Lue keskustelun säännöt.
Olisiko tässä kasikuisen ravitsemisessa parantamisen varaa?
03.04.2006 |
Kasikuinen vauvani syö aamulla vehnäkauravellin, siitä parin kolmen tunnin kuluttua kaurapuuroa. Sen jälkeen kasvisaterian sisältäen esim. perunaa, porkkanaa, bataattia, kukkakaalia tai parsakaalia. Juomana Tuttelia.
Sen jälkeen yleensä jotain hedelmää, omenaa, banaania, päärynää, ruusunmarjaa tai vastaavaa.
Illalla esimerkiksi myslivelli tai riisiruusunmarjavelli.
Päivittäin pari teelusikallista rypsiöljyä ruokiin sekoitettuna, koska on kasvissyöjä.
Onko tuo ruokavalio liian viljapainotteinen? Voisiko jotain antaa enemmän? Kaurapuuro ja peruskasvikset ovat vauvan ykkösherkkua, siksi kaurapuuroa ja velliä on noin paljon.
Vinkkejä?
Kommentit (9)
Sitähän voisi vähitellen tuoda myös ruokavalioon, aloitella ihan pikkuannoksilla. Meillä on kasvisruuatkin maistuneet ihan eri tavalla kun on pikkuisen lihan makuakin mukana.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ja samaa mieltä kuin edellinen, eli ei kyllä pelkkä öljy lihan proteiineja korvaa. Hyväksytkö kalan ja munan?
Olen käynyt raskausaikana ravitsemusterapeutilla ja silloin käytiin ruokavaliomme lävitse ja hän sanoi, että lasten kanssa täytyy tulla vain, jos he tulevat allergiseksi maitotuotteille tai soijalle. Öljy ruoassa ei ole proteiinia vaan pienen kasvissyöjälapsen riittävää energiansaantia varten.
Vauva on alkanut syödä sen verran harvoin, että olen herännyt tässä miettimään, että pitäisi tosiaan suunnitella nuo ruoat. Minkä aterian siis korvaisin toisella lämpimällä ruoalla?
Ap
Älkää antako kasvavalle lapselle lihaa mutta siitä tuleekin sitten joku vähä-älyinen kukkakeppi!
Tutkiskelin tässä juuri jotain esitteitä ja näköjään suositellaankin soijavalmisteiden aloittaminen 7-9 kk iässä. Niistä ainakin proteiineja.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Voisit varmaan pian yhdistää tuon aamuvellin ja puuron yhdeksi aamiaiseksi.
Siis esim. aamiainen klo 7.30, lounas klo 11.30, välipala klo 14.30, illallinen (se toinen lämmin ateria) klo 17, iltapala klo 20.
Mistä itse saat proteiinisi? Raudankin saantia kannattaa kasvissyöjän tarkkailla.
Sitä ei kylläkään ole todettu, että kasvissyöjät olisivat sen laihempia tai tyhmempiä kuin sekasyöjätkään.
Joku pitää hyvänä ideana syödä eläimiä, toiset eivät. Tässä kyselen neuvoja tähän tilanteeseemme.
Kasvissyöjälapsen oppaan mukaan pitäisi syödä tässä iässä 2 kasvissoseateriaa, 2 puuro- tai velliateriaa ja 1-2marja- tai hedelmäateriaa. Lisäksi soijatuotteita, joita alan nyt sitten lisäillä ruokiin.
Ihmettelen vain, miten saan noin monta ateriaa lapseen uppoamaan?
AP
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kannattaisi alkaa tulevaisuutta varten vakavasti miettiä, mistä kasvissyöjälapsi saa proteiininsa. Ei tuo öljy sitä korvaa.