Lue keskustelun säännöt.
Karpit!! Mitä lämmintä ruokaa saa syödä niin paljon kuin haluaa?
05.04.2006 |
olen karpannut 2 viikkoa (paino pudonnut n. 3-4kg!) mutta nyt on jostain syystä ihan hirveä pastahimo. Haluaisin syödä kattilallisen pastaa tai perunamuussia..
- Tuleeko muille ahmimishimoja?
- Mitä ihmettä voisin syödä oiiiiikein paljon? Olen ehkä syönyt vähän liian vähän näiden 2vkn aikana ja pieni nälkä on vaivannut viime päivät.
Onko vinkkiä?
Kommentit (19)
Ei kannata tehdä mistää dieetistä ehdotonta " saa syödä" " ei saa syödä" - juttua. Syö monipuolisesti, myös hiilihydraatteja! äläkä pidä itseäsi nälässä niin mieliteot eivät iske. Suosittelen lukemaan Salmenkaidan ja Tavin " Laihdu ilman nälkää hiilihydraattitietoisella dieetillä" .
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
On mulla se jossakin kirjoitettunakin, jos haluat, niin voin etsiä.
Se kulkee meillä kaalilasagnen nimellä ja on koko perheen herkku:)
Ei kai se karppaus nyt sentään kermakeiton syöntiä tarkoita?
mita vahemman hiilihydraatteja, sita enemman pitaa olla rasvaa.
Teki vain mieli. Nyt voikin olla taas hyvin ilman pastaa ainakin kuukauden :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kaaliherkkuvuoka
n. 1 - 1,5 kg kaalia
2 sipulia
(suolaa)
Hauduta palasiksi silputtu kaali ja sipulit kattilassa (vettä muutama sentti pohjalla) noin tunnin verran. Kaada vesi pois (jos jää) ja kumoa kaalisipulit uunivuokaan.
Lisää:
2 prk smetanaa (toinen purkki voi olla ranskankermaa)
2 prk tomaattipyreetä
Jauhelihaa ruskistettuna (600 g)
paljon valkosipulia
3 tl paprikajauhetta
emmental-juustoraastetta
Kaikki aineet vain sekaisin ja vuoka uuniin 200 C / 1 h.
Ja jos haluat vielä herkullisempaa niin anna hautua vielä toinen tunti uunissa vaikka lämpö jo pois käännettynä.
Kevytkerma tai kasvirasva sekoite käy ihan yhtä hyvin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
tumma pasta ei ole välttämättä sama kuin täysjyvä, kannattaa lukea tuoteseloste
Kaalilaatikosta tykkään muutenkin, mutta tämä kuulostaa kivalta vaihtelulta.
Kiitos!!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olen ymmärtänyt että täysjyväpasta " sulaa" hitaammin kuin vehnästä tehty ja siihen perustuu sen paremmuus karppiruokavaliossa?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
täysjyväpastaa- ja riisiä.
Jokainen karppi, hyvä- tai täys, päättää itse mikä sopii hänelle. Emmehän ole kaikki samasta puusta tehtyjä! ;)
Kun tulee hiilarihimo, syön lautasellisen munapastaa. Joissain munapastoissa munaa 25-30% jolloin se on ainakin minun ruokavaliolleni paljon sopivampaa kuin tavallinen pasta, nuudelit, peruna tai tavallinen riisi. Myös jasmiiniriisissä on pieni GI-indeksi, eli sitä voi myös hiilarihimoon syödä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ei ole olemassa " laihduttajakarppia" ja " elämäntapakarppia" , ne kun eivät ole toisiaan poissulkevia tekijöitä
niin hapankaalia saa syödä niin paljon kuin jaksaa. Se on painonvartijoidenkin listalla 0 pistettä.
Sitä voi paistaa pannulla tai hauduttaa uunissa.
Sen jälkeen palaan normaaleihin ruokatottumuksiini, järkeistäen niitä kuitenkin hieman, jotten palaa lihapullaksi muutamassa kuukaudessa.
laitan vielä tohon lisäksi jauhelihaa, smetanaa on vain yksi purkki mutta laitan vähän kermaa tilalle, eiköhän se ole aika lähellä tarkoituksen mukaista.
Tuosta elämäntapa&laihdutus jutusta: olen tosiaan karpannut pari viikkoa, mutta tästä tulee mulle elämäntapa! En ehkä ole myöhemmin ihan näin tiukka ruokavalion suhteen, mutten varmasti palaa hiilihydraattien orjaksi enää. Olo on tosi paljon parempi.
Nyt mitat 175cm 75 kg, pari viikkoa sitten vielä 79 kg (tätä säikähdin lopulta, kun oli jo melkein 80). Tavoite on 67 kg ja katsotaan sitten näyttääkö paremmalta vai jatketaanko tiukkaa linjaa vielä.
Mutta paistettu nauta-sika-jauheliha ja kaaliraaste tai keitetyt munat on sellainen että niillä saa vatsan tosi täyteen eikä nälkä tule kuin ehkä huomenna. ;)