Mitä olette syöneet tänään? Mikä on bmi:si?

Ai niin, bmi. Se on 23,5.

80

Aamulla ruisleipää, voita sinappisilliä. Viiliä ja mansikoita. Teetä ja vadelmahilloa.

Töissä oli kiireitä, niin kipaisin hakemassa megahampurilaisen ja ranskalaisia. Aorruin myös bananipirtelöön.

Kotiin tultua paistoin pari valmista wieninleikettä. Lisukkeiksi tomaattia, perunasalaattia, suolakurkkua. Lankesin myös kuomaan kaksi tölkkiä olutta, vaikka on laihdutuskuuri menossa.

Illalla keitän teetä ja syön valkosipulipatonkia, lämminsavulohta ja brie-juustoa. Sängyssä lueskelessa napostelen varmaan hiukan suklaata.

BMI on 26.7 ja tarkoitus on laihduttaa.

Aamupala: kaurapuuroa vadelmahillolla, iso kuppi teetä maidolla

Lounas: kasviskevätkääryleitä, riisiä, hapanimeläkastiketta, porkkanaraastetta ja paprikaa

Välipala: appelsiiniriisi

Päivällinen: spagettia ja jauhelihakastiketta

"Iltapala": irtokarkkeja ehkä n. 70 grammaa, lasi mehua

Bmi 22,6

Balanssi-mikroateria töissä ja korvapuusti. 3 mukia kahvia kevytmaidolla. 1 pala tummaa suklaata.

Kohta teetä ja hapankorppuja päivälliseksi, en jaksa 3h yöunien ja (jälleen) 10h työpäivän jälkeen mennä kauppaan. Jos löydän jostain nuudelipaketin niin syön myös sen.

BMI 23.

Minulla on hyytelöpäivä.

Aamulla porkkanahyytelöä.

Lounaaksi hyytelöityä lohta ja jälkiruuaksi mansikkahyytelöä.

Päivälliseksi porsaanliha-pekonihyytelöä.

Illalla on tarkoitus syödä vielä pieni sitruunahyytelö.

Syön kaksi päivää viikossa pelkkiä hyytelöitä, muuten aika tavallista kotiruokaa.

Bmi on 24,3

Puuroa ja raejuustoa, banaani, maitorahka, joulutorttu, tonnikalapastaa ja raejuustoa, 2 viipaletta ruisleipää ja pasta carbonaraa.

Vierailija kirjoitti:

Puuroa ja raejuustoa, banaani, maitorahka, joulutorttu, tonnikalapastaa ja raejuustoa, 2 viipaletta ruisleipää ja pasta carbonaraa.

Ja bmi 26

Bmi 31

Aamiaiseksi kaksi kuppia kahvia täysmaidolla. Pannuleipä, jonka päällä meetvurstia, kermajuustoa ja kurkkua. Eiliseltä tähteeksi jäänyttä porkkanaraastetta, mungituja ja ananasta. Karpalomehu-piihappogeelishotti.

Päivällä lenkin jälkeen teki mieli jotain lämmintä, haudutin vihreää teetä ja maustoin sen sitruunalla ja hunajalla.

Päivälliseksi crock potissa päivän hautunutta kaali-possupataa, smetananokare, yksi tönkkösuolainen hapankurkku, puolukoita, kahvi täysmaidolla ja Annas pipari.

3 kuppia kahvia

Kaksi perunaa

Jauhelihakastiketta

Ihan tavallista salaattia lisänä

Leipä kinkulla ja kurkulla, voita

Kaksi leipää juustolla, voita

Rivi suklaata

Mansikkajogurtti

Bmi 19,2

Ainiin ja 89 jatkaa: olen laihduttanut 9kg. Tuommoinen on aika tavallinen, annoskoot normaalit.

Puolikas kauraleipä + kalkkunaleike

Leipä, 1 kananmuna ja cheddarsiivu

Muki vihreää teetä

Kalaa, 2 kpl keitettyjä perunoita + kermakastiketta

Pieni pala täytekakkua, Pari konvehtia

2kpl pieniä suklaaleivoksia

Pala tummaa suklaata

Hups.. Kävin mummolassa. :D tuli syötyä aika epäterveellisesti.

Tänään syön vielä ainakin omenan, ja ehkä tuorepuristettua appelsiinimehua. Bmi vähän alle 20.

Puolikas kauraleipä + kalkkunaleike

Leipä, 1 kananmuna ja cheddarsiivu

Muki vihreää teetä

Kalaa, 2 kpl keitettyjä perunoita + kermakastiketta

Pieni pala täytekakkua, Pari konvehtia

2kpl pieniä suklaaleivoksia

Pala tummaa suklaata

Hups.. Kävin mummolassa. :D tuli syötyä aika epäterveellisesti.

Tänään syön vielä ainakin omenan, ja ehkä tuorepuristettua appelsiinimehua. Bmi vähän alle 20.

Bountyn

BMI 26

Kanasalaatti kunhan kerkian

Aamupala: Banaani ja vanilja-puolukka soijajogurtti

lounas: nakkipataa, pari palaa suklaata

välipala: välipalapatukka

päivällinen: vege hot dog

Iltapala: en ole vielä ehtinyt syömään mutta varmaan sämpylä ja kaakao joka tehty kauramaitoon

(en ole vege jos joku tota nakkipataa ihmettelee mutta pyrin edes välillä syömään kasvisvaihtoehtoja)

Ja BMI on n. 18.8

Semmoinen pieni sarja kulhoja joissa: Muutama lihapalanen paistinpannusta, mausteita päälle. Juustopaloja. Munakasta. Dippejä. Litra olutta juomaksi.

Bmi 32.

Aamulla neljän viljan puuroa, lounas kanapihvi, riisiä ja vihanneksia, välipala pähkinöitä ja puolukka-banaanismoothie ja kohta illallinen lasagnea ja lasi punaviiniä. Painoindeksi on 21,36.

Croissantti suklaatäytteellä, kuppi Tiger -muroja, 2 mukia teetä, riistakiusausta mutta kasvisversiona, salaattia, 3 näkkileipää, kyseenalaista kiisseliä, jäätelöä, about 5 cookieta, 2 annosta miso -keittoa

 ja mun bmi on  about 17 :D

Aamupala: kaurapuuroa, soija"jogurtti", porkkanatikkuja, hummusta

Lounas: lounasravintolassa 1/2 lautasta salaattia (+oliiviöljy, siemensekoitus), 1/2 täytetty paprika (kasvisruoka), vähän riisiä, sämpylä, kevytlevite

Välipala: banaani

Päivällinen: kasvis-makaronilaatikko (sis. linssejä ja sieniä), ketsuppia

Iltapala: sienipasteija (täytteessä riisiä, suppilovahveroita, sipulia), kourallinen pistaasipähkinöitä ja pari lasia valkoviiniä

BMI 20,3

Olen syönyt tänään:

Aamupala: paahtoleipäpala margariinilla ja ilmakuivatullakinkulla ja kupillinen kahvia. Hieman vettä.

Töissä: kaksi itsetehtyä pizzapalaa (keskikokoisia paloja) ja kauraleipä pala margariinilla. Suhteellisen paljon vettä.

Nyt tulin kotiin ja söin kaksi kiiviä. Tänään en todennäköisesti syö enempää.

BMI 19,14

Terveysruokaa kirjoitti:

Minulla on hyytelöpäivä.

Aamulla porkkanahyytelöä.

Lounaaksi hyytelöityä lohta ja jälkiruuaksi mansikkahyytelöä.

Päivälliseksi porsaanliha-pekonihyytelöä.

Illalla on tarkoitus syödä vielä pieni sitruunahyytelö.

Syön kaksi päivää viikossa pelkkiä hyytelöitä, muuten aika tavallista kotiruokaa.

Bmi on 24,3

Hyytelöpäivä on loistoidea ! Voisitko laittaa tänne tuon porsaanliha-pekonihyytelön reseptin