En saa mitään tehtyä! Mikä neuvoksi? :( Olen jo nyt saikulla masennuksen takia, mikä ainoastaan pahensi tilannetta

Työ vei minusta kaikki mehut. Jatkuvasti koti oli ihan kaatopaikkakunnossa, en jaksanut oikein tavata läheisiäni kuin todella harvoin, vaikka paljon pidinkin heihin etänä yhteyttä. Liikuntaa harrastin mielestäni ihan liian vähän, sain harvoin tehtyä ruokaa ja muutenkin liian suuri osa vapaa-ajasta meni nukkuessa tai muuten vaan jumittaessa. Todettiin vaikea masennus ja sain aika pitkän saikun.

Saikulle jäämisestä on nyt kolmisen viikkoa ja kaikki on mennyt ainoastaan pahemmaksi.. Töissä ollessa tunsin, etten saa mitään aikaan, mutta nyt en todellakaan saa yhtään mitään tehtyä. Monesti en jaksa päivän aikana edes vaihtaa yökkäriä pois. Miksi vaihtaisin, kun ei ole mitään pakollista syytä lähteä ulos? Tämä on ihan hirveä ongelma. Masennukseni on pahentunut ihan hirveästi vaikka olin todella apea jo töissä käydessänikin. En jaksa olla yhteydessä keneenkään, siivoankin paljon vähemmän kuin ennen, kaikki toimintani on laskenut kuin lehmän häntä. En saa mitään tehtyä. Ihan kaikki toimet tuntuvat vaativan valtavaa voimaa ja ponnistelua, johon harvoin pystyn.

Mikä ihme avuksi tällaiseen tilanteeseen? Mietin, että jotenkin pitäisi saada itsensä takaisin siihen työkuntoon, koska koen niiden rutiinien kuitenkin pitävän minut paljon paremmassa kunnossa kuin tämä pohjaton vapaa-aika. :(