Paljonko kävelette päivän aikana?

7-10 km päivässä tulee käveltyä. Vuoden keskiarvo 7,4 km/pv, tuli sairasteltua enemmän tänä vuonna, niin vuoden keskiarvo noin kilsan vähemmän kuin yleensä.

Askeleita tulee noin 5000 arkena. Ajattelin ensi vuoden tavoitteeksi laittaa että askelia tulisi edes 7000 päivittäin!

Puhelimen mukaan vuoden keskiarvo 3498 askelta per päivä, mutta puhelin ei kulje mukana esim. työpäivän aikana. Meinasin, että mielenkiinnosta alan sitä kuitenkin nyt pitää enemmän mukana, koska voisin vannoa, että askelmäärä on vähän terveellisempi kuin tuo keskiarvo nyt näyttää.

aiemmassa työssäni kävelin paljon ja mittasinkin joskus askeleet, ka oli 13000 askeleen luokkaa. Nykyisessä työssä en kyllä uskalla edes mitata kun työssäni olen koko sen 7,5h jatkuvasti kävelemässä.

Jaa´a...... enpä juuri enempää, kuin 300-1000 askelta päivässä.

Vierailija kirjoitti:

Puhelimen mukaan vuoden keskiarvo 3498 askelta per päivä, mutta puhelin ei kulje mukana esim. työpäivän aikana. Meinasin, että mielenkiinnosta alan sitä kuitenkin nyt pitää enemmän mukana, koska voisin vannoa, että askelmäärä on vähän terveellisempi kuin tuo keskiarvo nyt näyttää.

Suosittelen esimerkiksi viikon pitämään puhelimen mukana joka tilanteessa niin saa jonkinlaisen käsityksen niistä askelmääristä :) sen jälkeen voi taas jättää puhelimen työpäiväksi pois

Töissä olen mitannut käveleväni n. 10 000 - 15 000 askelta päivässä. Teen vanhustyötä. Tämän lisäksi tietenkin kaikki työn ulkopuolella tapahtuva kävely, joka vaihtelee päivästä toiseen aika paljon.

työpäivinä talviaikaan vähintään 25 000 askelta, kesällä vähän vähemmän kun työmatkat pyöräilen. viikonloppuna vähemmän, mut 10 000 vähintään joka päivä.

Vapaapäivinä 10 00, työpäivinä 17 000. Kaks koiraa löytyy, ja työ sellaista että ehdin päivän aikana istua vain 20min :)

Keskiarvo näyttää olevan 14 000-15 000 askelta päivässä tuon Polarin sovelluksen mukaan.

Aivan liian vähän 😢 1000-5000. Yritän käydä lähikaupassa kävellen niin saa noin 1000 askelta lisää jos tuntuu sitä että tulee todella vähän askeleita

2000-4000 työttömänä. SykemittRi on koko ajanranteessa.

Noin puoli tuntia työmatkoilla lähinnä. Aikaisemmin työmtkoista tuli melkein tunti kävelyä joka arkipäivä, mutta muutimme. Nyt jo näkyy kunnossa että se tunti olisi aika hyvä ikäiselleni akalle, puoli tuntia ei taida riittää peruskunnon ylläpitämiseen kun inhoan "harrastaa" liikuntaa joten hyötyliikunta on se ainoa laji. 

Ehkä joku 5000-10000. Eli kilometreissä noin minimissään 4 km ja välillä yli 7km.

Askelista en tiedä, mutta kilometreinä vähintään 3 joka päivä (työmatkat) ja enimmillään melkein 20 (työmatkat + lenkki).