta. Seurauksena osteoporoosi eli luukato. Vanhana voi lonkat murtua. Eli maitotuotteita vain harvinaisena erikoisherkkuina, kuten lihaakin!
Älä tällaista sontaa levitä!
Suomessa juodaan maailman eniten maitoa ja täällä on eniten osteoporoosia. Myös sydän- ja verisuonitauteja valtavasti, liikalihavuutta, paljon syöpiä. Suomalainen käyttää maitoa 400 l henkeä kohden vuodessa. Lihaa syödään (mm. teurastettua maitokarjaa) valtavasti, liikaa kovia eläinrasvoja jotka tukkivat suonet. Ihan perseellään koko ravitsemus, kyllä kannattaisi kaurapuuroa itse kunkin keitellä... Ja perunaa, siinäkin on proteiinia.
Perunassa ei paljon proteiinia ole, sehän on pelkästään tärkkelystä :)
Perunassa on kuitenkin 10% proteinia.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Onhan siinä hyviä hiilareita ja kuituja, eli kahta välttämätöntä peruskauraa.
On siinä proteiiniakin. Kasvikunnassa on yllättävän paljon proteiinia, joten vegaanit pärjää. Suomalaiset saa ihan liikaa proteiinia ja eläinkunnan proteiinit aiheuttaa syöpää.
Maitoon ei kaurapuuroa kannata keittää. Maito happamoittaa elimistön, ja tätä happamoitumista tasapainottaakseen elimistö irrottaa kalsiumia luustosta. Seurauksena osteoporoosi eli luukato. Vanhana voi lonkat murtua. Eli maitotuotteita vain harvinaisena erikoisherkkuina, kuten lihaakin!
Älä tällaista sontaa levitä!
Suomessa juodaan maailman eniten maitoa ja täällä on eniten osteoporoosia. Myös sydän- ja verisuonitauteja valtavasti, liikalihavuutta, paljon syöpiä. Suomalainen käyttää maitoa 400 l henkeä kohden vuodessa. Lihaa syödään (mm. teurastettua maitokarjaa) valtavasti, liikaa kovia eläinrasvoja jotka tukkivat suonet. Ihan perseellään koko ravitsemus, kyllä kannattaisi kaurapuuroa itse kunkin keitellä... Ja perunaa, siinäkin on proteiinia.
Itsekkin uskon että maidolla on varmaan osuutta kansantauteihimme, mutta happamuus se syy ei todellakaan ole, sillä maitohan on lähes neutraali happamuudeltaan. Ettei vaan olisi maidon eläinrasva syynä sairauksiimme tai sitten sokeripitoisuus? Maidossahan on esimerkiksi taransrasvaa ja jotku litkuttaa sitä litratolkulla vuorokaudessa.
Eläinrasva ei suinkaan ole syy sairauksiin. Kyllä se syy löytyy näistä keinorasvoista, jos rasvaa syytät.
Miten tämä ns. teoriasi istuu siihen että suomalaisten sydän ja verisuonisairastuvuus oli paljon korkeammalla silloin kuin ei ollut kasvirasvoja vielä edes oikeastaan olemassa? Miksi kansa sitten tervehtyy kun siirtyy kasvirasvoihin?
Tupakointi,hammasterveys,ruokavalion monipuolistuminen,suolan käytön väheneminen.Rasvojen merkitys on pieni ja sydänkohtaukset tulevat keskiverto-kolesteroleilla.Statiineilla saatu hyöty ei paljon kerro kolesterolin merkityksestä kun lääkkeillä on useita muitakin vaikutuksia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Onhan siinä hyviä hiilareita ja kuituja, eli kahta välttämätöntä peruskauraa.
On siinä proteiiniakin. Kasvikunnassa on yllättävän paljon proteiinia, joten vegaanit pärjää. Suomalaiset saa ihan liikaa proteiinia ja eläinkunnan proteiinit aiheuttaa syöpää.
Maitoon ei kaurapuuroa kannata keittää. Maito happamoittaa elimistön, ja tätä happamoitumista tasapainottaakseen elimistö irrottaa kalsiumia luustosta. Seurauksena osteoporoosi eli luukato. Vanhana voi lonkat murtua. Eli maitotuotteita vain harvinaisena erikoisherkkuina, kuten lihaakin!
Älä tällaista sontaa levitä!
Suomessa juodaan maailman eniten maitoa ja täällä on eniten osteoporoosia. Myös sydän- ja verisuonitauteja valtavasti, liikalihavuutta, paljon syöpiä. Suomalainen käyttää maitoa 400 l henkeä kohden vuodessa. Lihaa syödään (mm. teurastettua maitokarjaa) valtavasti, liikaa kovia eläinrasvoja jotka tukkivat suonet. Ihan perseellään koko ravitsemus, kyllä kannattaisi kaurapuuroa itse kunkin keitellä... Ja perunaa, siinäkin on proteiinia.
Itsekkin uskon että maidolla on varmaan osuutta kansantauteihimme, mutta happamuus se syy ei todellakaan ole, sillä maitohan on lähes neutraali happamuudeltaan. Ettei vaan olisi maidon eläinrasva syynä sairauksiimme tai sitten sokeripitoisuus? Maidossahan on esimerkiksi taransrasvaa ja jotku litkuttaa sitä litratolkulla vuorokaudessa.
Eläinrasva ei suinkaan ole syy sairauksiin. Kyllä se syy löytyy näistä keinorasvoista, jos rasvaa syytät.
Miten tämä ns. teoriasi istuu siihen että suomalaisten sydän ja verisuonisairastuvuus oli paljon korkeammalla silloin kuin ei ollut kasvirasvoja vielä edes oikeastaan olemassa? Miksi kansa sitten tervehtyy kun siirtyy kasvirasvoihin?
Tupakointi,hammasterveys,ruokavalion monipuolistuminen,suolan käytön väheneminen.Rasvojen merkitys on pieni ja sydänkohtaukset tulevat keskiverto-kolesteroleilla.Statiineilla saatu hyöty ei paljon kerro kolesterolin merkityksestä kun lääkkeillä on useita muitakin vaikutuksia.
Tärkeintä on estää kolesterolin hapettuminen antioksidanteilla eikä kytätä merkityksetöntä kolesterolia.Esim. seleenin ja E-vitamiinin yhdistelmä on eläinkokeissa hyvin tehokas.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Onhan siinä hyviä hiilareita ja kuituja, eli kahta välttämätöntä peruskauraa.
On siinä proteiiniakin. Kasvikunnassa on yllättävän paljon proteiinia, joten vegaanit pärjää. Suomalaiset saa ihan liikaa proteiinia ja eläinkunnan proteiinit aiheuttaa syöpää.
Maitoon ei kaurapuuroa kannata keittää. Maito happamoittaa elimistön, ja tätä happamoitumista tasapainottaakseen elimistö irrottaa kalsiumia luustosta. Seurauksena osteoporoosi eli luukato. Vanhana voi lonkat murtua. Eli maitotuotteita vain harvinaisena erikoisherkkuina, kuten lihaakin!
Älä tällaista sontaa levitä!
Suomessa juodaan maailman eniten maitoa ja täällä on eniten osteoporoosia. Myös sydän- ja verisuonitauteja valtavasti, liikalihavuutta, paljon syöpiä. Suomalainen käyttää maitoa 400 l henkeä kohden vuodessa. Lihaa syödään (mm. teurastettua maitokarjaa) valtavasti, liikaa kovia eläinrasvoja jotka tukkivat suonet. Ihan perseellään koko ravitsemus, kyllä kannattaisi kaurapuuroa itse kunkin keitellä... Ja perunaa, siinäkin on proteiinia.
Perunassa ei paljon proteiinia ole, sehän on pelkästään tärkkelystä :)
Perunassa on kuitenkin 10% proteinia.
2% taitaa olla lähempänä totuutta :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Onhan siinä hyviä hiilareita ja kuituja, eli kahta välttämätöntä peruskauraa.
On siinä proteiiniakin. Kasvikunnassa on yllättävän paljon proteiinia, joten vegaanit pärjää. Suomalaiset saa ihan liikaa proteiinia ja eläinkunnan proteiinit aiheuttaa syöpää.
Maitoon ei kaurapuuroa kannata keittää. Maito happamoittaa elimistön, ja tätä happamoitumista tasapainottaakseen elimistö irrottaa kalsiumia luustosta. Seurauksena osteoporoosi eli luukato. Vanhana voi lonkat murtua. Eli maitotuotteita vain harvinaisena erikoisherkkuina, kuten lihaakin!
Älä tällaista sontaa levitä!
Suomessa juodaan maailman eniten maitoa ja täällä on eniten osteoporoosia. Myös sydän- ja verisuonitauteja valtavasti, liikalihavuutta, paljon syöpiä. Suomalainen käyttää maitoa 400 l henkeä kohden vuodessa. Lihaa syödään (mm. teurastettua maitokarjaa) valtavasti, liikaa kovia eläinrasvoja jotka tukkivat suonet. Ihan perseellään koko ravitsemus, kyllä kannattaisi kaurapuuroa itse kunkin keitellä... Ja perunaa, siinäkin on proteiinia.
Perunassa ei paljon proteiinia ole, sehän on pelkästään tärkkelystä :)
Perunassa on kuitenkin 10% proteinia.
2% taitaa olla lähempänä totuutta :)
4% mutta sen proteiini täydentää osuvasti maitoproteiinia aminohapoillaan.
Vierailija kirjoitti:
Veteen keitetyssä kaurapuurossa on rasvaa 17%, proteinia 14% ja hiilareita 64% ja kuitu 5%.
Eli ihan semi ok prosentit vaikka ei muuta söisikään.
Nyt on kyllä prosentit pahasti pielessä ainakin rasvan osalta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Onhan siinä hyviä hiilareita ja kuituja, eli kahta välttämätöntä peruskauraa.
On siinä proteiiniakin. Kasvikunnassa on yllättävän paljon proteiinia, joten vegaanit pärjää. Suomalaiset saa ihan liikaa proteiinia ja eläinkunnan proteiinit aiheuttaa syöpää.
Maitoon ei kaurapuuroa kannata keittää. Maito happamoittaa elimistön, ja tätä happamoitumista tasapainottaakseen elimistö irrottaa kalsiumia luustosta. Seurauksena osteoporoosi eli luukato. Vanhana voi lonkat murtua. Eli maitotuotteita vain harvinaisena erikoisherkkuina, kuten lihaakin!
Älä tällaista sontaa levitä!
Suomessa juodaan maailman eniten maitoa ja täällä on eniten osteoporoosia. Myös sydän- ja verisuonitauteja valtavasti, liikalihavuutta, paljon syöpiä. Suomalainen käyttää maitoa 400 l henkeä kohden vuodessa. Lihaa syödään (mm. teurastettua maitokarjaa) valtavasti, liikaa kovia eläinrasvoja jotka tukkivat suonet. Ihan perseellään koko ravitsemus, kyllä kannattaisi kaurapuuroa itse kunkin keitellä... Ja perunaa, siinäkin on proteiinia.
Itsekkin uskon että maidolla on varmaan osuutta kansantauteihimme, mutta happamuus se syy ei todellakaan ole, sillä maitohan on lähes neutraali happamuudeltaan. Ettei vaan olisi maidon eläinrasva syynä sairauksiimme tai sitten sokeripitoisuus? Maidossahan on esimerkiksi taransrasvaa ja jotku litkuttaa sitä litratolkulla vuorokaudessa.
Elimistöä happamoittaa maito ja maitotuotteet, liha ja lihatuoteet, valkoiset jauhot, sokeri jne...
Whole food plant based - ruokavalio on se jolla pysyy terveenä. Eli raffinoimaton vegaaninen ruokavalio.
Osteoporoosi on suomalaisten kansantauti, joten jatkakaahan vaan lehmän tissin lutkuttamista. On se kumma, aikuiset miehet lutkuttaa lehmäntissiä ja syövät aamupalaksi Kellogseja... Oikeita mamman mammipoikia. Vieroittautukaa jo tissistä, se on vasikalle tarkoitettu, ei ihmiselle. Ette ole miestä nähneetkään.
Turhia hiilareita ja ei pidä nälkää. Ennemmin otan hiilarit kasviksista, jotka pitävät nälkää paremmin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Turhia hiilareita ja ei pidä nälkää. Ennemmin otan hiilarit kasviksista, jotka pitävät nälkää paremmin.
Tosin ei kasviksetkaan nälkää pidä ilman rasvaa.
työskentelen aamiaiskokkina ja pienen empiirisen tutkimukseni mukaan lihaksikkaimmat ja kovakuntoisimmat miehet syö aamulla kaurapuuroa, varsinkin jos tekevät ulkotöitä :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pari vuotta sitten luin jostain, että kaurapuurossa on myös C-vitamiinia ihan yhtä paljon kuin appelsiineissa !
Käyttäjä7437 kirjoitti:
Pari vuotta sitten luin jostain, että kaurapuurossa on myös C-vitamiinia ihan yhtä paljon kuin appelsiineissa !
"Luin jostain" :D:D Olet tainnut lukea väärin.
Täytyy olla terveellistä sillä puurosta tulee niin hyvä olo!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Onhan siinä hyviä hiilareita ja kuituja, eli kahta välttämätöntä peruskauraa.
On siinä proteiiniakin. Kasvikunnassa on yllättävän paljon proteiinia, joten vegaanit pärjää. Suomalaiset saa ihan liikaa proteiinia ja eläinkunnan proteiinit aiheuttaa syöpää.
Maitoon ei kaurapuuroa kannata keittää. Maito happamoittaa elimistön, ja tätä happamoitumista tasapainottaakseen elimistö irrottaa kalsiumia luustosta. Seurauksena osteoporoosi eli luukato. Vanhana voi lonkat murtua. Eli maitotuotteita vain harvinaisena erikoisherkkuina, kuten lihaakin!
Älä tällaista sontaa levitä!
Suomessa juodaan maailman eniten maitoa ja täällä on eniten osteoporoosia. Myös sydän- ja verisuonitauteja valtavasti, liikalihavuutta, paljon syöpiä. Suomalainen käyttää maitoa 400 l henkeä kohden vuodessa. Lihaa syödään (mm. teurastettua maitokarjaa) valtavasti, liikaa kovia eläinrasvoja jotka tukkivat suonet. Ihan perseellään koko ravitsemus, kyllä kannattaisi kaurapuuroa itse kunkin keitellä... Ja perunaa, siinäkin on proteiinia.
Itsekkin uskon että maidolla on varmaan osuutta kansantauteihimme, mutta happamuus se syy ei todellakaan ole, sillä maitohan on lähes neutraali happamuudeltaan. Ettei vaan olisi maidon eläinrasva syynä sairauksiimme tai sitten sokeripitoisuus? Maidossahan on esimerkiksi taransrasvaa ja jotku litkuttaa sitä litratolkulla vuorokaudessa.
Elimistöä happamoittaa maito ja maitotuotteet, liha ja lihatuoteet, valkoiset jauhot, sokeri jne...
Whole food plant based - ruokavalio on se jolla pysyy terveenä. Eli raffinoimaton vegaaninen ruokavalio.
Osteoporoosi on suomalaisten kansantauti, joten jatkakaahan vaan lehmän tissin lutkuttamista. On se kumma, aikuiset miehet lutkuttaa lehmäntissiä ja syövät aamupalaksi Kellogseja... Oikeita mamman mammipoikia. Vieroittautukaa jo tissistä, se on vasikalle tarkoitettu, ei ihmiselle. Ette ole miestä nähneetkään.
Pseudotiedettä. Appelsiinimehu on moninverroin happamampaa kuin maito.
Käyttäjä7437 kirjoitti:
Pari vuotta sitten luin jostain, että kaurapuurossa on myös C-vitamiinia ihan yhtä paljon kuin appelsiineissa !
Ei pidä uskoa ihan kaikkea minkä lukee jostain.
https://fineli.fi/fineli/fi/elintarvikkeet/34951
Ei ole C-vitamiinia lainkaan.
Ruokavalion kokonaisuudesta kiinni, onko se terveellistä vai ei.
Jos energiankulutus on iso, niin kaurapuurosta saa hyvin samassa paketissa sitä energiaa, kuituja ja hieman proteiiniakin. Jos energiankulutus on vähäinen, energian eli kaloreiden osuus on turhan iso verrattuna siihen kaikkeen muuhun, mitä puurosta saa.
Tai sitten ihan vaan ruokanatsien nalkutuksesta.