Lue keskustelun säännöt.
Arvostelkaa mun päivän syömiset!
27.09.2017 |
Aamupala: 1 täysjyväpaahtoleipä, jonka päällä levitettä, pari juustoviisua ja 1 kananmuna pilkottuna+ luonnonjogurttia/turkkilaista jogurttia sekaisin pieni annos ja päällä hieman täysjyvämysliä+ 2 kuppia kahvia maidolla+ vettä
Lounas: Salaatti, jossa lohta, ananasta, salaattia, porkkanaraastetta, salaatinkastiketta, lisäksi otin muutaman pinaattilätyn puolukkahillolla siihen sivuun
Iltapäivällä kahvia ja vettä
Päivällisenä 200-300g kanakeittoa, 1 kauraleipä levitteellä ja juustolla sekä 200g suklaaproteiinirahka
Vettä
Kommentit (60)
Hirveetä p***aa... Eikä laisinkaan Venlafaxiinia!?!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Hirveetä p***aa... Eikä laisinkaan Venlafaxiinia!?!
Juurikin näin!
Kuulostaa hyvältä ja säännölliseltä. Aamupalasi on erittäin hyvä, siitä löytyy kuituja, proteiineja ja hyviä rasvoja.
Miksi? Mene terveyskeskukseen ravintoneuvojalle, jollet itse osaa syömisiäsi arvioida.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jätit kananmunista ravinteikkaan osan syömättä? Mitä on levite? Proteiinirahka, jotain lisäainesotkua? Luuletko täysjyvän olevan jotain terveellistä, vai miksi korostat sitä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kuulostaa hyvältä ja säännölliseltä. Aamupalasi on erittäin hyvä, siitä löytyy kuituja, proteiineja ja hyviä rasvoja.
Niin mitä hyviä rasvoja?
Vierailija kirjoitti:
Jätit kananmunista ravinteikkaan osan syömättä? Mitä on levite? Proteiinirahka, jotain lisäainesotkua? Luuletko täysjyvän olevan jotain terveellistä, vai miksi korostat sitä?
En tykkää keltuaisesta. Kai minä sitä korostan, koska kerron ruokailuistani ja se vilja oli täysjyvää :'D
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kuulostaa hyvältä ja säännölliseltä. Aamupalasi on erittäin hyvä, siitä löytyy kuituja, proteiineja ja hyviä rasvoja.
Niin mitä hyviä rasvoja?
Turkkilainen jogurtti ja salaatissa lohi.
Ihan jees. Mikset syönyt kolmea karkkipussia ja mäkkiateriaa niinku alapeukuttelija mammat?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mitä sä teet niille keltuaisille? Etkö tykkää niistä edes hieman löysinä?
Vierailija kirjoitti:
Mitä sä teet niille keltuaisille? Etkö tykkää niistä edes hieman löysinä?
Heitän ne menemään. Haluan kananmunista proteiineja, mutten syö keltuaisia. Joskus syön, mutta harvemmin. Muutenkaan ei ole terveellistä syödä liikaa niitä.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jätit kananmunista ravinteikkaan osan syömättä? Mitä on levite? Proteiinirahka, jotain lisäainesotkua? Luuletko täysjyvän olevan jotain terveellistä, vai miksi korostat sitä?
En tykkää keltuaisesta. Kai minä sitä korostan, koska kerron ruokailuistani ja se vilja oli täysjyvää :'D
Ap
Jos et tykkää keltuaisesta, jätä munat syömättä. Et siitä valkuaisesta mitään ravintoa saa, et edes paljonkaan proteiinia.
Voiko peukuttelijat perustellakin eikä vaan peukutella? :'D
Ap
Kasviksia (ja marjoja ja hedelmiä) on liian vähän, ja aika harvalle sopii kolmen aterian rytmi pidemmän päälle, useimmalle petaa vain liikasyöntiä tulevaisuuteen. Eli ne kaksi pysyvää painonhallintaa opettelevalle (joihin et ehkä kuulu, en tiedä) tärkeintä kusee. Mites tuo rasvan laatu ja määrä, mikä levite ja salaatinkastike ja millainen annostelu?
Mutta kelpo pohja lähteä kehittämään, parempi kuin omani! :D
Ylipainoset av-mammat arvostelemassa.
Ap on 173cm/57kg. En ole dieetillä, lihotuskuurilla tai yhtään millään, ihan muuten vain kyselen :)
Ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mitä sä teet niille keltuaisille? Etkö tykkää niistä edes hieman löysinä?
Heitän ne menemään. Haluan kananmunista proteiineja, mutten syö keltuaisia. Joskus syön, mutta harvemmin. Muutenkaan ei ole terveellistä syödä liikaa niitä.
Ap
Kananmunahan on oikea ravintopakkaus ja terveellistä syötävää ihan joka päivä. Ota proteiinisi muualta, jos roskiin pitää ruokaa heittää.
Niin ja salaatissani oli myös 2 kananmunaa. Keltuaiset otin kaikista pois.
Ap