Miksi koululainen pysyy pulleana, vaikka liikkuu ja syö normaalisti?

Oletko nyt ihan varma siitä salasyönnistä? Nimittäin olen huomannut, että koululaiset syövät nykyään tosi epäterveellisiä ja suuria "välipaloja", siis haetaan tyyliin kolmioleipä tai sipsejä, ja vedetään ne päivän muiden ruokien lisäksi.

Toisaalta kyse voi olla myös siitä, että pituuskasvu junnaa paikallaan ja tilanne korjaantuu kasvupyrähdyksen myötä.

Määrät ratkaisevat sitten jos kerran herkkuja ei syö. Syökö koululainen esim. jatkuvasti hiukan enemmän kuin muut? Onko hän se, joka sanoo, että "taas on nälkä" tai että "vieläkin on nälkä"? Onko innokkaimpana pöydän ääressä ja kurkistelemasa, mitä jääkaapissa on. Meillä on viisi lasta ja yksi on hiukan tanakka. Herkkuja ei syö sen enempää kuin muutkaan, mutta muut syömiset maistuvat aina paremmin kuin muille.

"Syö fiksusti" on informaation kannalta ihan yhtä tyhjän kanssa. Jonkun on oltava pielessä liikunnan ja syömisen tasapainossa, tai sitten kyse on jostain muusta terveyteen liittyvästä asiasta. Miettisin myös stressin, unen ym. vaikutusta, ovatko nämä asiat myös kunnossa?

Kaipa ne määrät voisivat olla pienempiä, ja vihannesten osuus suurempi.

Pituutta tulee valtavaa vauhtia, mutta se ei "korjaa" painoa :(

Mietin voiko aineenvaihdunnassa olla jotain, koska ummetusta on usein.

Ap

Jos kuitenkin koulussa hakee ylimääräistä välipalaa mm. energiajuomat, munkit tms.

Jos energian saanti on pienempi kuin kulutus, paino tippuu. Selkeää matikkaa. Jäbä vetää viinereitä kun silmä välttää.

Mulla oli ala-asteella yksi tyttökaveri, joka oli hieman pullea. Tai no lapsenpyöreä olisi oikea sana. Ei mitenkään läski tms.

Yläasteella pitutta tuli sen verran, että painoindeksi oli vuosia alle 20. Pitkä ja hoikka nainen tuli.

Että ei kannata ihan suoraan tuijottaa vain että on pullea.

ikä ja sukupuoli?

10, tyttö

Ei syö salaa munkkeja tmv.

Söikö pienenä paljon antibioottteja? Tutkimusten mukaan ne muuttavat suoliston mikrobeja niin, että lihominen on todennäköisempää.

Kyse ei ole pelkästä matematiikasta. Osa lihoo vähemmilläkin kaloreilla.

Vierailija kirjoitti:

Liikkuu arkiliikuntaa ja urheilee 4 krt/vk tavoitteellisesti. Syö fiksusti ja säännöllisesti, herkkuja 1krt/vk (eikä mehuja tmv. arkikäytössä). Silti paino pysyy ja maha on pullea.

Muu perhe pysyy samalla ruokavaliolla hoikkana.

Salasyöntiin en usko.

Ja sun uskohan ei riitä mäkkärin tai karkkikaupan ovea kiinni pitämään...

Tiedän ihmisiä jotka eivät liiku lainkaan ja ovat hoikkia.

Meitä vaan on moneksi.

No, ei tähän uskoa tarvita, kodin sijainti periferiassa riittää.

Jos kauppoja ei ole mailla halmeilla, aika ratkaisevaa on kodin kaapin sisältö.

Ap

Ei mitään herkkuja tarvita. Kotiruoka riittää, kun sitä syö tarpeeksi. Itse pysyin sillä pulskana, vaikka kävelin koulu- ja harrastusmatkat, ja harrastuksissa oli liikuntaakin.

Mitä muuten tarkoitat "tavoitteellisella liikunnalla"? Mikä siinä on se tavoite? Entä minkä verran arkiliikuntaa oikeasti tulee? Joku puolentoista kilometrin koulumatkan pyöräily suuntaansa ei vielä oikein ole mitään.

Huolestu sitten vasta, jos pituuskasvu ei korjaa tilannetta. 10-vuotias ei voi olla kuin ihan vasta kasvun alussa.

Kuinka paljon lapsi ulkoilee päivittäin ja mitä tekee ulkoillessa? Toiset tuonikäiset liikkuvat kokoajan hikiliikuntaa ja toiset istuvat penkillä ja juttelevat.

Mitä on teidän ruoka? Kaikki mehut, murot, sokerijugurtit, keksit sekä välipalapatukat pois. Tilalle välipaloiksi esimerkiksi juureksi, maustamatonta jugurttia, hedelmää ja leivän siivu. Monet perinteiset suomalaiset kotiruoat eivät ole kovin terveellisiä. Kaikille käyttöön lautasmalli.

Onko navan ympärille kertynyt rengas/ kumpu? Stressihormoni.

Vierailija kirjoitti:

No, ei tähän uskoa tarvita, kodin sijainti periferiassa riittää.

Jos kauppoja ei ole mailla halmeilla, aika ratkaisevaa on kodin kaapin sisältö.

Ap

Mitä jos ottaisit yhteyttä koulun terveydenhoitajaan? Hän voisi selvitellä tilannetta ammattilaisen silmin, ja ilman että lapsi saa itse tietää huolestasi.

Minun herkkuni lapsena olivat voileivät. Eli ruisleipää siivu ja siihen päälle margariinia. Ehkä juustoakin, mutta jos oli tarpeeksi hyvä kokojyväleipä, mieluiten kantapala, niin sitäkään ei tarvittu. Ja kyllä olinkin lihava!

Meillä on yksi lapsista sellainen, että ihan sama mitä ruokaa, niin pöytään tullessa tää huokaisee, että ai kun on hyvää ruokaa. Ja syödessä vielä, että kylläpä on hyvää. Eli lihoa voi hyvin, jos lempiruokia ovat kaikki makaronilaatikosta hernekeittoon.