Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Hei, vieläkö karppaajat on hengissä?
11.03.2018 |
Kun ei oo pitkään aikaan kuulunut mitään? Meinasin tässä kokeilla karppausta kesään asti, josko muutama kilo lähtis, onko linjoilla muita?
Kommentit (43)
Elossa, ja paremmassa kunnossa kun ikään oon ollut. Vaikka ois kai pitäny jo kuolla sv-tautiin tai diabetekseen tai mitä näitä nyt oli. -32 kiloa, 4 vuotta ja edelleen jatkuu. pois en vaihda.
Se tylsä juttu tässä(kin) on, että jos ei halua lihoa takasin, niin ei voi palata siihen elämäntapaan, joka alunperin lihotti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mä! Ainut tapa millä oon laihtunut tosin on pitkä aika kun viimeksi karppasin. Ekan kerran 2010 ja sit 2011 pari kuukautta kummallakin kerralla ja yhteensä lähti 15kg ja ne on pysynyt poissa. Ja nyt päätin et alotan taas enkä lopeta ennen kun on 30kg pois kun sain tietää että sokerit on koholla.
Niin ja tosiaan toinen päivä nyt vasta menossa ja olo on hirvee :D Heikottaa ja vituttaa
Täällä! Aloitin omin päin vain seuraamalla karppaus-sivustoa, ja pieleen meni. En ymmärtänyt proteiinin määrän merkitystä.
Söin paljon lihaa ja kalaa, kananmunia, tein mantelijauhoista leipää jne. Enkä laihtunut.
Sokerit olivat koholla ja tryglyseridit, kolesteroli...
Aloin jossain vaiheessa katsoa Dr. Eric Bergin videoita Youtubelta, suosittelen!
Sieltä opin niin paljon... Ja tärkeintä oli proteiinin määrä. Opin, että liika proteiini nostaa insuliinitasoja ja estää laihtumista. Aloin syödä kolme kertaa päivässä niin, että proteiininlähteestä saan n. 20 g proteiinia per syömiskerta - aloin laihtua!
Viime keväänä sain pois 9 kiloa, ja olen samassa painossa pysynyt, ja kohta, kun ilmat lämpenevät, otan pois viimeiset 5 kiloa, ja olen taas normaalipainossa, vuosien jälkeen. Minulla laihdutus onnistuu parhaiten aina keväällä.
Karppaus ei ole armotonta lihan ja voin mättämistä, vaan runsasta kasvisten syöntiä hyvillä rasvoilla, pähkinöillä ja lihalla ja kalalla höystäen, toimii minulla.
Vierailija kirjoitti:
Mä! Ainut tapa millä oon laihtunut tosin on pitkä aika kun viimeksi karppasin. Ekan kerran 2010 ja sit 2011 pari kuukautta kummallakin kerralla ja yhteensä lähti 15kg ja ne on pysynyt poissa. Ja nyt päätin et alotan taas enkä lopeta ennen kun on 30kg pois kun sain tietää että sokerit on koholla.
Tuolla "pari kuukautta ja 15kg" olet menettänyt pääasiassa lihasmassaa, rasva kun ei pala 7,5kilon kuukausitahtia millään pelkällä karppaamisella.
Lihasmassa sen sijaa vähenee hyvinkin nopeasti, jos ravintoa ei ole tarpeeksi lihaksien uusiutumiseen.
No kai joku vielä uskoo WinCapitankin vilpittömyyteen... :))))
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Elossa, ja paremmassa kunnossa kun ikään oon ollut. Vaikka ois kai pitäny jo kuolla sv-tautiin tai diabetekseen tai mitä näitä nyt oli. -32 kiloa, 4 vuotta ja edelleen jatkuu. pois en vaihda.
Se tylsä juttu tässä(kin) on, että jos ei halua lihoa takasin, niin ei voi palata siihen elämäntapaan, joka alunperin lihotti.
Kerroppa vielä tarkalleen, missä on väitetty karppauksen johtavan diabetekseen, kuten väität?
Diabetes on nimenomaan läskien ylipainosta johtuva sairaus.
-Et tiedä edes perusteita karppaamiselle ja väität olevasi karppaaja.
Sitäpaitsi koko karppaus on todellisuudessa 70-luvulla bodarien kehittämä Zone-dieetti.
Jotkut tietää, toiset luulee.
Laiskoilel tässä poimittuna:
Periytyvyys
Riski sairastua tyypin 2 diabetekseen on 40 prosenttia, jos toisella vanhemmista on tyypin 2 diabetes. Riski on 70 prosenttia, jos molemmilla vanhemmilla on.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Elossa, ja paremmassa kunnossa kun ikään oon ollut. Vaikka ois kai pitäny jo kuolla sv-tautiin tai diabetekseen tai mitä näitä nyt oli. -32 kiloa, 4 vuotta ja edelleen jatkuu. pois en vaihda.
Se tylsä juttu tässä(kin) on, että jos ei halua lihoa takasin, niin ei voi palata siihen elämäntapaan, joka alunperin lihotti.
Kerroppa vielä tarkalleen, missä on väitetty karppauksen johtavan diabetekseen, kuten väität?
Diabetes on nimenomaan läskien ylipainosta johtuva sairaus.
-Et tiedä edes perusteita karppaamiselle ja väität olevasi karppaaja.
Sitäpaitsi koko karppaus on todellisuudessa 70-luvulla bodarien kehittämä Zone-dieetti.
Jotkut tietää, toiset luulee.
Diabetes EI ole lihavuudesta johtuvaa, vaan 100% perinnöllistä. Lue vaikka diabetesliiton sivuilta. Riski vaihtelee sen mukaan millainen on sukurasite.
Luin, eikä mainitsemaasi löytynyt, mutta löytyi, että YLIPAINO on usein syynä diabeteksen puhkeamiseen.
Pakko sanoa että karppaaminen on muuten hyvä dieetti, painoa lähti, mutta karppiruokiin alkoi kyllästyä. Esim. karppi"pitsa" oli pitsa isoilla lainausmerkeillä. Lisäksi hiilarittomalla ruokavaliolla liikunnasta ei meinannut tulla yhtään mitään. Itsellä 5:2 dieetti on toiminut todella hyvin. Paastopäiviin on tottunut ja ne kokee melkeinpä mukavina ja puhdistavina. Ja nälkä ei koskaan pääse liian masentavaksi, kun tietää että seuraavana päivänä saa syödä miten haluaa. 5:2 sopii varmaan parhaiten itseni kaltaisille tyypeille, joiden sopiva pudotus on noin 5 kg. 4 kk:n aikana on tippunut 6 kg.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mä! Ainut tapa millä oon laihtunut tosin on pitkä aika kun viimeksi karppasin. Ekan kerran 2010 ja sit 2011 pari kuukautta kummallakin kerralla ja yhteensä lähti 15kg ja ne on pysynyt poissa. Ja nyt päätin et alotan taas enkä lopeta ennen kun on 30kg pois kun sain tietää että sokerit on koholla.
Tuolla "pari kuukautta ja 15kg" olet menettänyt pääasiassa lihasmassaa, rasva kun ei pala 7,5kilon kuukausitahtia millään pelkällä karppaamisella.
Lihasmassa sen sijaa vähenee hyvinkin nopeasti, jos ravintoa ei ole tarpeeksi lihaksien uusiutumiseen.
Niin siis olen kaksi kertaa karpannut pari kuukautta kerraallaan ja kumpanakin kertana lähti n.7kg mikä on käsittääkseni ihan normaali painonpudotus vauhti.
Vierailija kirjoitti:
Laiskoilel tässä poimittuna:
Periytyvyys
Riski sairastua tyypin 2 diabetekseen on 40 prosenttia, jos toisella vanhemmista on tyypin 2 diabetes. Riski on 70 prosenttia, jos molemmilla vanhemmilla on.
Eli jos mun kummallakaan vanhemmalla ei sitä ole niin sitten se johtuu läskistä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mä! Ainut tapa millä oon laihtunut tosin on pitkä aika kun viimeksi karppasin. Ekan kerran 2010 ja sit 2011 pari kuukautta kummallakin kerralla ja yhteensä lähti 15kg ja ne on pysynyt poissa. Ja nyt päätin et alotan taas enkä lopeta ennen kun on 30kg pois kun sain tietää että sokerit on koholla.
Tuolla "pari kuukautta ja 15kg" olet menettänyt pääasiassa lihasmassaa, rasva kun ei pala 7,5kilon kuukausitahtia millään pelkällä karppaamisella.
Lihasmassa sen sijaa vähenee hyvinkin nopeasti, jos ravintoa ei ole tarpeeksi lihaksien uusiutumiseen.
Tässäpä tyypillinen tietämättömän tolvanan "fakta". Karppaus ei nimenomaan vähennä lihasmassaa vaan rasvaa.
Vierailija kirjoitti:
Laiskoilel tässä poimittuna:
Periytyvyys
Riski sairastua tyypin 2 diabetekseen on 40 prosenttia, jos toisella vanhemmista on tyypin 2 diabetes. Riski on 70 prosenttia, jos molemmilla vanhemmilla on.
80-luvun lopulla Suomessa oli alle 20 000 db2:a sairastavaa, nyt on puoli miljoonaa. Että semmoinen perinnöllinen sairaus.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
10 vuotta karppina, vielä en ole tipahtanut.
Juu täällä kans yks. Karppia elämää takana kahdeksan vuotta ja hyvin hengittelen vielä. Itseasiassa paremmin kuin silloin kahdeksan vuotta sitten.
En usko että diabetes varsinaisesti on periytyvää, sen sijaan elämäntavat periytyy ja sitä kautta sitten saa niitä samoja tauteja mitä vanhemmillakin on/oli, jollei tee asioita toisin kuin edeltäjät.
Koska mulla on "sukurasitteena" kummaltakin vanhemmalta kaikki mahdolliset nykyajan "periytyvät" elintasosairaudet, niin päätin aloittaa karppauksen ihan vaan terveyteni takia, se laihtuminen oli sitten miellyttävä bonus. Vanhemmat jatkavat hyväksi valitsemallaan tiellä, eli syövät sitä "ruokaa" millä sairastuivatkin ja popsivat jälkkäriksi doseteistaan lääkkeitä pitämään arvot kohdillaan. Minä pidän arvot kohdillaan syömällä ruokaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mä! Ainut tapa millä oon laihtunut tosin on pitkä aika kun viimeksi karppasin. Ekan kerran 2010 ja sit 2011 pari kuukautta kummallakin kerralla ja yhteensä lähti 15kg ja ne on pysynyt poissa. Ja nyt päätin et alotan taas enkä lopeta ennen kun on 30kg pois kun sain tietää että sokerit on koholla.
Tuolla "pari kuukautta ja 15kg" olet menettänyt pääasiassa lihasmassaa, rasva kun ei pala 7,5kilon kuukausitahtia millään pelkällä karppaamisella.
Lihasmassa sen sijaa vähenee hyvinkin nopeasti, jos ravintoa ei ole tarpeeksi lihaksien uusiutumiseen.
Tässäpä tyypillinen tietämättömän tolvanan "fakta". Karppaus ei nimenomaan vähennä lihasmassaa vaan rasvaa.
Olen kehonrakentaja, joten todellakin tiedän, sinä et.
Läski ei pala kuukaudessa 7,5kg, ihan idioottimainen väite.
-Jos paino putoaa noin paljon lyhyessä ajassa, on kyse pääasiassa lihasmassan ja nesteen vähenemisestä kehosta.
Rasvanpoltto on hidasta ja edellyttää liikuntaa.
Läskit istuu sohvilla, selittää karppaavansa ja lihasmassa häviää.
Sitten taas paino nousee ja kaikki on pelkkää läskiä.
Sitten taas karpille, ja lihasmäärä vähenee taas, kehon rasvapitoisuus vain nousee.
En ole koskaan kuullut että bodari olisi pudottanut rasvaa 7,5kg kuukaudessa, eikä ole kukaan muukaan, koska se on fysiologinen mahdottomuus!
Vierailija kirjoitti:
Mä! Ainut tapa millä oon laihtunut tosin on pitkä aika kun viimeksi karppasin. Ekan kerran 2010 ja sit 2011 pari kuukautta kummallakin kerralla ja yhteensä lähti 15kg ja ne on pysynyt poissa. Ja nyt päätin et alotan taas enkä lopeta ennen kun on 30kg pois kun sain tietää että sokerit on koholla.
Tuossa veivaamisessa nyt ei ole mitään järkeä. Mikset eläisi karppina koko ajan etkä vain noin kuuriluontoisesti? Hyvät terveysvaikutukset kun eivät säily jos ei niitä ylläpidä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mä! Ainut tapa millä oon laihtunut tosin on pitkä aika kun viimeksi karppasin. Ekan kerran 2010 ja sit 2011 pari kuukautta kummallakin kerralla ja yhteensä lähti 15kg ja ne on pysynyt poissa. Ja nyt päätin et alotan taas enkä lopeta ennen kun on 30kg pois kun sain tietää että sokerit on koholla.
Tuolla "pari kuukautta ja 15kg" olet menettänyt pääasiassa lihasmassaa, rasva kun ei pala 7,5kilon kuukausitahtia millään pelkällä karppaamisella.
Lihasmassa sen sijaa vähenee hyvinkin nopeasti, jos ravintoa ei ole tarpeeksi lihaksien uusiutumiseen.
Tässäpä tyypillinen tietämättömän tolvanan "fakta". Karppaus ei nimenomaan vähennä lihasmassaa vaan rasvaa.
Olen kehonrakentaja, joten todellakin tiedän, sinä et.
Eihän täällä ole kukaan väittänyt laihtuneensa 7,5kg kuukaudessa vaan kahden kuukauden aikana 7,5kg mikä on 3,75kg kuukaudessa
Läski ei pala kuukaudessa 7,5kg, ihan idioottimainen väite.
-Jos paino putoaa noin paljon lyhyessä ajassa, on kyse pääasiassa lihasmassan ja nesteen vähenemisestä kehosta.
Rasvanpoltto on hidasta ja edellyttää liikuntaa.
Läskit istuu sohvilla, selittää karppaavansa ja lihasmassa häviää.
Sitten taas paino nousee ja kaikki on pelkkää läskiä.
Sitten taas karpille, ja lihasmäärä vähenee taas, kehon rasvapitoisuus vain nousee.
En ole koskaan kuullut että bodari olisi pudottanut rasvaa 7,5kg kuukaudessa, eikä ole kukaan muukaan, koska se on fysiologinen mahdottomuus!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mä! Ainut tapa millä oon laihtunut tosin on pitkä aika kun viimeksi karppasin. Ekan kerran 2010 ja sit 2011 pari kuukautta kummallakin kerralla ja yhteensä lähti 15kg ja ne on pysynyt poissa. Ja nyt päätin et alotan taas enkä lopeta ennen kun on 30kg pois kun sain tietää että sokerit on koholla.
Tuolla "pari kuukautta ja 15kg" olet menettänyt pääasiassa lihasmassaa, rasva kun ei pala 7,5kilon kuukausitahtia millään pelkällä karppaamisella.
Lihasmassa sen sijaa vähenee hyvinkin nopeasti, jos ravintoa ei ole tarpeeksi lihaksien uusiutumiseen.
Tässäpä tyypillinen tietämättömän tolvanan "fakta". Karppaus ei nimenomaan vähennä lihasmassaa vaan rasvaa.
Olen kehonrakentaja, joten todellakin tiedän, sinä et.
Läski ei pala kuukaudessa 7,5kg, ihan idioottimainen väite.
-Jos paino putoaa noin paljon lyhyessä ajassa, on kyse pääasiassa lihasmassan ja nesteen vähenemisestä kehosta.
Rasvanpoltto on hidasta ja edellyttää liikuntaa.
Läskit istuu sohvilla, selittää karppaavansa ja lihasmassa häviää.
Sitten taas paino nousee ja kaikki on pelkkää läskiä.
Sitten taas karpille, ja lihasmäärä vähenee taas, kehon rasvapitoisuus vain nousee.
En ole koskaan kuullut että bodari olisi pudottanut rasvaa 7,5kg kuukaudessa, eikä ole kukaan muukaan, koska se on fysiologinen mahdottomuus!
Eihän täällä ole kukaan väittänyt laihtuneensa 7,5kg kuukaudessa vaan kahden kuukauden aikana 7,5kg mikä on 3,75kg kuukaudessa
Alue: Aihe vapaa
Mä! Ainut tapa millä oon laihtunut tosin on pitkä aika kun viimeksi karppasin. Ekan kerran 2010 ja sit 2011 pari kuukautta kummallakin kerralla ja yhteensä lähti 15kg ja ne on pysynyt poissa. Ja nyt päätin et alotan taas enkä lopeta ennen kun on 30kg pois kun sain tietää että sokerit on koholla.