Lue keskustelun säännöt.
Mitä teette kun ahdistaa?
11.11.2017 |
Ja auttaako se?
Ahdistaessa ei jaksaisi uskoa, että joskus ei ahdista ollenkaan ja että elämä voi olla ihan siedettävääkin. Kai se kuuluu asiaan.
Kommentit (99)
Vierailija kirjoitti:
Ahdistushullu taas vauhdissa
Ketju on neljä vuotta vanha.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Huhhuh mitä pilleripäitä koko palsta täynnä. Olen järkyttynyt, että näin moni ottaa niinkin luonnolliseen tunteeseen kuin ahdistukseen jotain rauhoittavia kahmalo kaupalla. Oikeasti, ryhdistäytykää.
En koe itseäni pilleripääksi, vaikka otan miedointa (15 mg) Opamoxia puolikkaan ahdistukseen. Tai kun pelottaa, hermostuttaa, kurkkua kuristaa (esim. ennen ukonilmaa), tuskastuttaa, käyn ylikierroksilla, päässä humisee kuin olisi ylipainetta ja mitä noita tuntemuksia nyt onkaan. Tämä koronakausi on pahentanut asiaa tietenkin.
Vierailija kirjoitti:
Teen jotain sellaista, joka saa kehon tuottamaan endorfiineja, eli useimmiten
-tyydytän itseäni aivan tolkuttomasti
-hakeudun miehen syliin ja iholla niin paljon kuin mahdollista, kunnes hän hermostuu siihen
-treenaan
-itken
-nukun
-joskus musiikki toimii
Ja nämähän eivät siis poista ahdistusta, vaan saavat oloa siedettävämmäksi
Oletko kokeillut työntekoa? Jäisi vähän vähemmän aikaa pyöritellä ajatuksia pelkän oman navan ympärillä?
Työtä kaikille kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Teen jotain sellaista, joka saa kehon tuottamaan endorfiineja, eli useimmiten
-tyydytän itseäni aivan tolkuttomasti
-hakeudun miehen syliin ja iholla niin paljon kuin mahdollista, kunnes hän hermostuu siihen
-treenaan
-itken
-nukun
-joskus musiikki toimii
Ja nämähän eivät siis poista ahdistusta, vaan saavat oloa siedettävämmäksi
Oletko kokeillut työntekoa? Jäisi vähän vähemmän aikaa pyöritellä ajatuksia pelkän oman navan ympärillä?
Entäs jos se onkin työ mikä ahdistaa??
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Rukoilen.
Kun jättää asiat mille ei mitään voi Herran haltuun tulee paljon parempi olo.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Juon lasin kylmää vettä ja se helpottaa
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Rukoilen.
Kun jättää asiat mille ei mitään voi Herran haltuun tulee paljon parempi olo.
Sama täällä. Tehokasta.
Otan rauhoittavia tuplamäärän mitä reseptissä lukee, pistän suoratoistosta jotain soopaa taustalle ja menen nukkumaan, oli kello mitä hyvänsä. Tai relaksantteja. Pääasia että simahtaa pian. Ei poista ahdistusta mutta siirtää sitä.
Joskus juopottelen, tiedän omat rajani ja työpäivää edeltävänäkin voi siksi ottaa. Ei poista eikä edes siirrä ahdistusta mutta pääsee pois tästä maailmasta. Laittomat ei sovellu tähän.
Joskus lähden vaan ajelemaan.
Tosi huonoja ohjeita muille mutta itselleni toimii.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minulle ei joskus olisi auttanut edes kriisipuhelin, ei mikään maallinen apu, kun sielulla on ollut hätä. Silloin olen mennyt puhumaan toiselle uskovalle tai rukoiltavaksi, kun on tuntunut, että omat rukoukset eivät ole riittäneet. "Sielu on levoton, kunnes se löytää levon Jumalassa." Vain Jeesuksessa on todellinen rauha, kun synnit on anteeksi saatu ja annettu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla on sellanen levoton olo usein ahdistuneena ja sos pelkotilat vaivaa vielä enemmän joten lenkillä olo pahenee jos ei saa olla aivan yksin.. Välillä ahdistaa monta päivää putkeen ja rauhoittavia ei kannattaisi joka päivä kuitenkaan napsia
Vierailija kirjoitti:
Huhhuh mitä pilleripäitä koko palsta täynnä. Olen järkyttynyt, että näin moni ottaa niinkin luonnolliseen tunteeseen kuin ahdistukseen jotain rauhoittavia kahmalo kaupalla. Oikeasti, ryhdistäytykää.
On olemassa normaalia ahdistusta ja sairauksista johtuvaa ahdistusta joskus kun kokisit sen kunnon ahdistuksen itkisit tod näk kokoajan monta päivää putkeen. Tutustu hieman lääketieteeseen mikä älykkyytesi riittää
Vierailija kirjoitti:
Kannattaa muuten lopettaa kahvin juonti kokonaan. Minulla se jo auttoi aika paljon.
Kahvi on kyllä hyvää mutta kiihdyttää hermostoa ja samalla voimistaa tunnetiloja ja myös herkästi ahdistusta
Venyttelen. Erityisesti pään pyörittely ja hartioden pyörittely rauhoittaa minua. Kun päässä kiertää veri paremmin minulle tulee helpompi olo.
Saatan pohtia tarkasti miksi ahdistaa ja mikä ja mistä se kumpuaa. Suljen silmät ja koitan hengittää oikein syvään. Useita kertoja. Syvähengitys tunnetusti rauhoittaa ihan oikeissa paniikkikohtauksissakin. Pitkä uloshengitys on tärkein. Se rauhoittaa hermostoa.
Lenkki raikkaassa ulkoilmassa myös auttaa.
Ahdistushullu taas vauhdissa