Mieheni haluaa että laihdutan 6 kg

Kuulostaa, että ap luulee, että laihtuakseen pitää jättää aterioita väliin. Ei pidä, muuttaa vaan koostumusta. Esimerkiksi tuo pulla-lounas on vaan tyhjiä kaloreita, eikä pidä nälkää loitolla, näin ollen illalla tulee sitten syötyä ne voileivät nopeana ratkaisuna. Tutustu ap ihan tavallisiin ravintosuosituksiin ja mieti miltä osin oma ruokavaliosi vastaa suosituksia, näin saatat huomata, mistä kertyy sitä ylimääräistä!

Jätä se.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Avainkysymys on, haluatko sinä laihtua, ja parantaisiko laihdutus tällä hetkellä elämänlaatuasi. Jos kuuden kilon nipistäminen vain vaikeuttaa arkeasi entisestään, ei siihen ole mitään syytä ryhtyä. Varsinkin, kun olet jo normaalipainoinen. Ruokavalion laaduntarkkailu toki on aina paikallaan jaksamisesi kannalta, mutta sillä ei tarvitse olla mitään tekemistä laihtumisen kanssa.

Mitä tulee mieheesi, hän kiinnittäköön huomiota omaan painoonsa. Et ole hänelle valinnoistasi, saati painostasi, millään tavalla tilivelvollinen. Itse asiassa miehesi kontrollintarve sinun painoosi kertoo ehkä enemmän hänestä itsestään, kuin sinusta.

Ap kulkee tällä hetkellä kiristävissä vaatteissa. Eli luulisi, että olo ei ole kovin hyvä. Varmasti tuntuu aika lösähtäneeltä ja väsyneeltä olo. Ja niinhän hän itseasiassa kertookin olostaan: ettei jaksa töiden ohella tehdä mitään ja pulla maistuu mutteivat terveelliset välipalat.

Joo kyllä kiristää..en vaan jaksaisi millään alkaa dieetille..päivät on pitkiä

Se pullakahvi korvaa mulla lounaan ap

Ensimmäinen terveysteko itseäsi kohtaan on syödä pullakahvien sijasta aivan oikea, monipuolinen lounas. :) 

Kiva neuvo, mutta varoitan että se voi ihan hyvin johtaa PAINON NOUSUUN. Lounaassa kuitenkin on niitä kaloreita huomattavasti enemmän kuin korvapuustissa. Mullekin on käynyt juuri noin, jätin kaikki herkut pois ja aloin pienen jatkuvan nälän sijaan syödä terveellistä ruokaa suosituksien mukaisia määriä. Levähdin monta kiloa. Toki olo parani huomattavasti, mutta sillähän ei ole läskivihaajille väliä.

Parhaimmillaan tasainen, monipuolinen syöminen kuitenkin hillitsee esimerkiksi napostelua ja repsahduksia. Ja jos kyse on normaalipituisista työpäivistä, ei niitä oikeasti jaksa kahvipullan voimalla, saati työpäivän jälkeen vielä liikkua.

... Toki ymmärrän kyllä viittauksesi läskivihaajista: tässäkin keskustelussa me keskustelemme normaalipainoisen ihmisen tarpeesta _laihduttaa_. Senkin ylitse, että ap on väsynyt ja kokee laihdutuksen tässä elämäntilanteessa vaikeaksi. Miksi ihmeessä ap:n tulisi laihduttaa? Kenen mieliksi?

Vierailija kirjoitti:

Ei muuta kuin painoa tiputtamaa. Tollanen on helppo.

Sä varmaan hyppäät kaivoonkin jos mies pyytää? Olet helppo tossu. 😂😂😂😂

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Avainkysymys on, haluatko sinä laihtua, ja parantaisiko laihdutus tällä hetkellä elämänlaatuasi. Jos kuuden kilon nipistäminen vain vaikeuttaa arkeasi entisestään, ei siihen ole mitään syytä ryhtyä. Varsinkin, kun olet jo normaalipainoinen. Ruokavalion laaduntarkkailu toki on aina paikallaan jaksamisesi kannalta, mutta sillä ei tarvitse olla mitään tekemistä laihtumisen kanssa.

Mitä tulee mieheesi, hän kiinnittäköön huomiota omaan painoonsa. Et ole hänelle valinnoistasi, saati painostasi, millään tavalla tilivelvollinen. Itse asiassa miehesi kontrollintarve sinun painoosi kertoo ehkä enemmän hänestä itsestään, kuin sinusta.

Ap kulkee tällä hetkellä kiristävissä vaatteissa. Eli luulisi, että olo ei ole kovin hyvä. Varmasti tuntuu aika lösähtäneeltä ja väsyneeltä olo. Ja niinhän hän itseasiassa kertookin olostaan: ettei jaksa töiden ohella tehdä mitään ja pulla maistuu mutteivat terveelliset välipalat.

Joo kyllä kiristää..en vaan jaksaisi millään alkaa dieetille..päivät on pitkiä

Se pullakahvi korvaa mulla lounaan ap

Ensimmäinen terveysteko itseäsi kohtaan on syödä pullakahvien sijasta aivan oikea, monipuolinen lounas. :) 

Kiva neuvo, mutta varoitan että se voi ihan hyvin johtaa PAINON NOUSUUN. Lounaassa kuitenkin on niitä kaloreita huomattavasti enemmän kuin korvapuustissa. Mullekin on käynyt juuri noin, jätin kaikki herkut pois ja aloin pienen jatkuvan nälän sijaan syödä terveellistä ruokaa suosituksien mukaisia määriä. Levähdin monta kiloa. Toki olo parani huomattavasti, mutta sillähän ei ole läskivihaajille väliä.

Pakkoko sun oli syödä suositusten mukaisia määriä? Olisit syönyt itsellesi sopivia annoksia.

AP, kai sä pyysit myös miestä laihduttamaan 6kg?

Tasapainoinen ruokavalio vähentää myös stressitasoa!

Vai, että ihan kuusi kiloa? Onpa miehesi antanut tarkan arvon. Onko 6,5kg jo liikaa ja 5,5kg ihan liian vähän?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Noista mitoista ei sinun iässäsi kannata yrittää laihduttaa. Et ole pätkääkään lihava, ja jos normaalin kokoinen ihminen rupeaa laihduttamaan, siitä vaan aukeaa ongelmat. Sinun iässäsi aineenvaihdunta on jo pitkään ollut laskujohteinen. Et edistä terveyttäsi millään lailla laihduttamalla vaan teet sille ainoastaan haittaa, ja jos laihdut laihduttamalla, tulevaisuudessa sinun tulee olemaan hyvin vaikea pitää painoasi tasaisena.

Kurja juttu että sinulla on noin pinnallinen mies.

Ei voi olla oikein samaa mieltä kuin viimeisestä lauseesta. Ikä ei ole mikään este tai syy olla tekemättä jotain vartalolleen. Pieni ruokavalioremontti ja lihastreeni on hyvästä missä iässä vaan. Nälkäkuuri jota ehdotettiin ei toki missään iässä.

Ruokavalioremontista ja lihastreenistä ei tässä puhuttukaan, vaan laihduttamisesta. Laihtuminen ei mitenkään välttämättä seuraa terveellisemmästä syömisestä ja urheilun lisäämisestä. Päin vastoin se voi jopa nostaa painoa.

Meillä on eri käsitys laihduttamisesta. Minulle se tarkoittaa rasvaprosentin madallusta, tämä onnistuu parhaiten ruokaremontilla ja treenillä. Laihtumisen kannalta minun ajatusmallillani vaa'an numeroilla ei ole merkitystä. Painonpudotus muista seikoista välittämättä sitten asia erikseen.

Eli puhuttiin eriasioista samoilla nimillä. :) Ja toki lihasten treenaaminen voi erityisesti hoikalla kasvattaa painoa, mutta peilikuva muuttuu parempaan suuntaan niin onko sillä merkitystä. :)

Mitä sin painos sun miehelles kuuluu? Kyllä on suhde vakaalla pohjalla. Painostahan se on kiinni. Kai sulla on pitkät hiukset, joita mies ei anna leikata, vaikka haluaisit?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Noista mitoista ei sinun iässäsi kannata yrittää laihduttaa. Et ole pätkääkään lihava, ja jos normaalin kokoinen ihminen rupeaa laihduttamaan, siitä vaan aukeaa ongelmat. Sinun iässäsi aineenvaihdunta on jo pitkään ollut laskujohteinen. Et edistä terveyttäsi millään lailla laihduttamalla vaan teet sille ainoastaan haittaa, ja jos laihdut laihduttamalla, tulevaisuudessa sinun tulee olemaan hyvin vaikea pitää painoasi tasaisena.

Kurja juttu että sinulla on noin pinnallinen mies.

Ei voi olla oikein samaa mieltä kuin viimeisestä lauseesta. Ikä ei ole mikään este tai syy olla tekemättä jotain vartalolleen. Pieni ruokavalioremontti ja lihastreeni on hyvästä missä iässä vaan. Nälkäkuuri jota ehdotettiin ei toki missään iässä.

Ruokavalioremontista ja lihastreenistä ei tässä puhuttukaan, vaan laihduttamisesta. Laihtuminen ei mitenkään välttämättä seuraa terveellisemmästä syömisestä ja urheilun lisäämisestä. Päin vastoin se voi jopa nostaa painoa.

Meillä on eri käsitys laihduttamisesta. Minulle se tarkoittaa rasvaprosentin madallusta, tämä onnistuu parhaiten ruokaremontilla ja treenillä. Laihtumisen kannalta minun ajatusmallillani vaa'an numeroilla ei ole merkitystä. Painonpudotus muista seikoista välittämättä sitten asia erikseen.

Eli puhuttiin eriasioista samoilla nimillä. :) Ja toki lihasten treenaaminen voi erityisesti hoikalla kasvattaa painoa, mutta peilikuva muuttuu parempaan suuntaan niin onko sillä merkitystä. :)

No sinä olet sitten se joka tässä sooloilee käsityksillään siitä mitä laihduttaminen on. Pelkkä lihasmassan kasvu pienentää rasvaprosenttia vaikka ihmisen paino ja koko samalla nousevat, ja tämä on sinusta laihduttamista? Lihasmassan ja rasvamassan samanaikainen kasvu on laihduttamista, kunhan lihasmassa kasvaa rasvamassaa suhteellisesti enemmän? 

Laihduttaminen tarkoittaa ainoastaan massan pienenemistä, ei mitään muuta. Ei terveyttä, ei kuntoa, ei liikuntaa, vaikka mikään noista ei sulje massan pienenemistä pois. Nälkä ja näännyttäminen on ainoa varma keino laihtua, ja useille myös oikeasti se ainoa keino. Useille terveellistä tapaa laihduttaa ei ole.

Paino voi nousta myös ihan normaalipainoisella terveellisemmän ruokavalion ja liikunnan aloittamisen seurauksena ilman, että rasvamassa vähenee lainkaan. Tai jopa rasvamassa voi kasvaa terveellisen ruokavalion ja liikunnan seurauksena.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Noista mitoista ei sinun iässäsi kannata yrittää laihduttaa. Et ole pätkääkään lihava, ja jos normaalin kokoinen ihminen rupeaa laihduttamaan, siitä vaan aukeaa ongelmat. Sinun iässäsi aineenvaihdunta on jo pitkään ollut laskujohteinen. Et edistä terveyttäsi millään lailla laihduttamalla vaan teet sille ainoastaan haittaa, ja jos laihdut laihduttamalla, tulevaisuudessa sinun tulee olemaan hyvin vaikea pitää painoasi tasaisena.

Kurja juttu että sinulla on noin pinnallinen mies.

Ei voi olla oikein samaa mieltä kuin viimeisestä lauseesta. Ikä ei ole mikään este tai syy olla tekemättä jotain vartalolleen. Pieni ruokavalioremontti ja lihastreeni on hyvästä missä iässä vaan. Nälkäkuuri jota ehdotettiin ei toki missään iässä.

Ruokavalioremontista ja lihastreenistä ei tässä puhuttukaan, vaan laihduttamisesta. Laihtuminen ei mitenkään välttämättä seuraa terveellisemmästä syömisestä ja urheilun lisäämisestä. Päin vastoin se voi jopa nostaa painoa.

Meillä on eri käsitys laihduttamisesta. Minulle se tarkoittaa rasvaprosentin madallusta, tämä onnistuu parhaiten ruokaremontilla ja treenillä. Laihtumisen kannalta minun ajatusmallillani vaa'an numeroilla ei ole merkitystä. Painonpudotus muista seikoista välittämättä sitten asia erikseen.

Eli puhuttiin eriasioista samoilla nimillä. :) Ja toki lihasten treenaaminen voi erityisesti hoikalla kasvattaa painoa, mutta peilikuva muuttuu parempaan suuntaan niin onko sillä merkitystä. :)

No sinä olet sitten se joka tässä sooloilee käsityksillään siitä mitä laihduttaminen on. Pelkkä lihasmassan kasvu pienentää rasvaprosenttia vaikka ihmisen paino ja koko samalla nousevat, ja tämä on sinusta laihduttamista? Lihasmassan ja rasvamassan samanaikainen kasvu on laihduttamista, kunhan lihasmassa kasvaa rasvamassaa suhteellisesti enemmän? 

Laihduttaminen tarkoittaa ainoastaan massan pienenemistä, ei mitään muuta. Ei terveyttä, ei kuntoa, ei liikuntaa, vaikka mikään noista ei sulje massan pienenemistä pois. Nälkä ja näännyttäminen on ainoa varma keino laihtua, ja useille myös oikeasti se ainoa keino. Useille terveellistä tapaa laihduttaa ei ole.

Paino voi nousta myös ihan normaalipainoisella terveellisemmän ruokavalion ja liikunnan aloittamisen seurauksena ilman, että rasvamassa vähenee lainkaan. Tai jopa rasvamassa voi kasvaa terveellisen ruokavalion ja liikunnan seurauksena.

Älä nyt tuollaista soopaa levitä!

Vierailija kirjoitti:

Sano miehelle että sopii, mutta hänen täytyy alkaa saada palkkaa 6000-7000 enemmän.

Oikeasti tosi ikävää puhetta, varsinkin kun oot hoikka jo valmiiksi.

168/66 ei kyllä ole hoikkaa nähnytkään. Normaalipaino tuo on ja jos varsinkin on ikänsä ollut liikkumaton ja sokerihiiri niin kyllähän se paino melkoisen ikävästi jakaantuu ihan normipainoisellakin. Tuskin se mieskään ihan pelkkää ilkeyttään keksii sanoa, ettei vaatteet enää istu vaan sen näkee jo ihan otsallaankin. Miehet kun harvemmin osaa tuollaista perustelua ihan hatusta heittää.

Kokemus kirjoitti:

Olen seurustellut naisen kanssa joka oli myöskin 168 cm pitkä. Seksielämämme kieltämättä parani kun hän tiputti painoa 65kg -> 60kg. Nainen olis myöskin itse tyytyväisempi omaan olemukseensa, ja virkeämpi.

Miten tämä vaikuttaa seksielämä?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Avainkysymys on, haluatko sinä laihtua, ja parantaisiko laihdutus tällä hetkellä elämänlaatuasi. Jos kuuden kilon nipistäminen vain vaikeuttaa arkeasi entisestään, ei siihen ole mitään syytä ryhtyä. Varsinkin, kun olet jo normaalipainoinen. Ruokavalion laaduntarkkailu toki on aina paikallaan jaksamisesi kannalta, mutta sillä ei tarvitse olla mitään tekemistä laihtumisen kanssa.

Mitä tulee mieheesi, hän kiinnittäköön huomiota omaan painoonsa. Et ole hänelle valinnoistasi, saati painostasi, millään tavalla tilivelvollinen. Itse asiassa miehesi kontrollintarve sinun painoosi kertoo ehkä enemmän hänestä itsestään, kuin sinusta.

Ap kulkee tällä hetkellä kiristävissä vaatteissa. Eli luulisi, että olo ei ole kovin hyvä. Varmasti tuntuu aika lösähtäneeltä ja väsyneeltä olo. Ja niinhän hän itseasiassa kertookin olostaan: ettei jaksa töiden ohella tehdä mitään ja pulla maistuu mutteivat terveelliset välipalat.

Joo kyllä kiristää..en vaan jaksaisi millään alkaa dieetille..päivät on pitkiä

Se pullakahvi korvaa mulla lounaan ap

Ensimmäinen terveysteko itseäsi kohtaan on syödä pullakahvien sijasta aivan oikea, monipuolinen lounas. :) 

Kiva neuvo, mutta varoitan että se voi ihan hyvin johtaa PAINON NOUSUUN. Lounaassa kuitenkin on niitä kaloreita huomattavasti enemmän kuin korvapuustissa. Mullekin on käynyt juuri noin, jätin kaikki herkut pois ja aloin pienen jatkuvan nälän sijaan syödä terveellistä ruokaa suosituksien mukaisia määriä. Levähdin monta kiloa. Toki olo parani huomattavasti, mutta sillähän ei ole läskivihaajille väliä.

No jos ap vaihtaa sen 300 kcal:n korvapuustin vaikkapa keittolounaaseen niin hän voi syödä:

350g tomaattikeittoa (130 kcal)

1 dl raejuustoa 1,5% (75 kcal)

5 g kurpitsansiemeniä (25 kcal)

1 mandariini (40 kcal) 

Yhteensä: 270 kcal

Tuo on tietty hyvin kevyt lounas, mutta varmasti ravitsevampi kuin 1 pulla. Ja jos ap lisää liikuntaa, niin vastaavasti myös lounas voi olla isompi. 

Ei kukaan 50v nainen kuuntelisi tuollaista. Tässä iässä osaa jo olla itsenäinen. Nollatoleranssi kaikelle huonolle kohteille

Ja laihuus rumentaa tässä iässä. Mitat on oikein hyvät

Vierailija kirjoitti:

Ei kukaan 50v nainen kuuntelisi tuollaista. Tässä iässä osaa jo olla itsenäinen. Nollatoleranssi kaikelle huonolle kohteille

Ja laihuus rumentaa tässä iässä. Mitat on oikein hyvät

Noi mitat eivät kerro totuutta. Ap skippaa lounaan ja syö vain yhden korvapuustin ja juo kahvia. Töiden jälkeen ei jaksa tehdä mitään. Hän itsekin sanoo, että vaatteet kiristävät, mutta energiaa ei ole. Ihan selvästi ap:n ruokavalio on huono eikä hän saa siitä energiaa. Jos ap söisi paremmin, jaksaisi hän harrastaa liikuntaa ja kroppakin muokkaantuisi vahvemmaksi. Laiha/normaalipaino ei ole sama kuin terve kroppa. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Noista mitoista ei sinun iässäsi kannata yrittää laihduttaa. Et ole pätkääkään lihava, ja jos normaalin kokoinen ihminen rupeaa laihduttamaan, siitä vaan aukeaa ongelmat. Sinun iässäsi aineenvaihdunta on jo pitkään ollut laskujohteinen. Et edistä terveyttäsi millään lailla laihduttamalla vaan teet sille ainoastaan haittaa, ja jos laihdut laihduttamalla, tulevaisuudessa sinun tulee olemaan hyvin vaikea pitää painoasi tasaisena.

Kurja juttu että sinulla on noin pinnallinen mies.

Ei voi olla oikein samaa mieltä kuin viimeisestä lauseesta. Ikä ei ole mikään este tai syy olla tekemättä jotain vartalolleen. Pieni ruokavalioremontti ja lihastreeni on hyvästä missä iässä vaan. Nälkäkuuri jota ehdotettiin ei toki missään iässä.

Ruokavalioremontista ja lihastreenistä ei tässä puhuttukaan, vaan laihduttamisesta. Laihtuminen ei mitenkään välttämättä seuraa terveellisemmästä syömisestä ja urheilun lisäämisestä. Päin vastoin se voi jopa nostaa painoa.

Meillä on eri käsitys laihduttamisesta. Minulle se tarkoittaa rasvaprosentin madallusta, tämä onnistuu parhaiten ruokaremontilla ja treenillä. Laihtumisen kannalta minun ajatusmallillani vaa'an numeroilla ei ole merkitystä. Painonpudotus muista seikoista välittämättä sitten asia erikseen.

Eli puhuttiin eriasioista samoilla nimillä. :) Ja toki lihasten treenaaminen voi erityisesti hoikalla kasvattaa painoa, mutta peilikuva muuttuu parempaan suuntaan niin onko sillä merkitystä. :)

No sinä olet sitten se joka tässä sooloilee käsityksillään siitä mitä laihduttaminen on. Pelkkä lihasmassan kasvu pienentää rasvaprosenttia vaikka ihmisen paino ja koko samalla nousevat, ja tämä on sinusta laihduttamista? Lihasmassan ja rasvamassan samanaikainen kasvu on laihduttamista, kunhan lihasmassa kasvaa rasvamassaa suhteellisesti enemmän? 

Laihduttaminen tarkoittaa ainoastaan massan pienenemistä, ei mitään muuta. Ei terveyttä, ei kuntoa, ei liikuntaa, vaikka mikään noista ei sulje massan pienenemistä pois. Nälkä ja näännyttäminen on ainoa varma keino laihtua, ja useille myös oikeasti se ainoa keino. Useille terveellistä tapaa laihduttaa ei ole.

Paino voi nousta myös ihan normaalipainoisella terveellisemmän ruokavalion ja liikunnan aloittamisen seurauksena ilman, että rasvamassa vähenee lainkaan. Tai jopa rasvamassa voi kasvaa terveellisen ruokavalion ja liikunnan seurauksena.

Älä nyt tuollaista soopaa levitä!

Mikä tässä oli millään tavalla soopaa? Jos on ristiriidassa sinun käsitystesi kanssa, niin ikävä juttu, mutta sun olisi sitten syytä korjata ne.

Toisen ihmisen painoon puuttuminen on lähtökohtaisesti väärin. Olet painotaulukon mukaan normaalipainoinen ja miehesi vaatimus on törkeä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Sano miehelle että sopii, mutta hänen täytyy alkaa saada palkkaa 6000-7000 enemmän.

Oikeasti tosi ikävää puhetta, varsinkin kun oot hoikka jo valmiiksi.

168/66 ei kyllä ole hoikkaa nähnytkään. Normaalipaino tuo on ja jos varsinkin on ikänsä ollut liikkumaton ja sokerihiiri niin kyllähän se paino melkoisen ikävästi jakaantuu ihan normipainoisellakin. Tuskin se mieskään ihan pelkkää ilkeyttään keksii sanoa, ettei vaatteet enää istu vaan sen näkee jo ihan otsallaankin. Miehet kun harvemmin osaa tuollaista perustelua ihan hatusta heittää.

Eli toisin sanoen ei riitä, että on normaalipainoinen, vaan pitäisi olla mieluusti mahdollisimman laiha - viis siitä, onko laihduttamiselle terveydellistä perustetta. Mitähän se kertoo meistä ja kulttuuristamme, jos näemme normaalipainoisenkin ihmisen liian lihavana? Ainakin sen, että ihanteena on photoshopilla siloteltu ja kavennettu vartalon prototyyppi, jonka rinnalla mikä tahansa oikean ihmisen vartalo näyttää lihavalta.