Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Edelleen ihmisillä jyllää mielessä pelko rasvan syömisestä
11.09.2017 |
vaikka se on jo todettu turhaksi. Rasva on hyvää ravintoa ja sen syöminen pitää kurvit kunnossa. (ei koske margariinia ja rypsiöljyä)
Kommentit (40)
En todellakaan usko. Sen sijaan vähärasvainen vegaaniruokavalio on todettu oikeasti terveelliseksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Miksi sitäkään pitäisi määräänsä enempää syödä?
Rypsiöljy on todistettu kakkostyypin diabeteksen suurimmaksi altistavaksi tekijäksi. Maissa jossa käytetään oliviöljyä diabetes II on harvinaisempi
Vierailija kirjoitti:
En todellakaan usko. Sen sijaan vähärasvainen vegaaniruokavalio on todettu oikeasti terveelliseksi.
Hahahahahahaa! Vai että on todettu. Jopas vitsin murjaisit!
Vierailija kirjoitti:
En todellakaan usko. Sen sijaan vähärasvainen vegaaniruokavalio on todettu oikeasti terveelliseksi.
Missä ja kuka sen on todennut?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
En todellakaan usko. Sen sijaan vähärasvainen vegaaniruokavalio on todettu oikeasti terveelliseksi.
Kaverisi todisteli sitä sinulle ja sinä vahvistit? Kumpulan ikiliikkuja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Miksi sitäkään pitäisi määräänsä enempää syödä?
Sanoiko joku, että sitä syödään määräänsä enempää??
Ei jyllää. Hyvät rasvat on hyvä juttu. Rasvainen kala, pähkinät, siemenet, avokado jne. Hieno homma. Mutta sitä mä en tajua, että tyyppi hurahtaa johonkin rasvauskontoon ja sitten sen nimissä lappaa naamaansa uppopaistettua sontaa koska rasva. Upottaa kaiken rasvaiseen juustoon ja kermaan koska rasva. Gramma rasvaa per painokilo on sopiva. Se riittää, se tarvitaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vähärasvainen vegaaniruokavalio on todettu terveelliseksi yhtä varmasti kuin rasva on todettu terveelliseksi. Missä aloittajan todisteet ovat?
Suomi on euroopan viimeinen valtio, jossa kovilla rasvoilla pelotellaan, ja sellaiseksi tulee myös jäämään. Suomessa on niin iso kunnian säilyttämisen ja erehtymättömyyden kulttuuri viranomaisten toimia kohtaan, että nämä pekka puskat ovat oikeassa viimeiseen asti, vaikka muu eurooppa olisi kääntänyt kelkkansa rasva-asioissa aikaa sitten. Suomessa ei edes kananmunan kunniaa ole kunnolla palautettu, vaikka se todettiin täysin terveelliseksi ulkomaisissa tutkimuksissa. Pari hassua artikkelia oli mediassa mm. Ylellä taannoin, mut vuosikymmeniä jatkuneen pelottelun vaikutukset eivät kumoudu kahdella artikkelilla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Suomi on euroopan viimeinen valtio, jossa kovilla rasvoilla pelotellaan, ja sellaiseksi tulee myös jäämään. Suomessa on niin iso kunnian säilyttämisen ja erehtymättömyyden kulttuuri viranomaisten toimia kohtaan, että nämä pekka puskat ovat oikeassa viimeiseen asti, vaikka muu eurooppa olisi kääntänyt kelkkansa rasva-asioissa aikaa sitten. Suomessa ei edes kananmunan kunniaa ole kunnolla palautettu, vaikka se todettiin täysin terveelliseksi ulkomaisissa tutkimuksissa. Pari hassua artikkelia oli mediassa mm. Ylellä taannoin, mut vuosikymmeniä jatkuneen pelottelun vaikutukset eivät kumoudu kahdella artikkelilla.
Muissa maissa katsos verisuonet aukeaa viinillä. Eikä sitä pidetä minään numerona, jos sattuu kesken työpäivän juomaan lasillisen pari viiniä.
Hyvät rasvat ovat välttämättömiä. Mm. kalaöljy lisää ihmisen kognitiivisia taitoja. Paskat rasvat on haitallisia, uppopaistetusta kurasta kannattaa pysyä erossa. Tutkimuksia näistä on netti täynnä.
Lisäksi tutkimukset osoittavat, että aliravitsemus ja ylensyönti ovat aivotoiminnalle yhtä haitallisia, joten kohtuus ravinnon määrässä on oleellista. Mutta tätä vähärasvaista vegaanijuttua en ole vielä lukenut, pistätkö linkkiä ?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Arvelin, että joku olis jo tullut vaahtoomaan sua vastaan... Ja kertomaan vielä, että liikunta on hyvä laihdutuskeino.
Liikunta on aivan mainio keino tiputtaa muutama kilo ilman tavoiteaikaa. Kun kuluttaa 600-800 kaloria tunnin huhkimisella, saa syödäkin. Vaikeassa ylipainossa toki on toki huomattavasti enemmän korjattavaa.
Vierailija kirjoitti:
Rypsiöljy on todistettu kakkostyypin diabeteksen suurimmaksi altistavaksi tekijäksi. Maissa jossa käytetään oliviöljyä diabetes II on harvinaisempi
Siis onko tällaisesta ihan oikeaa, luotettavaa tutkimusnäyttöä? Onko sinulla osoittaa joitain tutkimuksia? Vai perustuuko tämä mutu-tietoon Välimeren ruokavaliosta?
Ihan vakavissani kysyn siis. Käytän oliiviöljyjä pääasiassa, mutta ruoan paistamiseen yleensä voita ja rypsiöljyä yhdessä.
Vierailija kirjoitti:
Rypsiöljy on todistettu kakkostyypin diabeteksen suurimmaksi altistavaksi tekijäksi. Maissa jossa käytetään oliviöljyä diabetes II on harvinaisempi
Linkkiä tuohon tutkimukseen?
Vierailija kirjoitti:
Hyvät rasvat ovat välttämättömiä. Mm. kalaöljy lisää ihmisen kognitiivisia taitoja. Paskat rasvat on haitallisia, uppopaistetusta kurasta kannattaa pysyä erossa. Tutkimuksia näistä on netti täynnä.
Lisäksi tutkimukset osoittavat, että aliravitsemus ja ylensyönti ovat aivotoiminnalle yhtä haitallisia, joten kohtuus ravinnon määrässä on oleellista. Mutta tätä vähärasvaista vegaanijuttua en ole vielä lukenut, pistätkö linkkiä ?
Suosittelen Michael Gregerin How Not To Die -kirjaa, joka löytyy myös suomennettuna Kuinka elää kuolematta. Jos et saa kirjaa käsiisi, voit tutustua hänen videoihinsa NutritionFacts.comissa tai YouTubessa. Kirjasta saa kokonaisemman kuvan hänen suosittelemastaan ruokavaliosta, mutta videot ovat hyvä lähtökohta. Videoissa on lähdeviitteet mukana, joten sieltä on hyvä aloittaa, jos aihe kiinnostaa.
Vierailija kirjoitti:
Arvelin, että joku olis jo tullut vaahtoomaan sua vastaan... Ja kertomaan vielä, että liikunta on hyvä laihdutuskeino.
Jep, niin se on. Tänäänkin 1,5 h pyörälenkki ja -1000 kcal. Olen tiputtanut 15 ylimääräistä kiloani liikunnan avulla.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Rypsiöljy on todistettu kakkostyypin diabeteksen suurimmaksi altistavaksi tekijäksi. Maissa jossa käytetään oliviöljyä diabetes II on harvinaisempi
Siis onko tällaisesta ihan oikeaa, luotettavaa tutkimusnäyttöä? Onko sinulla osoittaa joitain tutkimuksia? Vai perustuuko tämä mutu-tietoon Välimeren ruokavaliosta?
Ihan vakavissani kysyn siis. Käytän oliiviöljyjä pääasiassa, mutta ruoan paistamiseen yleensä voita ja rypsiöljyä yhdessä.
Eiköhän kyseessä ole ihan omasta päästä heitetty juttu. Ja joku varmaan vielä uskoo :D
Alue: Aihe vapaa
Arvelin, että joku olis jo tullut vaahtoomaan sua vastaan... Ja kertomaan vielä, että liikunta on hyvä laihdutuskeino.