Mitä olette syöneet tänään? Mikä on bmi:si?

Terveellisen ruuan ystävä kirjoitti:

Aamupalaksi kotona graham-puuroa kerman kera. Kaksi kuppia kahvia ja dallaspulla.

Lounaaksi työpaikan ruokalassa friteerattua puna-ahventa ja sitruunavoikastiketta, paistettuja perunoita, keitettyä parsakaalia, salaatteja, neljä palaa leipää ja voinappi. Jälkiruuaksi vadelmakiisseliä.

Iltapäiväkahvilla työpaikalla kuppi kahvia, pieni lihapasteija ja voipulla.

Kotiin tultua eilisen kanasalaatin loppu, ruisleipää, voita ja juustoa, pieni lasillinen valkoviiniä. Muutama pala riisisuklaata.

Illalla saunottiin ja nyt syödään iltapalaksi valkosipulinakkeja, perunasalaattia ja ”pikkulauantain” kunniaksi pari tölkkiä olutta. Jälkiruuaksi ehkä ihan pieni jäätelö, mutta se ei ole varmaa.

BMI on 18,6

Taidat liikkua paljon, kun on noin matala bmi.

Vierailija kirjoitti:

Шавирма- en tiedä mikä on suomeksi, eli joku tortillatyyppinen lettu lohitäytteellä. Lisäksi kaksi palaa maalaisleipää, siinä tämän päivän syömiset. Cocista join pikku pullon ja vettä.

Kebabia se on eli shawarma!

Aamupala: 2 ruisleipää, jossa margariinia, kinkkua ja juustoa, smoothie ja kourallinen pähkinöitä, kahvia

lounas: pastaa ja tonnikalaa, kurkkua, tomaattia, juomaksikevytmaitoa. Jälkiruoaksi jäätelöä.

Välipala: mysliä maidon kera, suklaavanukas, kahvi

Lounas: lasagnea ja raejuustoa, kevytmaitoa, karkkia :)

Iltapala: puuroa marjoilla

Myöhemmin muutama donitsi, sipsit, mehua tv:tä katsellessa

Bmi 18

Aamulla kaurapuuroa ja soijajugurttia

Lounaaksi 3 kalapalaa, 1 peruna, salaattia

Välipala inkivääriolut :D

Päivälliseksi kasvissosekeittoa ja yksi ruispala sulatejuustolla

Iltapalaksi avokado, maissikakkuja ja yksi mokkapala

Vierailija kirjoitti:

Aamulla kaurapuuroa ja soijajugurttia

Lounaaksi 3 kalapalaa, 1 peruna, salaattia

Välipala inkivääriolut :D

Päivälliseksi kasvissosekeittoa ja yksi ruispala sulatejuustolla

Iltapalaksi avokado, maissikakkuja ja yksi mokkapala

Niin ja normaalipainoinen.

4 kuppia kahvia, 2 vaaleaa leipää juustolla, jugurtti ja töiden jälkeen lautasellisen kanakastiketta ja riisiä sekä papuja ja porkkanoita. BMI 19.

Aamulla 2 ruispalaa juustolla ja kahvi mustana. Lounaaksi lohikeittoa täysi lautanen ja salaattia. Iltapäivällä lisää kahvia. Illalla yksi Billy's pakastepizza ja ennen nukkumaanmenoa mysliä maidolla. Painoindeksiä en muista, mutta pituus 165 ja vaatekoko 36 (s).

aamu

Valmispussipuuro ja kahvi

lounas

Tumma sämpylä voilla, 110g mustaa makkaraa puolukkahillolla, kourallinen kirsikkatomaatteja

Pieni suklaapatukka

Banaani, lihapiirakka kolmella nakilla ja majoneesilla

Kaksi piparia, vanukas, vaalea sämpylä kinkulla ja juustolla. Kiivi, sharon. Pieni annos jauhelihapastaa.

BMI 22

Raskaana, huonot yöunet ja paljon mielitekoja...

Aamulla kaurapuuroa ja mustikoita, tuoremehua.

Lounaaksi härkäpapulasagnea, salaattia, yksi leipä.

Välipalaksi mandariini ja pieni suklaapatukka.

Päivälliseksi lihapullia, perunaa, salaattia, pulla.

Iltapalaksi jogurttia, mandariini, hapankorppu.

Bmi 22, haluaisin tiputtaa 3 kg mutta herkut maistuu.

- lautasellinen kaurapuuroa omenahillon ja täysmaidon kera, kupillinen maustettua vihreää teetä, puoli lasillista tuoremehua.

- puoli lautasellista vihersalaattia raejuustolla, kurpitsan- ja auringonkukansiemenillä ja salaatinkastikkeella. Lautasen toisella puolikkaalla uuniseitä kermaisessa kastikkeessa, 3 pientä perunaa ja uunikasviksia. 2 palaa vaaleaa leipää voilla. Kermainen puolukkajälkiruoka, kupillinen mustaa teetä maidolla.

- pieni pala salami-aurajuusto-rucolapizzaa

- lautasellinen kaurapuuroa omenahillon ja kevytmaidon kera.

- iltapalaksi ehkä vielä klementiini.

Bmi 21,5

Banaani, 300g kanakeittoa, juustoateria euron lisällä ja cola zerolla, porkkana, puoli purkkia tonnikalaa vedessä ja 8 olutta. :D BMI 23.3.

2 ruisleipää (pienet palat juustoa, kinkkua ja salaatinlehti, ihan maltillisesti voitakin)

Kahvia

300g makaronilaatikkoa, salaattia

Hesen kebabhamppari :D

BMI 24,5

Joo ei oo mikään terveysruokavalio, mutta kyllä mun järki sanoo ettei tolla nyt lihoiskaan, kun töissäkin oon käytännössä 6h jalkeilla ja liikkeellä... silti vaan paisun, vaikka oon vasta parikymppinen. :(

Kaksi palaa kauraleipää oivariinilla ja juustolla ja kurkulla, banaani, joku 150g pensasmustikoita

Kolme maissitacoa öljyssä paistettuna mustapapumössöllä, guacamolella, salsalla, fetalla ja salaatilla

Vadelma-rahkapulla ja glögiä

Kaksi palaa kauraleipää oivariinilla, juustolla ja salaatilla

Aamiainen: 2 Pirkka- suklaamuffinsia ja paljon kahvia maidolla ja juissi-sekamehua 4dl

Lounas: Kolme euron juustoa ja yhdet ranut

Välipala: 5 vihreää kuulaa

Välipalan välipala: Voisilmäpulla ja kaakao, yksi näkkäri

Päivällinen: 200g ylikypsää possua ja valkosipuliperunoita, iso avokado.

Iltapala: 8 vihreää kuulaa teen kera

BMI 27

Aamiaiseksi 6 olutta, lounaaksi 8, illalliseksi 12. BMI 11,5.

Aamulla kahvi ja pieni pulla koska työkaveri toi. Tämä tapahtuu kerran vuodessa :D.

Lounaaksi 4 hapankorppua joiden päällä omenasosetta ja juustoviipale.

Illalliseksi McDonaldsin kanasalaatti jogurttikastikkeella.

Iltapalaksi kaksi klementiiniä.

Nyt on pakko ottaa itseään niskasta kiinni - BMI on 25 enkä ole koskaan ollut näin jäätävä läski. En vain ymmärrä mistä nämä kilot tuli kun syön ihan samalla tavalla kuin ennenkin. Ja sehän se ongelma on, ne on hiipineet hiljaa ja varkain.

Todella kadehdin heitä jotka voivat syödä mitä vaan lihomatta.

Kahvi mustana, kaksi ”kaurakiekkoa” juustolla eli siis neljä puolikasta yhteensä ja edellisillalta jäänyt puolikas twix.

Battery (sokeriton), salaattibuffasta noutosalaatti n. 500g (lämminsavulohta, feta, salaatti, kurkku, tomaatti, kukkakaali, tsatsiki, viininlehtikääryle, paprika) ja Domino-keksejä pari kappaletta.

Nakkikeittoa lautasellinen ja kaksi näkkäriä margariinilla.

BMI taitaa olla 22, 168/63. Teen kohtalaisen raskasta työtä ja lihaksiakin on. Puolet viikosta menee yleensä niin että syön kerran päivään kun pääsen töistä kotiin.

aamulla join kahvia ja töissä söin lounaan. bmi jotain 22 ehkä en ole vuosiin seurannut

Miten te pysytte hengissä noilla eväillä??

Kuka ihme täällä alapeukuttaa toisten viestejä ja miksi??