Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
En ymmärrä ihmisiä, jotka eivät "osaa" laihduttaa
07.08.2017 |
Suurin osa siitä osaamattomuudesta on laiskuutta. Ei jakseta laskea kaloreita tai katsoa makroravinteita. Ei kiinnosta selvittää, miten insuliiniresistenssiä saa pois, ei jaksa lähteä salille tai tehdä mitään muutakaan. Syö vähemmän kuin kulutat ärsyttää, koska sitä ruokavaliota ei tuoda valmiiksi laadittuna eteen. Niin ei "onnistu". Kaiken pitää olla lusikalla syötettyä ja yhtä helppoa, kuin sen suklaapatukankin syöminen.
Laihduttaminen on helppoa, jos on valmis rutinoitumaan siihen, että punnitsee ruokansa ja merkkaa ne ylös. On jopa sovelluksia ja palveluita, jotka sitten laskee ne kalorit sinun puolesta. Mut sekin taitaa olla liian vaikeaa.
Kommentit (63)
En minäkään ymmärrä ap:n aloituksesta hölkäsen pölähtämää.
Mutta laihduttamiseen ei tarvinnut muuta tietää kuin se mitä peruskoulussa on opetettu: Kasvikset, marjat ja hedelmät ovat terveellisiä; sokeri, kovat rasvat ja liikasyöminen ei. Tämän muistin peruskoulusta, ja hyvin laihduin. Nyt painan 49 kg. Mitään en ikinä punninnut enkä laskenut. Mutta sitten ostin henkilövaa'an, kun halusin pitää huolen, ettei mene alipainon puolelle.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En käyt koskaan salilla, syön kaikkea. Olen hoikka, harrastan juoksua ja pyöräilyä. Ei syömisestä pidä tehdä liian vaikeaa, tai elämästä yleensäkään.
Alue: Aihe vapaa
Päivääkään en ole kaloreita laskenut, lisäsin ruokavaliooni kasviksia ja rasvaa sekä vähensin hiilareita ja tällä sain puolet painostani pois. Ei tarvinnut nähdä nälkää tai kituuttaa muutenkaan ja pääsin monista muistakin vaivoista samalla ruokavaliolla.