Mitä olette syöneet tänään? Mikä on bmi:si?

Venlafaxiinia! 150 mg Venlafaxiinia!!

Puolikas ruisleipä kinkkumakkaralla ja juustolla. Nyt syön vähän porolasagnee. Bmiistä ei tietookaan, painoa on sopivasti.

2 palaa ruisleipää, litra viiniä. Bmi 19

neljä porkkanaa, olen kipeänä. bmi 20

6 kuppia kahvia, 2 pullaa, bigmac- ateria, 3 palaa riisisuklaata. Bmi 19.

Normaalisti syön ihan tavallista kotiruokaa mutta tänään oli muuttosiivouspäivä.

Aamupalaksi leipää, lounaaksi jauhelihapataa, päivälliseksi pastaa. Lisäksi kahvia ja suklaata. Suklaansyönnissä saattaa olla se syy miksi bmi on 26.

Ruisleivän minäkin, juustolla ja kurkulla. Lisäksi sipsejä pari kourallista ja kuusi kaljaa. BMi 20.

Aamukahvit

Töissä 2 pientä banaania, omena ja Maraboun minttusuklaanappirulla

Nyt juon valkkaria

Illemmalla laitan thai-tyyppistä soppaa, jonka kanssa ruisleipää ja rasvatonta maitoa.

(En tiedä mikä on BMI, mutta aika tankki olen, eikä ihmekään syömisten perusteella).

Banaani, 4 kuppia kahvia, kasvis-papu-muhennosta ja gluteenitonta pastaa. BMI 19.

Aamupala: 3 täysjyväpaahtoleipää oivariinilla, ohuen ohueella leikkeleellä ja juustolla, lasi appelsiinimehua, iso kuppi teetä ja mangojogurtti

Lounas: 2 täysjyväpaahtoleipää oivariinilla ja ohuen ohueella leikkeleellä

Välipala: pala juustoa (ehkä n. 3 siivun verran) sekä puolikas maustekurkku

Päivällinen: pieni annos kasvispastaa, jossa paprikaa, parsakaalia, tomaattia ja sipulia

Iltapala: pannari on juuri uunissa, aion syödä pari palaa omenasoseen kanssa ja juoda maitoa

Poikkeuksellinen päivä, kun en syönyt kunnon lounasta. Normaalisti syön kunnon lounaan ja vastaavasti en iltapalaa tai iltapalaksi korkeintaan jotain pientä.

Bmi 22,6

2 dl jogurttia, yksi siemennäkkileipä, muki teetä, kaksi omenaa.

Шавирма- en tiedä mikä on suomeksi, eli joku tortillatyyppinen lettu lohitäytteellä. Lisäksi kaksi palaa maalaisleipää, siinä tämän päivän syömiset. Cocista join pikku pullon ja vettä.

Aamulla rahkaa ja mehukeittoa

Broilerin rintafilee, parsakaalia ja porkkanaa.

Jogurttimansikoita 6kpl ja muutama kourallinen kuivattuja banaanilastuja.

Illalla vielä ajattelin syödä pari lämpöistä voileipää.

BMI 31.

2 dl kauramaitoa + 1 rkl chia-siemeniä 150

2 viipaletta hapankorppua (40) ja yksi viipale Havartia (75)

D-vitamiini, C-pore, maitohappobakteerikapseli

1 avokado ja quinoa-salaattia 300

tuoretta ananasta 120

piimä 0,5 dl 190

tuoretta ananasta 120

Illalla vielä salaattia, perunaa ja yrteillä maustettua rahkaa perunan kanssa.

Painoindeksi 34

Onneksi päivää on vielä jäljellä, ehtii juom... siis syömään.

BMI 19

Lounas;

Bataatti

Pinaattisalaatti

2xporkkanalettu

Leipä

0,5 litraa maitoa

Päivällinen;

Lohisalaatti

400 g porkkanakakkua

250 g karkkia

0,5 litraa vettä

aamulla mannapuuroa ja näkkileipä, päivällä riisiä, kanaa ja vesimelonia, välipalaksi söin banaanin ja hetki sitten tein jämä kanasta salaattia. bmi ehkä 20?

Vierailija kirjoitti:

2 dl kauramaitoa + 1 rkl chia-siemeniä 150

2 viipaletta hapankorppua (40) ja yksi viipale Havartia (75)

D-vitamiini, C-pore, maitohappobakteerikapseli

1 avokado ja quinoa-salaattia 300

tuoretta ananasta 120

piimä 0,5 dl 190

tuoretta ananasta 120

Illalla vielä salaattia, perunaa ja yrteillä maustettua rahkaa perunan kanssa.

Painoindeksi 34

Häh? 300

Mitä noi numerot on 920

Läski :D

Vierailija kirjoitti:

2 dl kauramaitoa + 1 rkl chia-siemeniä 150

2 viipaletta hapankorppua (40) ja yksi viipale Havartia (75)

D-vitamiini, C-pore, maitohappobakteerikapseli

1 avokado ja quinoa-salaattia 300

tuoretta ananasta 120

piimä 0,5 dl 190

tuoretta ananasta 120

Illalla vielä salaattia, perunaa ja yrteillä maustettua rahkaa perunan kanssa.

Painoindeksi 34

Unohdin yhden reissarin kurkulla, tomaatilla ja ohuella hummuskerroksella, varmaan noin 200 kaloria yhteensä. Luulisin että noin 1600 tämän päivän kalorit.

-Aamulla 2 ruisleipää margariinilla ja juustolla

-Lounaaksi 2 ruisleipää margariinilla ja kurkulla ja omena

-Päivälliseksi perunamuusia, pakastevihanneksia ja pätkä mustaa makkaraa

-Välipalaksi mangorahka

-Illalla syön varmaan omenaa ja jogurttia

BMI 16.5