Kauhea suklaanhimo kun olen laihiksella
Pari päivää tehnyt ihan hulluna mieli pähkinäsuklaata ja nyt tilanne on eskaloitunut siihen pisteeseen, ettei mielessä pyöri mikään muu. Olen ollut pari viikkoa laihdutuskuurilla, joka on lähtenyt ihan hyvin käyntiin ja nyt ekaa kertaa tämmöinen himo iski päälle. Olen kokeillut korvata suklaan lenkkeilemällä (eilen kävin juoksulenkillä ja jumpassa), syönyt terveellistä ruokaa ja äsken yritin tyydyttää makeanhimon hedelmäsalaatilla. Tiedostan myös, että sulkaaöverien jälkeen tulee huono olo ja morkkis ja himo on vain mielen heikkoutta. Silti tekee mieli. Mikä tähän auttaisi??
Kommentit (8)
Salli itsellesi yksi cheat day viikossa, jolloin saat syödä mitä haluat. Miksi, koska se;
a. motivoi diettiin
b. pitää yllä aineenvaihduntaa
ole hyvä. :)
nje suklaaprotsku on kuin jacky -kalorit
https://askelterveyteen.com/tumman-suklaan-terveyshyodyt/
Syö suklaata. Kohtuudella. Suklaa auttaa, jos laihis ahdistaa.
Suklaa proteiinivanukas, niitä itse syön silloin tällöin kun tekee mieli makeaa
Taidanpa hakea tuommoisen vanukkaan. Vaatii vaan hirveää tahdonvoimaa mennä kauppaan ja olla ostamatta sitä suklaata.
Osta pieni patukka ja syö nautiskellen. Mindfulnesia.
Syö suklaata.