Onnistuneet viimeisten kilojen laihduttajat: vinkkinne?

Mulla on menossa viimeisten muutaman, n 5kg laihdutusprojekti. Ja käytännössä nämä ylimääräiset kilot mulla on ollut aina enkä koskaan ole ollut tätä juurikaan lihavampi. Mulla on käytännössä lähes koko aikuisikäni ollut nämä 4-7kg ylimääräistä ja päättelin tässä fiksusti, että jos kerran olen aina osannut tasapainoilla tässä painossa, niin miksenpä kerrankin laihduttaisi nämä mua aina häirinneet läskit pois ja sen jälkeen tasapainottelisi siinä ihannepainossani loppuikääni!

Aloitin laihdutuksen ja ruokalaskurin mukaan kaikki ok ja vähän on tiivistymistä tapahtunut tässä 3 viikon aikana. Mutta tällä tahdilla mulla menee varmaan loppuvuosi ennen kuin olen saanut nämä läskit kaikkinensa pois!

Joten kysymys teille, jotka olette saaneet onnistuneesti ne ihan viimeiset kilonne laihdutettua, niin kauanko teillä meni siihen ja mikä oli metodinne ja esim kalori- ja liikuntamääränne? Mitä vinkkejä antaisitte tähän tuskaan mulle ja muille muutaman lisäkilon tiristelijöille?

Toivottavasti edes joku täällä on onnistunut 😃 Kiitos avustanne!