Lue keskustelun säännöt.
Kuinka terveellistä hiutaleista keitetty kaurapuuro on?
Kommentit (102)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Onhan siinä hyviä hiilareita ja kuituja, eli kahta välttämätöntä peruskauraa.
On siinä proteiiniakin. Kasvikunnassa on yllättävän paljon proteiinia, joten vegaanit pärjää. Suomalaiset saa ihan liikaa proteiinia ja eläinkunnan proteiinit aiheuttaa syöpää.
Maitoon ei kaurapuuroa kannata keittää. Maito happamoittaa elimistön, ja tätä happamoitumista tasapainottaakseen elimistö irrottaa kalsiumia luustosta. Seurauksena osteoporoosi eli luukato. Vanhana voi lonkat murtua. Eli maitotuotteita vain harvinaisena erikoisherkkuina, kuten lihaakin!
Älä tällaista sontaa levitä!
Suomessa juodaan maailman eniten maitoa ja täällä on eniten
Vauvoilla on erittäin hyvät kolesteroliarvot. Huolimatta siitä, että äidinmaito sisältää ihan tosi paljon kolesterolia. Se kun on ihmiskropan kaikille toiminnoille solujen terveyden ylläpitämisen, aivojen kehityksen ja tiedollisten toimintojen lisäksi äärimmäisen tärkeää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Raakana hyvä eli kaurat lautaselle vähän sokeria ja maitoa perään ja eikö syömään.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Onhan siinä hyviä hiilareita ja kuituja, eli kahta välttämätöntä peruskauraa.
On siinä proteiiniakin. Kasvikunnassa on yllättävän paljon proteiinia, joten vegaanit pärjää. Suomalaiset saa ihan liikaa proteiinia ja eläinkunnan proteiinit aiheuttaa syöpää.
Maitoon ei kaurapuuroa kannata keittää. Maito happamoittaa elimistön, ja tätä happamoitumista tasapainottaakseen elimistö irrottaa kalsiumia luustosta. Seurauksena osteoporoosi eli luukato. Vanhana voi lonkat murtua. Eli maitotuotteita vain harvinaisena erikoisherkkuina, kuten lihaakin!
Suomessa juodaan maailman eniten maitoa ja täällä on eniten osteoporoosia. Myös sydän- ja verisuonitauteja va
Tuo on kyllä melkoisen vanhaa tietoa. Ei juuri kukaan juo enää maitoa.
Käyttäjä7437 kirjoitti:
Pari vuotta sitten luin jostain, että kaurapuurossa on myös C-vitamiinia ihan yhtä paljon kuin appelsiineissa !
Olet sekoittanut jotain pahasti. Kokkikoulussa, kun suoritin nykyistä ravitsemuspassia, niin itseäni yllätti se, että peruna on ollut suomalaisten ensisijainen ja tärkein C-vitamiinin lähde. Ohi marjojen ja muiden. Koska se on luontaisesti kuulunut päivittäiseen ruokavalioon.
Ja myös ennen, ennenkuin oltiin keksittykään sanaa hävikki, niin perunat hyödynnettiin seuraavina päivinä missä vain muodossaan, ja uudelleenlämmitettiin. Kypsennetty peruna, joka on jäähtynyt, ja uudelleen lämmitetään, niin sen tärkkelys on muuttunut resistentiksi. Ne hiilarit ei siis tavanomaisesti imeydy, vaan toimii kuitujen tapaan suolistossa. Kemia on kaunista, ja kumoaa monia nykyuskomuksia huuhaana.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Onhan siinä hyviä hiilareita ja kuituja, eli kahta välttämätöntä peruskauraa.
En ymmärrä tätä hiilareitten jakamista hyviin ja huonoihin.
Ainoa välttämätön hiilari on tuo mainitsemasi kuitu (se on hiilihydraattia, vaikka et tätä ehkä tiennyt). Kaiken muun hiilihydraatin tehtävä on toimia ainoastaan energianlähteenä. Eli kaikki muu hiilari on silkkoja kaloreita.
Ilmeisesti hiilarin eli nuo kalorit tekee "hyväksi" tai "huonoksi" vain se, kuinka kauan kropalta kestää liotella ne esiin kuitujen seasta ja pilkkoa glukoosiksi. Mitä kauemmin, sen parempi hiilari olevinaan. Yhtä kaikki, samaa sokeria se kaikki pohjimmiltaan on.
Jos kropassa on kaloreita omastakin takaa läskiksi varastoituneena, kalorilisälle ei ole tarvetta
Ei tarvitsekaan. Kaikkea. Muistaakseni 120g/vrk riittää. Hiilihyrraatteja tarvitsee käytännössä vain aivotoiminta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
En ole kuullut jyvistä koskaan keitettävän
Tutustu paikalliseen hyvinvarustettuun tavisruokakauppaan. Kauraa saa nykyään riisin korvaavaksi tuotteeksi jyvinä. Tein syksyllä jotain ruokaa, jonka lisukkeena yleensä ollut riisiä. Mutta se lisuke oli sitä kotimaista kauraa. Mies luuli aterioimisen jälkeenkin syöneensä riisiä:D Ja se pääsi "jatkoon". Tuontiriisissä on raskasmetalleja ja mikromuovia. Siksi riisiä syödään nykyään meillä ihan tosi harvoin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Onhan siinä hyviä hiilareita ja kuituja, eli kahta välttämätöntä peruskauraa.
On siinä proteiiniakin. Kasvikunnassa on yllättävän paljon proteiinia, joten vegaanit pärjää. Suomalaiset saa ihan liikaa proteiinia ja eläinkunnan proteiinit aiheuttaa syöpää.
Maitoon ei kaurapuuroa kannata keittää. Maito happamoittaa elimistön, ja tätä happamoitumista tasapainottaakseen elimistö irrottaa kalsiumia luustosta. Seurauksena osteoporoosi eli luukato. Vanhana voi lonkat murtua. Eli maitotuotteita vain harvinaisena erikoisherkkuina, kuten lihaakin!
Älä tällaista sontaa levitä!
Suomessa juodaan maailman eniten maitoa ja täällä on eniten osteoporoosia. Myös sydän- ja verisuonitauteja va
Miten kun niitä lihavia on niissäkin paljon, jotka ei maitoa juo ? Osteoporoosi ei pelkästään ravinnosta johdu
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Onhan siinä hyviä hiilareita ja kuituja, eli kahta välttämätöntä peruskauraa.
On siinä proteiiniakin. Kasvikunnassa on yllättävän paljon proteiinia, joten vegaanit pärjää. Suomalaiset saa ihan liikaa proteiinia ja eläinkunnan proteiinit aiheuttaa syöpää.
Maitoon ei kaurapuuroa kannata keittää. Maito happamoittaa elimistön, ja tätä happamoitumista tasapainottaakseen elimistö irrottaa kalsiumia luustosta. Seurauksena osteoporoosi eli luukato. Vanhana voi lonkat murtua. Eli maitotuotteita vain harvinaisena erikoisherkkuina, kuten lihaakin!
Suomessa juodaan maailman eniten maitoa ja täällä on eniten
Iso lasi kylmää maitoa tai piimää ruuan jälkeen on aivan loistavaa!
Vierailija kirjoitti:
Veteen keitetyssä kaurapuurossa on rasvaa 17%, proteinia 14% ja hiilareita 64% ja kuitu 5%.
Eli ihan semi ok prosentit vaikka ei muuta söisikään.
Mistä saat tuon rasvaprosentin? Kun veteen keittää, niin eihän siinä ole rasvaa. Itse syön sen rasvattoman maidon kanssa ja vaikka rasvaisempaakin maitoa käyttäisi, ei siihen millään 17 % rasvapitoisuutta saa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Raakana hyvä eli kaurat lautaselle vähän sokeria ja maitoa perään ja eikö syömään.
beetaglukaani kyllä toimii kypsytettynä paremmin . Eikä puuroon silloin tarvita mitään sokerilisiä, itse en käytä suolaakaan
Minulla on resepti aamupuurooni. 2 dl vettä kuumenemaan ja sekaan 30g puolukoita, vaaalla 33g pikahiutaleita lautaselle ja kattilaan kun vesi kiehuu. Lautasellani on n 5g proteiinia ja ilman marjoja maksaa ( extra pikakaurahiutale) 49/ 15 = 3,26 snt hieman suolaa valmiin puuron päälle. `Lisänä paistettu muna,tofu, leikkele, kasvikset kauraleivän päällä ja 1/2 banaani. Juomana vesi ja kahvi. Tämän aamupalan syön joka aamu kotona tai mökillä ollessani. Matkoilla sitten mitä sattuu olemaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kaurapuurossa on kuulemma samalla tavalla vaikuttavaa ainetta, kuin Ozempicissä, joka hidastaa vatsalaukun toimintaa. Siksi se ns. pitää nälkää, koska se ei poistu vatsasta. Ja silti se todellakin nostaa sokereita, ainakin minulla. Vatsalaukku viruu, kun se ei tyhjene. Ainut ruoka, jonka olen eläissäni oksentanut. Näistä syistä kaurapuuro on minulle erittäin epäterveellistä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
En äänestänyt, koska ei minulla ole varmaa tietoa siitä kuinka terveellistä "prosessoitu" kaurahiutale lopulta on. Syön veteen keitettyä kaurapuuroa marjasopan kanssa. Ei se kyllä nälkää pidä. Enkä ole tottunut siihen puuron päälle lisäämään mitään. Haluan syödä esim. mustikat erikseen enkä puuron seassa. Tai banaanini ihan erikseen enkä palasina kuuman puuron seassa.
Edullista aamupalaa ja oletan että melko terveelliseksi voisin kaurapuuron luokitella. Pysyy vatsa kunnossa ja tulee päivä aloitettua jollain järkevällä.
Ei sitä varsinaisesti ole prosessoitu. Kuorittu mekaanisesti
Vierailija kirjoitti:
Turhia hiilareita ja ei pidä nälkää. Ennemmin otan hiilarit kasviksista, jotka pitävät nälkää paremmin.
Vertaa porkkanaa ja kaurapuuroa. Porkkanalla tulee aiemmin nälkä ,eikä porkkanassa ole juuri ollenkaan proteiinia
Kaurassa on proteiinia. Aamupuuroja päivä lähtee käyntiin. Tulee syötyä 4-5krt/vko.
Lukekaa ja perehtykää ennen kuin tulette hölynpölyä kirjoittamaan tänne
Kaura on terveellistä kaikin puolin
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Onhan siinä hyviä hiilareita ja kuituja, eli kahta välttämätöntä peruskauraa.
On siinä proteiiniakin. Kasvikunnassa on yllättävän paljon proteiinia, joten vegaanit pärjää. Suomalaiset saa ihan liikaa proteiinia ja eläinkunnan proteiinit aiheuttaa syöpää.
Maitoon ei kaurapuuroa kannata keittää. Maito happamoittaa elimistön, ja tätä happamoitumista tasapainottaakseen elimistö irrottaa kalsiumia luustosta. Seurauksena osteoporoosi eli luukato. Vanhana voi lonkat murtua. Eli maitotuotteita vain harvinaisena erikoisherkkuina, kuten lihaakin!
Eläinkunnan proteiinit on täysin samoista aminohapoista koostuvia kuin kasvistenkin.
Vierailija kirjoitti:
Raakana hyvä eli kaurat lautaselle vähän sokeria ja maitoa perään ja eikö syömään.
= penkkivelli
Tuo nyt on ihan skeidaa. Todettu nimenomaan että kauran betaglukaiini tasaa verensokeria 🤣
Tuo ilmaisusi " kaikenlaiset aamupuurot " kertoo jo ettei ole uskottavaa