Lue keskustelun säännöt.
Tuntuuko kellonsiirto oikeasti joistain?
Kelloja siirretty ja taas saa kuulla valitusta miten se on nyt niin vaikeaa tottua uuteen rytmiin.
Ihan oikeasti, tuntuuko yksi vaivainen tunti jossain? Mä en oo koskaan huomannut eroa, mutta meenkin nukkumaan välillä 21-24 ja herään välillä 6-10 , päivän ohjelmasta riippuen. Yksi tunti sinne tai tänne.
Kommentit (203)
Lähinnä se vaikuttaa että pimeys tulee aiemmin. Masennun aina talvella ja pimeys riepoo todella.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Siis ihmiset täällä valittavat kesäajasta mutta talviaika on ihan ok? Täh? Ei se mitenkään muuten tunnu kuin siinä, että jo muutenkin aikaisin tuleva pimeys tuleekin jo tuntia aikaisemmin iltapäivällä viiden kuuden maissa. Tämän takia kesäajassa pitäisi pysyä myös talviajat.
Eikai se kenelläkään minään jetlaginä tunnu, mutta kyllä se ulkona näkyy ja saa kärvistellä pimeässä.
No sitä valoa ei nyt vain saa mistään lisää, ja on järkevämpää, ettei aamuisin ole pimeää kymmeneen asti. Se nyt vain on valitettava sivuvaikutus, että se pimeä tulee sitten illalla aiemmin.
Sehän on juuri päin vastoin. Jos valoisa tulisi kymmeneltä, iltapäivällä pimenisi vasta neljän-viiden välissä, eli jos aloittaa työpäivän aikaisin, on toiveita päästä kotiin ja tehdä jotain vapaalla, päivänvalossa.
Muuten hyvä, mutta ihmisen elimistö ei toimi noin. Pimeässä herääminen ja sitten taas valoisassa valvominen sotkee aivojen melatoniinintuotantoa. Ihminen on suunniteltu heräämään kun on valoisaa ja nukahtamaan kun on pimeää, ei toisinpäin. Itse joudun aikaisina aamuina talvipimeässä turvautumaan sarastuslamppuun että olisin edes jotenkuten ajokykyinen kun lähden tien päälle.
Mun kello soi kuudelta ja ihan tasan yhtä pimeää on tuohon aikaan huomenna kuin viime viikollakin. Se aavistuksenomainen harmaus pikimustan sijasta kestää ehkä viikon. Ei ihan korvaa sarastuslamppua.
Joo ei tuo tunti kyllä aamusta vaikuta mitenkään. Eniten iloa siitä olisi, jos edes viiteen-kuuteen olisi valoisaa. Ehtisi töiden jälkeen nähdä auringon.
Öö no kyllähän se vaikuttaa ja paljon. Koska jos eläisimme koko ajan normaaliajassa niin pimeät aamut alkaisivat miltei kuukauden myöhemmin mitä niitä kesäaikana on. Eli saisi olla pirteämpi lokakuulle asti eikä pimeitä aamuja olisi jo syyskuussa.
Keväällä taas jäisi ne kesäaikaan siirtymisen jälkeiset pimeät aamut kokonaan pois. Kevät on ollut se pahin: oot just ehtinyt nauttia siitä, että aamulla on taas valoisaa eikä koko aikaa väsytä niin sitten vaihdetaankin kelloja tunti eteenpäin ja taas on pimeää herätessä miltei seuraavan kuukauden ajan.
Mä oon erittäin herkkä valolle ja se sotkee unirytmin ihan totaalisesti. Keväisin on jo muutenkin tosi hankalaa saada unta lisääntyvän valon takia ja kellojen siirtäminen tuntia eteenpäin pakottaa heräämään tuntia aikasemmin. Lisääntyvä univaje kalvaa ja vasta näin syksyllä saan nukuttua normaaleja kahdeksan tunnin unia. Voitte kuvitella mitä monen kuukauden univaje saa aikaan. :(
Ei Suomessa kyllä talviaikaan ole valoisaa aamulla eikä illalla. Jos noin 8-16 tekee töitä, ei etelässäkään näe edes työmatkoilla valoa. Joten ihan turha väittää että aamulla saisi herätä valossa tai illalla valo pitäisi väkisin hereillä talviaikaan.
Ei todellakaan tunnu. En kärsi edes jet-lagista vielä 7-8 tunnin erolla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Minulla ei ainakaan vaikuta, sama kuin menisi Ruotsiin.
Olen aamuihminen, ehkä johtuu siitä.
Aamuihmiset onkin viittä vaille natseja. Teidän pillin mukaan joutuu valitettavasti elämään normaalitkin ihmiset.
Vajaat 4 kuukautta kun vielä jaksaa niin saa lopulta nukkua tarpeeksi pitkään. Tiedä vaikka ottaisin sitten ikuisuuskarenssin? Vaihtoehto sekin kun ei näytä lotossa tärppäävän.
Jotain on pakko keksiä kun pää ei tahdo kestää näitä ennen sianpieremää herätyksiä. Kenenkään ei pitäisi joutua heräämään ennen seitsämää aamulla. Tuohon aikaan herätys on julma ja epäinhimillinen rangaistus. Lakikin kieltää sellaisen toiminnan.
Herätyskellon keksijä olisi pitänyt hirttää lähimpään oksaan. Sen tyypin on täytynyt olla sadisti.
Vierailija kirjoitti:
Lähinnä se vaikuttaa että pimeys tulee aiemmin. Masennun aina talvella ja pimeys riepoo todella.
Mua häiritsee jatkuva ääripäästä toiseen meneminen. Joko on melkein jatkuvasti pimeää tai valoisaa. Keväisin ja syksyisin on jonkin aikaa suht sopivaa. En ihmettele miksi monilla täällä psyyke leviää. Näin pohjoinen alue soveltuu vain tietyn tyyppisille ihmisille. Esim. saamelaiset taitaa olla tänne sopivia? No nekin vetää sieniä ja viinaa kestääkseen tämän.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ei Suomessa kyllä talviaikaan ole valoisaa aamulla eikä illalla. Jos noin 8-16 tekee töitä, ei etelässäkään näe edes työmatkoilla valoa. Joten ihan turha väittää että aamulla saisi herätä valossa tai illalla valo pitäisi väkisin hereillä talviaikaan.
Koko vuosi ei kuitenkaan ole talvea. Kesäaika vaikuttaa keväällä ja syksyllä ja huonompaan suuntaan. Normaaliaika on hyvä koko vuoden.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
alexsandra kirjoitti:
Kyllä tuntuu. Lapsi herää normaalisti ennen kuutta joten nyt herätään ennen 5 ja se joka sanoo ettei tunti tunnu missään voi tulla meille kokeileen. Esikoinen on nyt 7v ja joka kellojen siirto on yhtä tuskaa.
No mitä tuo haittaa? Samalla logiikalla laitatte vain tuntia aikaisemmin itse nukkumaan ja yhtään tuntia ei hävinnyt mihinkään. Ja kyllä 7-vuotias pärjää ihan huoletta muutaman tunnin aamusta itsekseen. Jos ei pärjää, niin teillä on ilmeisesti jokin "erikois"lapsi.
Hmm. Ei kovin pieniä lapsia ainakaan vaan laiteta tuntia aiemmin nukkumaan. Tai ainakaan meillä ei toimi, ovat väsyneitä yleensä melko samaan aikaan, ennen väsymystä on turha sänkyyn pistää.
Valvottaminen illasta ei toimi sekään, jos ovat väsyneitä, kaikkien kannalta on paras laittaa nukkumaan. Yliväsyneinä eivät välttämättä ilman huutoa nukahda.
Tän nyt voi tehdä viivyttämällä menoa vaikka 15 minuuttia aina kolmen päivän jaksoissa, ja aloittaa vaikka 6 päivää ennen kellojen siirtämistä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Haluaisin, että ympäri vuoden olisi kesäaika tai jopa toinen tunti kesäajan suuntaan.
Ärsyttävää, miten aikaisin nyt tulee pimeä. Iltaisin sitä valoa tarttis. Aamuisin valolla ei juuri tee mitään. (Matka töihin käy pimeäasäkin)
Haloo! Valoa tarvitsee nimenomaan aamulla, kun ne aamun pimeät tunnit pitävät koko päivän vireystason alhaisena. Olet koko päivän väsynyt, koska et ole saanut sitä ihmisen elimistön herätykseen vaativaa valoa.
Mihin tarvitset illalla valoa? Käyhän ne harrastukset pimeässäkin....
Miten ihmeessä pärjäätte missään ulkomailla missä on valoisat aamut ja pimeät illat, kuten ihan LUONNOLLISESTI kuuluukin?
Elämä menee hukkaan, jos se kovin vireystaso kuluu töissä. Se kuuluu säästää illan vapaa-aikaan. ja tuo on ihan puppua, että se aamu pilaisi jotenkin sen valoisan ajankin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Eikö ne joilla on pieniä lapsia voi siirtää lapsen nukkumaanmenoa (ja muutakin päivärytmiä) vaikka vartilla joka päivä muutaman päivän ajan ennen varsinaista kellonvaihtoa jos se on niin kamalaa ja vaikeaa? Kun se kellonsiirto kuitenkin on hyvissä ajoin aina tiedossa..
Tuota, mitenköhän saisi päiväkodin avaamaan aikaisemmin, oman työvuoron aikaistettuja vastaavasti, ja bussitkin muuttamaan aikataulujaan tähän tahtiin, niin että onnistuu?
Meinaatko, että ei voi herätä 15min aikaisemmin, ilman että koko maailma aukeaa myös 15min aikaisemmin? Mitä uusavuttomuutta, mutta näitähän kyllä löytyy, jotka valittavat ja valittavat ja kun tarjoaa jotain toimenpidettä ratkaisuksi, alkaa selittely miksei voi..
Osaatko lukea? Viestissä johon vastasin, ehdotettiin että lapsen koko päivärytmi pitäisi siirtää asteittain. Koskee siis myös päiväkotirytmiä ja sinne kulkemista.
No on kyllä aivan helvetin vaikeaa joillain. Siis teillä menee elämä raiteiltaan jos teillä on kotona 15 minuuttia enemmän aikaa aamutoimiin? Että jos herää 15 minuuttia aikaisemmin niin on pakko päästä lähtemään kotoa myös tasan 15 minuuttia aikaisemmin?
Ei voi sanoa että kattokaa kuulkaa tenavat vielä vartti lastenohjelmia, äiti lukee Hesarin ja kohta lähdetään. Ai on karmea nälkä? No ottakaa tästä banaanit.
Miten tällainen porukka voi poistua kotoa mihinkään esim. lomilla? Jos kaikki pitää mennä vartin tarkkuudella kesät ja talvet. Kaurapuuro klo 06.00 ja lounas klo 11.00 ja sen on oltava itse valmistettua lämmintä kotiruokaa lautasmallin mukaan. Aina. Joka päivä. Ikinä ei voi kuitata lounasta vaikka eväillä autossa matkalla jonnekin. Kaikki poikkeama saa koko porukan raiteiltaan viikoksi. Ymmärrän jos lapset on vaikka autisteja tai on jonkun kuvaama aivokasvain.
Kyllä meilläkin suvussa löytyi näitä, jotka mökillä teippasivat jätesäkeillä aittamökin ikkunoita, koska lasten piti olla nukkumassa klo 19.30 ja nukkuivat vain pilkkopimeässä. Myös juhannusaattona. Sama porukka ihmetteli että miten muiden lapset nukkuu noin kivasti vaikka yhdeksään saakka kun heillä herätään aina kello 5. Niin, miksiköhän.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No meillä on lapsella lääkitys, joka pitää ottaa tasan 12h välein ja lisäksi siinä on rajoitteita syömisten kanssa, eli aamupala, iltapala jne pitää tarkasti rytmittää. Ja koko homma on rytmitetty koulun ja harrastusten mukaan. Joten kyllä tunnin kellon siirtely aiheuttaa kovasti päänvaivaa.
Ilman tätä en kokisi erityisen epämukavaksi.
Minulla on itselläni lääkitys, jona pitää ottaa 12 h välein. Olen selvinnyt siitä myös matkustaessani aikaerojen kanssa. Helpointa on USA:n länsirannikolle siirtyessä, siellä aamulääke onkin iltalääke ja päinvastoin. Hankalinta on johonkin Kiinaan matkustaminen, kun lääkkeenotto osuu aamuyohön. Matkan pituudesta riippuen alan siirtää ottoaikaa parillakymmenellä minuutilla - puolella tunnilla hyvissä ajoin, jotta saan otettua lääkkeen edes jotakuin inhimilliseen aikaan tai siten, että se häiritsee unta mahdollisimman vähän.
Eli tunnin aikaerolla saa kyllä lääkityksen kohdilleen lähestulkoon heti.Et sitten ymmärrä mitä eroa on aikuisella ja lapsella?
Jos lapsen ruokarytmi menee lääkityksen mukaan, se on inhottavaa niitä nälkäkiukkuja sietää.. tai selittää ylipäätään sille lapselle miksi aletaan säätää, lääkitys on muutenkin sille pienelle mahdollisesti pelottava juttu.
Voin hyvin kuvitella miten inhottava tilanne.
No en ymmärrä, että jos vaikka kymmenellä minuutilla siirtää päivittäin, se olisi katastrof8 nälkäkiukkujen suhteen, viikossa homma on hoidettu.
Vierailija kirjoitti:
Kelloja siirretty ja taas saa kuulla valitusta miten se on nyt niin vaikeaa tottua uuteen rytmiin.
Ihan oikeasti, tuntuuko yksi vaivainen tunti jossain? Mä en oo koskaan huomannut eroa, mutta meenkin nukkumaan välillä 21-24 ja herään välillä 6-10 , päivän ohjelmasta riippuen. Yksi tunti sinne tai tänne.
Tuntuu, mutta en mä siitä valita. Menen säännöllisesti nukkumaan puoliltaöin arkena. Herään tasan kuudelta. Viikonloppuisin sama nukkumaanmenoaika, herään silloin 7.30.
Yksin vaivainen tunti on siis aika paljon mun kokonaisnukkuma-ajasta varsinkin arkiöinä.
Sä nukut niin paljon, että ei kai se sulla tunnukaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No meillä on lapsella lääkitys, joka pitää ottaa tasan 12h välein ja lisäksi siinä on rajoitteita syömisten kanssa, eli aamupala, iltapala jne pitää tarkasti rytmittää. Ja koko homma on rytmitetty koulun ja harrastusten mukaan. Joten kyllä tunnin kellon siirtely aiheuttaa kovasti päänvaivaa.
Ilman tätä en kokisi erityisen epämukavaksi.
Minulla on itselläni lääkitys, jona pitää ottaa 12 h välein. Olen selvinnyt siitä myös matkustaessani aikaerojen kanssa. Helpointa on USA:n länsirannikolle siirtyessä, siellä aamulääke onkin iltalääke ja päinvastoin. Hankalinta on johonkin Kiinaan matkustaminen, kun lääkkeenotto osuu aamuyohön. Matkan pituudesta riippuen alan siirtää ottoaikaa parillakymmenellä minuutilla - puolella tunnilla hyvissä ajoin, jotta saan otettua lääkkeen edes jotakuin inhimilliseen aikaan tai siten, että se häiritsee unta mahdollisimman vähän.
Eli tunnin aikaerolla saa kyllä lääkityksen kohdilleen lähestulkoon heti.Et sitten ymmärrä mitä eroa on aikuisella ja lapsella?
Jos lapsen ruokarytmi menee lääkityksen mukaan, se on inhottavaa niitä nälkäkiukkuja sietää.. tai selittää ylipäätään sille lapselle miksi aletaan säätää, lääkitys on muutenkin sille pienelle mahdollisesti pelottava juttu.
Voin hyvin kuvitella miten inhottava tilanne.
No en ymmärrä, että jos vaikka kymmenellä minuutilla siirtää päivittäin, se olisi katastrof8 nälkäkiukkujen suhteen, viikossa homma on hoidettu.
No sitten tullaan siihen kysymykseen, että mitä järkeä on sairastavan lapsen perhettä kiusata tällaisilla viikon aikataulutuksilla, kun eiköhän tuollaiset säännöllisesti otettavat lääkkeet jo muutenkin tee elämästä hankalaa.
Kun tämän keskustelun kysymys oli, että oikeastiko tunnin siirto voi sekoittaa jonkun elämän, niin vastaus on, että kyllä voi. Sitä voi olla terveen ja joustavaa elämää elävän näkökulmasta hankalaa hahmottaa.
Tässä on ihan eroja senkin suhteen, että tekeekö liukuvaa työaikaa vai pitääkö aina olla minuutilleen jossain. Mitä vähemmän on pakollisia minuutintarkkoja juttuja, sitä vähemmän yksi tunnin heilunta vaikuttaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
alexsandra kirjoitti:
Kyllä tuntuu. Lapsi herää normaalisti ennen kuutta joten nyt herätään ennen 5 ja se joka sanoo ettei tunti tunnu missään voi tulla meille kokeileen. Esikoinen on nyt 7v ja joka kellojen siirto on yhtä tuskaa.
No mitä tuo haittaa? Samalla logiikalla laitatte vain tuntia aikaisemmin itse nukkumaan ja yhtään tuntia ei hävinnyt mihinkään. Ja kyllä 7-vuotias pärjää ihan huoletta muutaman tunnin aamusta itsekseen. Jos ei pärjää, niin teillä on ilmeisesti jokin "erikois"lapsi.
Hmm. Ei kovin pieniä lapsia ainakaan vaan laiteta tuntia aiemmin nukkumaan. Tai ainakaan meillä ei toimi, ovat väsyneitä yleensä melko samaan aikaan, ennen väsymystä on turha sänkyyn pistää.
Valvottaminen illasta ei toimi sekään, jos ovat väsyneitä, kaikkien kannalta on paras laittaa nukkumaan. Yliväsyneinä eivät välttämättä ilman huutoa nukahda.
Tän nyt voi tehdä viivyttämällä menoa vaikka 15 minuuttia aina kolmen päivän jaksoissa, ja aloittaa vaikka 6 päivää ennen kellojen siirtämistä.
Voisihan sitä, mutta jos mietin vaikka omia lapsiani, en ole tuo aiempi kirjoittaja. Meillä syödään iltapala noin klo 20. Sitten jokainen lapsi alkaa pikku hiljaa väsähtää, jollain menee puoli tuntia, jollain tunti, vaihtelee päivittäin. Väsyy kun väsyy. Aamulla kaikki heräävät arkena siihen herätyskelloon. Eli ei iltarytmillä oikein pysty ajoittamaan..
Tämä suunta ei ole ongelma mutta kesäaikaan mennessä on kyllä viikon verran kiukkuisia lapsia.
Ei tähän suuntaan kun saa nukkua tunnin pitempään. Kesäaikaan siirryttäessä tuntuu. Nukun muutenkin noin 5 tuntia niin onhan se vähän perseestä lähteä 4 tunnin unilla liikkeelle.
Perusteeksi tämän järjettömän kesäaikahärdellin pyörittämiseen ei riitä se, että siitä ei ole suuria haittoja.
Suuria hyötyjäjhän siitä pitäisi olla, että sitä kannattaisi jatkaa. Mutta koska mitään todellisia hyötyjä siitä ei ole, vaan pelkästään haittoja ja kustannuksia, se pitäisi lopettaa heti.
Toivottavasti tämä oli vihonviimeinen kellonkääntö
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Siis ihmiset täällä valittavat kesäajasta mutta talviaika on ihan ok? Täh? Ei se mitenkään muuten tunnu kuin siinä, että jo muutenkin aikaisin tuleva pimeys tuleekin jo tuntia aikaisemmin iltapäivällä viiden kuuden maissa. Tämän takia kesäajassa pitäisi pysyä myös talviajat.
Eikai se kenelläkään minään jetlaginä tunnu, mutta kyllä se ulkona näkyy ja saa kärvistellä pimeässä.
No sitä valoa ei nyt vain saa mistään lisää, ja on järkevämpää, ettei aamuisin ole pimeää kymmeneen asti. Se nyt vain on valitettava sivuvaikutus, että se pimeä tulee sitten illalla aiemmin.
Sehän on juuri päin vastoin. Jos valoisa tulisi kymmeneltä, iltapäivällä pimenisi vasta neljän-viiden välissä, eli jos aloittaa työpäivän aikaisin, on toiveita päästä kotiin ja tehdä jotain vapaalla, päivänvalossa.
Muuten hyvä, mutta ihmisen elimistö ei toimi noin. Pimeässä herääminen ja sitten taas valoisassa valvominen sotkee aivojen melatoniinintuotantoa. Ihminen on suunniteltu heräämään kun on valoisaa ja nukahtamaan kun on pimeää, ei toisinpäin. Itse joudun aikaisina aamuina talvipimeässä turvautumaan sarastuslamppuun että olisin edes jotenkuten ajokykyinen kun lähden tien päälle.
Mun kello soi kuudelta ja ihan tasan yhtä pimeää on tuohon aikaan huomenna kuin viime viikollakin. Se aavistuksenomainen harmaus pikimustan sijasta kestää ehkä viikon. Ei ihan korvaa sarastuslamppua.
Joo ei tuo tunti kyllä aamusta vaikuta mitenkään. Eniten iloa siitä olisi, jos edes viiteen-kuuteen olisi valoisaa. Ehtisi töiden jälkeen nähdä auringon.
Öö no kyllähän se vaikuttaa ja paljon. Koska jos eläisimme koko ajan normaaliajassa niin pimeät aamut alkaisivat miltei kuukauden myöhemmin mitä niitä kesäaikana on. Eli saisi olla pirteämpi lokakuulle asti eikä pimeitä aamuja olisi jo syyskuussa.
Keväällä taas jäisi ne kesäaikaan siirtymisen jälkeiset pimeät aamut kokonaan pois. Kevät on ollut se pahin: oot just ehtinyt nauttia siitä, että aamulla on taas valoisaa eikä koko aikaa väsytä niin sitten vaihdetaankin kelloja tunti eteenpäin ja taas on pimeää herätessä miltei seuraavan kuukauden ajan.
Juurikin näin.
Yövuorossa kun olet kellonsiirtoyönä niin kyllä on pitkä yö. Silloin se tuntuu. Keväällä jos olet menossa iltavuorosta aamuun niin jää tosi vähän aikaa nukkua, kun yksi tunti hypätään yli.
Ei vaan juuri päinvastoin! Aamulla valoa tarvitaan heräämiseen, illalla nukahtamiseen. Loppukesän iltoina olisi mukava fiilistellä pimeällä ulkolyhtyjen valossa kun kerrankin tarkenee. Mutta elokuussa kun se pimeä vihdoin koittaa, onkin jo nukkumaanmenoaika, jos töihin ja kouluun aikoo päästä aamulla.