Taas yksi todiste, että vähähiilihydraattinen ruokavalio EI TOIMI

Tämä!

"Jätin viljat ja laihduin kahdessa kuukaudessa 50 kg..."

Eihän ole olemassa ruokavaliota, joka sopii kaikille. Ei se silloin ole ruokavalion vika.

Yhden ihmisen sanomisestahan kannattaa vetää johtopäätöksiä, vai oliko hänellä joku uusi tutkimus mihin viittasi? Mikä hän on koulutukseltaan?

Eihän karppaus luonnollisesti toimi jos mättää sekä rasvaa että hiilihydraattia yhtaikaa. Toisille ei sovi hiilihydraattien rajoittaminen ja silloin kannattaa luonnollisesti vaihtaa ruokavaliota, mikä tässä on niin vaikea sisäistää?

Itselleni karppaus sopi, laihduin 20kg puolessa vuodessa ja samalla pääsin eroon elämänmittaisesta sokerikoukusta. En silti saarnaa sitä ainoana totuutena.

Jos ja kun Jain ei ole syönyt kylliksi hiilihydraatteja, niin tottakai hänen tulee syödä enemmän hiilihydraatteja. 

Vierailija kirjoitti:

Keskuslavalla Slushissa terveysyrittäjät puhuvat hyvinvoinnin tulevaisuudesta. Yrittäjä Naveen Jain varoittaa ihmisiä lankeamasta trendiruokavalioihin.

”Yritin pudottaa painoani. Karppasin. Kävi kuitenkin ilmi, että minun pitää nimenomaan syödä enemmän hiilihydraatteja”, Jain sanoo.

Ja tämä on olevinaan todiste mistä? Tuo on heppu on pelkkä myyjä. Ei muuta. Vähä mikä tahansa ruokavalio toimii painonpudotuksessa kunhan sä vaan syöt vähemmän kaloreita kun kulutat. 

Kovin vähiin ovat raivokkaimmatkin ja "loppuelämäkseen VHH:hon sitoutuneet" karppaajat - siis juuri ne, jotka pitivät suurinta meteliä Hentti Aikkilasta ja virallisterveellisen ruokavalion saatanallisuudesta ja teatraalisin inhon elkein osoittivat lounasruokalassa mieltään leivälle ja pasta-annoksille - käyneet omassa tuttavapiirissä. Jos asian ottaa puheeksi, vaihdetaan hyvin äkkiä puheenaihetta. Ja kaikki ovat ihan karppausta edeltäneissä mitoissaan elleivät ylikin.

Minä olen vähentänyt tiettyjä hiilarilähteitä ja lisännyt jotain rasvaa ja pitänyt proteiinit ennallaan. Paino tippunut 9 kg laihduttamatta puolessa vuodessa.

Karppauksessa pointti on se, että ruoka on hyvää ja täyttävää ja siten sitä tulee syötyä vähemmän. Ei mitään ihmettä siis. Itse voin erittäin hyvin, kun olen vähentänyt leivän ja pastan (riisin, perunoiden) kyttöä ja lisännyt kasviksia ja kalaa ja kanaa.

Niin eli tässä tääkin nähdään. Eri ihmisille toimii eri keinot.

Vierailija kirjoitti:

Niin eli tässä tääkin nähdään. Eri ihmisille toimii eri keinot.

Hohhoijakkaa. Kaikille toimii sama: syö vähemmän kuin kulutat. Tästä on sitten eri variaatioita eri ruokavalioiden muodossa.

Vierailija kirjoitti:

Kovin vähiin ovat raivokkaimmatkin ja "loppuelämäkseen VHH:hon sitoutuneet" karppaajat - siis juuri ne, jotka pitivät suurinta meteliä Hentti Aikkilasta ja virallisterveellisen ruokavalion saatanallisuudesta ja teatraalisin inhon elkein osoittivat lounasruokalassa mieltään leivälle ja pasta-annoksille - käyneet omassa tuttavapiirissä. Jos asian ottaa puheeksi, vaihdetaan hyvin äkkiä puheenaihetta. Ja kaikki ovat ihan karppausta edeltäneissä mitoissaan elleivät ylikin.

Luulisin, että juuri sinun mainitsemasi "karppaajat" ovat juuri niitä, jotka vetivät hirveän määrän proteiinia ja rasvan käyttö oli minimissä. Näitähän ne suurin osa oli, jotka siitä suureen ääneen puhuivat. Ei ihme, että ovat nyt hiljaa.

Meikäläiselle se sopi. Ajattelin taas aloittaa, kun en ole enää vastuussa lasten ja miehen ruokailuista.

Oli energiaakin niin, että piti töissäkin kävelessä hyppiä sivuhyppyjä. Nyt makaan illat sohvalla.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Niin eli tässä tääkin nähdään. Eri ihmisille toimii eri keinot.

Hohhoijakkaa. Kaikille toimii sama: syö vähemmän kuin kulutat. Tästä on sitten eri variaatioita eri ruokavalioiden muodossa.

Ei se vaan ole niin yksinkertaista. Toinen täällä hoettu totuus: vähennät herkkuja ja lisäät liikuntaa, on ihan yhtä typerä. Mistä vähennät, kun ei syö muutenkaan mitään herkkuja. Miten lisäät liikuntaa, jos harrastat sitä jo monta tuntia viikossa. Näistä huolimatta paino vain nousee jatkuvasti. Lasket kaloreita ja punnitset ruokia => paino nousee tai pysyy ennallaan. Nyt olen neljä kuukautta syönyt VHH:n mukaan (en kuitenkaan ketoosissa) ja vihdoinkin se paino on alkanut laskea. Todella hitaasti, (tällä hetkellä saldo on - 5 kiloa) mutta tippuu kuitenkin. Aivan varmasti syön tällä hetkellä enemmän kaloreita kuin mitä söin aiemmin (en laske, mutta pahimmillani söin alle 1200 aiemmin, eikä paino siltikään tippunut).  Onhan tästä tutkimuksiakin, etteivät kalorit ole samanarvoisia. Mulle tämän on tarkoitus olla juurikin elämäntapa. Hankala tapa toki, koska me elämme todella hiilarihuuruisessa maailmassa. 

No mulle tämä sopii. En kylläkään ole sellainen tässäkin ketjussa haukuttu saarnaaja tämän ruokavalion tiimoilta. Syön mitä syön ja toivon ruokarauhaa kaikille kaikissa joukkoruokailutilanteissa. Hirveän usein se vaan on niin, että ne normaalisyöjät puuttuvat mun annokseni koostumukseen nyrpistellen ja pätien.

Kahdeksan vuotta olen nyt näin syönyt ja voin hyvin.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Niin eli tässä tääkin nähdään. Eri ihmisille toimii eri keinot.

Hohhoijakkaa. Kaikille toimii sama: syö vähemmän kuin kulutat. Tästä on sitten eri variaatioita eri ruokavalioiden muodossa.

Ei se vaan ole niin yksinkertaista. Toinen täällä hoettu totuus: vähennät herkkuja ja lisäät liikuntaa, on ihan yhtä typerä. Mistä vähennät, kun ei syö muutenkaan mitään herkkuja. Miten lisäät liikuntaa, jos harrastat sitä jo monta tuntia viikossa. Näistä huolimatta paino vain nousee jatkuvasti. Lasket kaloreita ja punnitset ruokia => paino nousee tai pysyy ennallaan. Nyt olen neljä kuukautta syönyt VHH:n mukaan (en kuitenkaan ketoosissa) ja vihdoinkin se paino on alkanut laskea. Todella hitaasti, (tällä hetkellä saldo on - 5 kiloa) mutta tippuu kuitenkin. Aivan varmasti syön tällä hetkellä enemmän kaloreita kuin mitä söin aiemmin (en laske, mutta pahimmillani söin alle 1200 aiemmin, eikä paino siltikään tippunut).  Onhan tästä tutkimuksiakin, etteivät kalorit ole samanarvoisia. Mulle tämän on tarkoitus olla juurikin elämäntapa. Hankala tapa toki, koska me elämme todella hiilarihuuruisessa maailmassa. 

Seli-seli plösö. Syö vähemmän ja liiku enemmän.

Syö vähemmän ja liiku enemmän. JOo toki voi noin tehdä, mutta jos sen vhh ruokavalion suosimisen syy onkin jossain muussa kuin toivotussa laihtumisessa. Esim mulla oli vhh:n aloitukseen ihan muut syyt kuin laihtuminen. Siihen tämä on auttanutkin, laihtuminen vain ilahduttava lisäbonus.

Vierailija kirjoitti:

Syö vähemmän ja liiku enemmän. JOo toki voi noin tehdä, mutta jos sen vhh ruokavalion suosimisen syy onkin jossain muussa kuin toivotussa laihtumisessa. Esim mulla oli vhh:n aloitukseen ihan muut syyt kuin laihtuminen. Siihen tämä on auttanutkin, laihtuminen vain ilahduttava lisäbonus.

Voi kuinka salaperäistä. Ai että kun kiinnostava tämä sinun mysteerisyysi.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Niin eli tässä tääkin nähdään. Eri ihmisille toimii eri keinot.

Hohhoijakkaa. Kaikille toimii sama: syö vähemmän kuin kulutat. Tästä on sitten eri variaatioita eri ruokavalioiden muodossa.

Ei se vaan ole niin yksinkertaista. Toinen täällä hoettu totuus: vähennät herkkuja ja lisäät liikuntaa, on ihan yhtä typerä. Mistä vähennät, kun ei syö muutenkaan mitään herkkuja. Miten lisäät liikuntaa, jos harrastat sitä jo monta tuntia viikossa. Näistä huolimatta paino vain nousee jatkuvasti. Lasket kaloreita ja punnitset ruokia => paino nousee tai pysyy ennallaan. Nyt olen neljä kuukautta syönyt VHH:n mukaan (en kuitenkaan ketoosissa) ja vihdoinkin se paino on alkanut laskea. Todella hitaasti, (tällä hetkellä saldo on - 5 kiloa) mutta tippuu kuitenkin. Aivan varmasti syön tällä hetkellä enemmän kaloreita kuin mitä söin aiemmin (en laske, mutta pahimmillani söin alle 1200 aiemmin, eikä paino siltikään tippunut).  Onhan tästä tutkimuksiakin, etteivät kalorit ole samanarvoisia. Mulle tämän on tarkoitus olla juurikin elämäntapa. Hankala tapa toki, koska me elämme todella hiilarihuuruisessa maailmassa. 

Seli-seli plösö. Syö vähemmän ja liiku enemmän.

Miksi söisin vähemmän, kun tälläkin tavalla laihtuu? Varsinkin kun tiedän, ettei se vähemmän syöminen ole mulle mikään toimiva ratkaisu. Mulla ei ylipainoa edes paljon ole, joten kohta olen jo normaalipainossa.  Mielenkiinnosta seuraan mihin lukemiin saan painoni laskemaan tällä menetelmällä.