Mitä olette syöneet tänään? Mikä on bmi:si?

Vierailija kirjoitti:

2 ruisleipää (pienet palat juustoa, kinkkua ja salaatinlehti, ihan maltillisesti voitakin)

Kahvia

300g makaronilaatikkoa, salaattia

Hesen kebabhamppari :D

BMI 24,5

Joo ei oo mikään terveysruokavalio, mutta kyllä mun järki sanoo ettei tolla nyt lihoiskaan, kun töissäkin oon käytännössä 6h jalkeilla ja liikkeellä... silti vaan paisun, vaikka oon vasta parikymppinen. :(

No sun järki sanoo väärin, kun kerran lihot.

Smoothie jossa kurkkua,avokadoa,chiasiemeniä, kookosöljyä, omenaa ja varsiselleriä.

Gluteeniton digestivekeksi

Kahvia maitotilkalla

Linssicurrya, riisiä, salaattia, pari palaa tattarilimppua voilla

Manteleita kourallinen

Hedelmäpiltti

Bmi 20,5

Aamulla kuppi teetä

Lounaaksi kanankoipi, riisiä, kasviksia

Kohta syön välipalaksi voileivän ja illalla iltapalaksi luultavasti toisen voileivän.

Vapaapäivänä ei tule oikeen nälkä, kun en hirveästi tee mitään.

BMI 18.9

2 keksiä, 5 palaa suklaata, 3 leipää salaatilla, teetä

Illalla syön sitten kunnon mättöruokaa

BMI 19

Aamu: 2 palaa joululimppua, päällä kummassakin noin teelusikallinen majoneesia, sekä kurkkua, tomaattia, juustoa ja leikkelettä. 3 kuppia kahvia kermalla.

Päivällä: Uuniparsakaalia, tomaattia ja yksi pastettu kananmuna. Juomana 2 lasia vettä.

Tässä välissä napostelin noin 5 suklaakonvehtia.

Ja illalla syön vielä lautasellisen kaurapuuroa ja teen smoothien, johon tulee maustamatonta jogurttia, puolukkaa ja mustikkaa. 

Bmi noin 35

3 viipaletta kauraleipää, jokaisessa nokare voita, juustoviipale ja kalkkunaleikkele. 2 kupillista kahvia.

Protskupatukka ja n. 1dl kurpitsansiemeniä. Paljon vettä.

Eilen tekemää täysjyväpastaa pestolla, fetalla, kanansuikaleilla ja minitomaateilla. Ihan normi annos, ei mikään iso tai pieni.

Nyt illalla puolikas suklaalevy Marabouta.

Bmi taisi olla 21.

Pala mozzarella-tomaattipizzaa kaupan paistopisteeltä ja puolikas maraboun daim-suklaalevy. Syön tänään vielä lautasellisen bataatti-porkkanakasvissosekeittoa raejuustolla, 2 pientä karjalanpiirakkaa puolikkaalla keitetyllä kananmunalla ja illalla ehkä vielä loput suklaalevystä. Bmi:ni on 19,1.

2 kuppia kahvia, 2-3l vettä.

Lautasellinen nakkisoppaa,2 palaa kuivakakkua + 6 fudge karkkia. 1 keksi.

3 munan omeletti + vähän raejuustoa ja kourallinen pähkinöitä. Vielä aion juoda inkivääriteetä.

Bmi 21-22.

200 g jogurttia

2 lautasellista nakkikeittoa

200 g valkohomejuustoa

2 munkkia

BMI 33

Vierailija kirjoitti:

- lautasellinen kaurapuuroa omenahillon ja täysmaidon kera, kupillinen maustettua vihreää teetä, puoli lasillista tuoremehua.

- puoli lautasellista vihersalaattia raejuustolla, kurpitsan- ja auringonkukansiemenillä ja salaatinkastikkeella. Lautasen toisella puolikkaalla uuniseitä kermaisessa kastikkeessa, 3 pientä perunaa ja uunikasviksia. 2 palaa vaaleaa leipää voilla. Kermainen puolukkajälkiruoka, kupillinen mustaa teetä maidolla.

- pieni pala salami-aurajuusto-rucolapizzaa

- lautasellinen kaurapuuroa omenahillon ja kevytmaidon kera.

- iltapalaksi ehkä vielä klementiini.

Bmi 21,5

Lainaan koska identtinen BMI. Tänään vain banaani ja lasi valkoviiniä. Kohta syön illallisen, ravintolassa varmaan joku lohi-riisi-kastike-annos. Eilen tuli vedettyä jättimäinen annos ramenia kahdella kananmunalla, munakasta, riisillä täytettyä mustekalaa valtava annos myös (työpaikkaruokalassa). Aika vaihtelevaa. Parissa vuodessa olen lihonut 10 kg, liekö sitten ikääntyminen ja tuo viini.....

Aamu: 4 näkkäriä voilla ja juustolla, kupillinen glögiä

Lounas: 4 näkkäriä voilla ja juustolla, kupillinen teetä

Päivällinen: 3 pikkukorvapuustia, suklaata rivi ja iso lasillinen vettä

En tod. syö näin joka päivä, tänään on vain ollut tosi kiireinen päivä. 

BMI 19,1

Aamulla hedelmäsmoothie (sis.viherjauheita) ja kaurapuuro kookosöljysilmällä

Päivällä kasviskeitto ja proteiinilisä, banaani

Illalla kokojyväsämpylä avokadolla plus raejuusto

Kaikilla aterioilla myös kasviksia iso kasa.

BMI 19

Pannullisen kahvia maidolla

Maustamatonta rahkaa

Kaurapuuro sokerilla ja voilla

Pasta carbonara

Appelsiini

Piparkakku

Jotain syön vielä illalliseksi. Joko kalakeittoa tai linssikeittoa.

Bmi 23

- Marjajogurtti ja muromysliä

- Uunilohta, perunoita, kastiketta, salaattia, vehnäsämpylä voilla

- Voisilmäpulla

- Härkäruukku (eines)

- Maxi Tupla -patukka

Illalla syön varmaan vielä jogurttia ja banaanin.

BMI 19

Aamulla maustamatonta jugurttia, banaanisiivuja, mandariini, teelusikallinen hunajaa, kahvia iso kupillinen

Päivällä pieni levy suklaata, tortilla jauhelihatäytteellä, juustokastiketta, pepsi maxia

Ruisleipä, jossa juustoa, kurkkua ja salaattia välissä, kahvia kupillinen

Illalla riisiä ja kanakastiketta, puoli rasiaa kirsikkatomaatteja, makkarasämpylä, jossa kurkkua päällä, kaakaota

Illalla ehkä vielä lautasellinen kaurapuuroa, jossa hillosilmä ja loraus rasvatonta maitoa

BMI 34.

2 donitsia, suklaavanukas, salaattiannos. BMI 24.

3 kuppia kahvia

valmis broilerpasta currykastikkeessa, punajuuria, 1 ruisleipä juustolla, kalkkunaleikkeellä ja kurkulla.

3 kalkkuna pyörykkää, 1 peruna

illalla syön 2 ruisleipää juustolla ja 2 paistetulla kananmunalla

BMI 21,8

En syönyt mitään ennen päivällistä, päivällisellä spagettia, kanaa, wokvihanneksia ja raejuustoa. Iltapalaksi ehkä pari karkkia. BMI 24

Teetä, rahkajugurttia ja mysliä aamiaiseksi, töissä kahvia ja banaani, lounaaksi sienirisottoa ja parsakaalia + kahvia ja Riesen-kola, välipalaksi reissumies salamin ja tomaatin kera. Iltaruoaksi ehkä pasta carbonara vihreiden papujen kanssa, en ole vielä varma. Ihan normipäivä, normaalipainoinen olen aina ollut. Bmi siinä 21 tienoilla.

Amulla kuppi kahvia, mansikkajugurtti ja juusto-kinkku-salaattileipä.

Lounaaksi kana-pastasalaatti. Kuppi kahvia.

Iltapäivällä töissä kahvia ja prinsessakakkua, oli työkaverin nimpparit.

Päivällinen kotona: maksamakkarakeitto. Hapankorppua, voita, juustoa.

Illalla juon vielä teetä ja napostelen muutaman voileipäkeksin.