Lue keskustelun säännöt.
Kolesteroli
25.01.2018 |
Kaikki vihaiset 45v Pirkko av-mammat jotka ajattelevat ettei kananmunien kolesterolilla ole mitään vaikutusta terveyteen voivat valittaa rauhassa ja saada verisuonien tukkeuman rauhassa syöden kananmunien kuukautisia, johtaen sydänkohtaukseen.
Se tutkimus joita te kolesterolia rakastavat mammat ylistätte tehtiin valmiiksi epäterveillä ihmisillä, joilla kolesteroliarvot olivat jo korkeat.
Kommentit (32)
Mä en jaksa uskoa kolesterolivouhotukseen. Syön kananmunia ja voitakin. Syön myös porkkanoita, parsakaalia ja tomaattia. Ja paljon muutakin. Mä uskon että syömällä mahdollisimman puhdasta ja luonnonmukaista ravintoa, liikkumalla ja pitämällä omasta henkisestä hyvinvoinnista huolta, pysyy parhaiten terveenä ja hyvinvoivana. Kyllä sitä ihan tervekin ihminen voi kuolla kupsahtaa ilman varoituksia. Älkää vouhottako :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ovatko kananmunat siis kokonaan kiellettyjä, vai voiko syödä esim 1 kananmunan viikossa? Vai puolikas vain?
Enemmistön oma kolesterolituotanto vähenee vastaavasti jos syö kananmunia.Entä mikä merkitys kolesteroliarvoilla edes on todellisuudessa kun ongelma on kolesterolin hapettuminen eikä kole sellaisenaan.
Vierailija kirjoitti:
Se, mitä pitää välttää, ovat kaikki light-tuotteet ja transrasvat (sipsit, margariini jne.)
Voissa on transrasvoja, margariinissa ei ole.
Vierailija kirjoitti:
Mä en jaksa uskoa kolesterolivouhotukseen. Syön kananmunia ja voitakin. Syön myös porkkanoita, parsakaalia ja tomaattia. Ja paljon muutakin. Mä uskon että syömällä mahdollisimman puhdasta ja luonnonmukaista ravintoa, liikkumalla ja pitämällä omasta henkisestä hyvinvoinnista huolta, pysyy parhaiten terveenä ja hyvinvoivana. Kyllä sitä ihan tervekin ihminen voi kuolla kupsahtaa ilman varoituksia. Älkää vouhottako :)
Rasvalla ei yleensäkään ole niin suurta merkitystä verisuonille kuin väitetään.Statiinit on loistobisnes.
Kananmunat aiheuttaa LDL-kolesterolin nousua vain tietyn geenin omaavilla ihmisillä. Heillä ylipäätään kroppa metabolisoi rasvoja herkemmin LDL:ksi kuin paremmiksi kolesteroleiksi. Tällaisen geenivariaation kantajia suomalaisista on noin 10 %, lähinnä itäisen Suomen alueella. Näille henkilöille rajoitukset ruokavaliossa munien suhteen tulee kyseeseen.
Sitten ne loput 90 % voivat syödä aivan huoletta munia ja nauttia niiden valtavista terveyshyödyistä. Munista saa tehokkaasti ja halvalla niin proteiinia, vitamiineja kuin hivenaineitakin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Joku on nyt täysin väärillä tiedoilla liikkeellä. Tutkimusten mukaan ravinnon kolesterolina ei ole vaikutuksia veren kolesterolipitoisuuteen. 85% ihmiskehon kolesterolista ihminen tuottaa itse maksassaan eikä ravinnolla ole siihen vaikutusta. Suomessa puhutaan myös edelleen ”hyvästä” kolesterolista (HDL), vaikka uusimmat Tanskassa tehdyt tutkimukset osoittavat myös korkean HDL:n olevan vaarallista.
Kananmunaa voi huoletta syödä vaikka joka päivä. On olemassa pieni prosentti ihmisiä, jotka eivät voi.
Jos ei halua uskoa tieteellisiä tutkimuksia, voi hyvin tehdä oman kokeen: mittausta kolesteroliarvosi, syö joka päivä kananmuna (ellet aiemmin ole sitä tehnyt) ja mittauta arvot uudelleen esim. kuukauden kuluttua. Älä kuitenkaan tee sinä aikana mitään muuta muutosta ruokavalion tai liikunnan suhteen.
Se, mitä pitää välttää, ovat kaikki light-tuotteet ja transrasvat (sipsit, margariini jne.)
Juuri näin! Esim. 90-luvulla söin 5kg munia (luomu)/kk. Kolestroli 3.5! Eli liian matala, riski muistisairauksiin! Nykyisin n. 6-8 munaa/vk, osa raakana.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tanskassa tehdyt tutkimukset osoittavat myös korkean HDL:n olevan vaarallista.
Yksikään tutkimus ei koskaan ole osoittanut minkään kolesterolin, LDL taikka HDL, olevan vaarallista. Näissä tutkimuksissa on katsottu ainoastaan korrelaatioita, joka ei ole todiste syy-seuraus-suhteesta.
Siinä vaiheessa kun tutkimuksissa ruokavaliolla aikaansaadut kolesterolin alenemiset johtavat kuolleisuuden kasvuun, pitäisi viimeistään kellojen soida.
Lisäksi alhaiset arvot lisäävät riskiä sairastua muistisairauksiin!Mm.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syön joka aamu munia jossain muodossa, yleensä 2-3 kpl. Käytän toki munia myös muussa ruuanlaitossa.
Kaikki veriarvoni, myös kolesteroliarvoni, ovat erinomaiset.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Se, mitä pitää välttää, ovat kaikki light-tuotteet ja transrasvat (sipsit, margariini jne.)
Voissa on transrasvoja, margariinissa ei ole.
Margariineissa käytetään palmuöljyjä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Useimmille ihmisille kananmunat eivät ole ongelma vaikka söisi kymmenen päivässä. Kannattaa ensin kokeilla ja mittailla vaikutusta miten omalal kohdalla.
Vierailija kirjoitti:
Ei vihaiset av-mammat halua luopua rakkaista kananmunistaan ja kohdata totuutta.onhan se hieman surullista
Olen vihainen, mutten mamma, ja syön suunnilleen yhden puoliskan keitettyä kananmunaa viikossa, salaatin ohella.
Kolesterolini ollut koholla nuoresta asti, mutta johtuu ihan suklaasta yms.
Yksikään tutkimus ei koskaan ole osoittanut minkään kolesterolin, LDL taikka HDL, olevan vaarallista. Näissä tutkimuksissa on katsottu ainoastaan korrelaatioita, joka ei ole todiste syy-seuraus-suhteesta.
Siinä vaiheessa kun tutkimuksissa ruokavaliolla aikaansaadut kolesterolin alenemiset johtavat kuolleisuuden kasvuun, pitäisi viimeistään kellojen soida.