Lue keskustelun säännöt.
SOHVAPERUNOIDEN 10 000 ASKELTA PÄIVÄSSÄ -Haaste 2018!
08.02.2018 |
Kaikki mukaan! Tänne raportoidaan mm. päivän askeleet ja voi myös kertoa, mitä teki saadakseen askeleet kasaan. Kilometrejä ei tarvitse kertoa. Minimitavoite olisi 10 000 askelta päivässä ja voi vaikka kertoa muutaman viikon päästä, mikä on fiilis.
Kommentit (15)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kun työt loppuu niin otan tavoitteeksi minimoida kaiken kulutuksen. Voin koittaa kuinka vähillä askelilla voi mennä vuorokausi.
Aika vähällä kävelyllä saa kasaan 10 000 askelta. Melkoinen sohvaperuna pitää olla, että terveellä aikuisella jää askeleet vähemmälle.
Vierailija kirjoitti:
Kun työt loppuu niin otan tavoitteeksi minimoida kaiken kulutuksen. Voin koittaa kuinka vähillä askelilla voi mennä vuorokausi.
Liikuntaa vähentämällä on melko turha kulutusta minimoida.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kun työt loppuu niin otan tavoitteeksi minimoida kaiken kulutuksen. Voin koittaa kuinka vähillä askelilla voi mennä vuorokausi.
Liikuntaa vähentämällä on melko turha kulutusta minimoida.
Se lienee ihan oma asiani?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mä olin ennen sohvaperuna, nyt kävelen joka paikkaan. Keskimäärin 15 000 askelta päivässä. Työ on aika passiivista seisoskelua mitta kompensoin sitä välttelemällä hissiä ja kävelemällä liukuportaiden sijaan jne. + tietty kävely/juoksulenkit.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kun työt loppuu niin otan tavoitteeksi minimoida kaiken kulutuksen. Voin koittaa kuinka vähillä askelilla voi mennä vuorokausi.
Liikuntaa vähentämällä on melko turha kulutusta minimoida.
Se lienee ihan oma asiani?
Raportoit sen kuitenkin kaikille.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Aika vähällä kävelyllä saa kasaan 10 000 askelta. Melkoinen sohvaperuna pitää olla, että terveellä aikuisella jää askeleet vähemmälle.
Varmaan joo, jos vedät 10 km lenkkejä päivittäin ja teet aktiivista työtä, niin tuo 10 000 tuntuu helpolta.
Kaikki eivät pääse juoksemaan töissä ympäriinsä, vaan ihan perseellään joutuu istumaan tai voi tietenkin seisoa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kun työt loppuu niin otan tavoitteeksi minimoida kaiken kulutuksen. Voin koittaa kuinka vähillä askelilla voi mennä vuorokausi.
Liikuntaa vähentämällä on melko turha kulutusta minimoida.
Se lienee ihan oma asiani?
Raportoit sen kuitenkin kaikille.
Niin tein koska haluan huomauttaa että työttömänä joutuu todella karsimaan kulutuksesta. Täytyy toivoa ettei iske mikään mikä vaatii lääkkeitä. Pahimmillaan jotkut joutuu miettimään ostaako lääkkeet vai ruokaa?
Ylipainoisten tai alikuntoisten hommaa laskea askeleita.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tänään vain 3500 askelta ja makaan sohvalla tällä hetkellä. Morkkis. Ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aika vähällä kävelyllä saa kasaan 10 000 askelta. Melkoinen sohvaperuna pitää olla, että terveellä aikuisella jää askeleet vähemmälle.
Varmaan joo, jos vedät 10 km lenkkejä päivittäin ja teet aktiivista työtä, niin tuo 10 000 tuntuu helpolta.
Kaikki eivät pääse juoksemaan töissä ympäriinsä, vaan ihan perseellään joutuu istumaan tai voi tietenkin seisoa.
10 000 askelta ei todella vaadi 10km lenkkiä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Viime kuussa kertyi keskimäärin 18 000 askelta päivässä, sitä edellisessä keskimäärin 21 000. Tässä kuussa on kertynyt vasta keskimäärin 16 000 askelta päivässä, onneksi on aikaa skarpata.
Teen istumatyötä, mutta olen liikkeessä kaiken vapaa-ajan ja yritän hankkia askelia myös työpäivän aikana.
Minulle tulee ihan hyötyliikunnasta yli 10000 askelta päivässä. En siis yleensä käytä autoa tai julkisia. Eli kävelen joka paikkaan. Tänään ranneke piippasi klo 14.00 aikoihin 10000 askelta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aika vähällä kävelyllä saa kasaan 10 000 askelta. Melkoinen sohvaperuna pitää olla, että terveellä aikuisella jää askeleet vähemmälle.
Varmaan joo, jos vedät 10 km lenkkejä päivittäin ja teet aktiivista työtä, niin tuo 10 000 tuntuu helpolta.
Kaikki eivät pääse juoksemaan töissä ympäriinsä, vaan ihan perseellään joutuu istumaan tai voi tietenkin seisoa.
10 000 askelta ei todella vaadi 10km lenkkiä.
Niin ei vaadikaan. Mutta jos on tottunut tekemään 10 km lenkkejä ja on muutenkin aktiivinen, ei tarvitse edes miettiä tuliko tänään se minimi 10 000 askelta täyteen. Ei kukaan väittänyt, että 10 000 = 10 km, huoh.
Aloita itse: tänään 15 000 askelta pitkästä aikaa yli 10 000 askelta. Fiilis on loistava! Huomenna jatkuu! Kävelin tänään kunnon lenkin, kauppaan sekä bussipysäkille kahdesti.