Sairastelukierteen katkaiseminen, D-vitamiinia lisää?

Mä ostin tänään D-vitamiinia. Paukkauksen mukaan sisältää 10 mikrogrammaa/annos. Tämä on jo 200% päivän tarpeesta.

Koska kyseessä on vesiliukoinen vitamiini niin ylimääräinen osa mitä keho ei pysty käyttämään poistuu virtsan mukana joten uskoakseni on tarpeetonta syödä yli suosituksen. 

Muuten voit katsoa vessassa käydessäsi kuinka kuset rahaa pönttöön.

Vierailija kirjoitti:

Mä ostin tänään D-vitamiinia. Paukkauksen mukaan sisältää 10 mikrogrammaa/annos. Tämä on jo 200% päivän tarpeesta.

Koska kyseessä on vesiliukoinen vitamiini niin ylimääräinen osa mitä keho ei pysty käyttämään poistuu virtsan mukana joten uskoakseni on tarpeetonta syödä yli suosituksen. 

Muuten voit katsoa vessassa käydessäsi kuinka kuset rahaa pönttöön.

Suomen viralliset saantisuositukset on ihan liian pieniä, iso osa asiantuntijoistakin myöntää sen.

Tyrniä ja valkosipulia.

Syön talvisin 100mikrogr päivässä. Mitattu arvot ja tuolla nousi optimaaliselle tasolle.

Pese käsiä. Siihen jää sairastelut.

Vierailija kirjoitti:

Mä ostin tänään D-vitamiinia. Paukkauksen mukaan sisältää 10 mikrogrammaa/annos. Tämä on jo 200% päivän tarpeesta.

Koska kyseessä on vesiliukoinen vitamiini niin ylimääräinen osa mitä keho ei pysty käyttämään poistuu virtsan mukana joten uskoakseni on tarpeetonta syödä yli suosituksen. 

Muuten voit katsoa vessassa käydessäsi kuinka kuset rahaa pönttöön.

D-vitamiini on rasvaliukoinen. Olennaista on se että riittääkö suositus vai kannattaako ottaa enemmän. Sitä en tiedä, mutta rahakysymys se ei ole, koska vitamiinit ovat halpoja ja terveys on kallis.

Sua on sitten markkinointimiehet päässeet huijaamaan kun noin paljon ylimmääräistä syöt. Taidat maksaa aika paljon tyhjästä.

Vierailija kirjoitti:

Syön talvisin 100mikrogr päivässä. Mitattu arvot ja tuolla nousi optimaaliselle tasolle.

# 1, D-vitamiini on rasvaliukoinen vitamiini.

Käytän reilut 100 mg päivässä.

Sinkki, välttämättömät rasvahapot ja yleensäkin terveellinen ravinto on tärkeää vastustuskyvylle.

Samoin liikunta ja riittävä uni.

Liiallinen ja pitkittynyt stressi ryövää elimistön vitamiineja.

Kosteusvarioisissa tiloissa oleskelu voi myös sairastuttaa.

Jos mieheni sairastuu flunssaan, olen hyvin suurella todennäköisyydellä pian myös itse kipeänä.

Vierailija kirjoitti:

Sua on sitten markkinointimiehet päässeet huijaamaan kun noin paljon ylimmääräistä syöt. Taidat maksaa aika paljon tyhjästä.

Vierailija kirjoitti:

Syön talvisin 100mikrogr päivässä. Mitattu arvot ja tuolla nousi optimaaliselle tasolle.

Miten niin? Söin talven ajan tuon määrän ja keväällä otettiin verikokeet. Arvot hyvät.