Täällä yksi lihavuusleikattu, joka ei laihdu vaikka syö ohjeiden mukaisesti

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jos paino ei putoa, niin mitään muuta syytä ei ole kuin että energiaa ei kulu enempää kuin menee sisään.

Kulutusta lisäämällä tai syömisiä vähentämällä paino alkaa pudota.

Nyt alkaa jo tosissaan väsyttää tämä kivikautisten "faktojen" jankkaaminen täällä.

Kalori on kalori, kyllä, mutta nykytutkimuksen mukaan kalori on usein lihavalla ihmisellä enemmän (ja laihalla ihmisellä vähemmän) kuin kalori koska geenit, suolistomikrobit ja se minkä laatuisesta ruoasta kalori on lähtöisin, vaihtelevat. Aivan kuten jos sinä ja minä otamme kumpikin 500 000€:n asuntolainan, on se laina pois maksettuna meille kummallekin todennäköisesti hyvinkin eri hintainen riippuen valitsemastamme korosta, pankin myöntämästä marginaalista (velallisen tulotaso, hankitun kiinteistön sijainti, tyyppi ja kunto jne), ylimääräisten lyhennysten ja lyhennysvapaiden määrä jne. Ymmärrätkö?

Niin eli laihtuminen riippuu täysin siitä syökö enemmän vai vähemmän kuin kuluttaa.

Vierailija kirjoitti:

Hauskaa että laitoit kysymyksen tänne :_)

Nyt saat päteviä neuvoja ihmisiltä, jotka eivät tiedä mistä puhuvat. Näitä kun selailin, tulee jokunenkin potilas mieleen, joilla vatsakipuja, suolentukkeuma ja muita ongelmia.

Ohjeiden mukaan syövät laihtuvat, ja säilyttävät lihaskudoksensa parhaiten. Ja kovaäänisimmät urputtajat voivat vaikka miettiä alkuun minkälaisia rajoituksia mahalaukun ohittaminen tai pienentäminen aiheuttaa, ja lähteä siitä tutkailemaan dieetin raameja.

Laihtumiseen vaikuttavat myös ennalta pudotettu paino, liikunnan määrä, stressi ja lepo. Monesti leikatuilla on myös muita sairauksia joilla mahd. vaikutuksia, tai lääkkeillä.

Mutta ei muuta kuin Tomi Kökköä fanittaan, ja leipä on myrkkyä, 'mul o iha hirvee fiilis tästä tärkkelyksestä' :_)

Ja maito, älä unohda maitoa! Se on supermyrkkyä, tappaa sekunneissa!!!

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jos paino ei putoa, niin mitään muuta syytä ei ole kuin että energiaa ei kulu enempää kuin menee sisään.

Kulutusta lisäämällä tai syömisiä vähentämällä paino alkaa pudota.

Nyt alkaa jo tosissaan väsyttää tämä kivikautisten "faktojen" jankkaaminen täällä.

Kalori on kalori, kyllä, mutta nykytutkimuksen mukaan kalori on usein lihavalla ihmisellä enemmän (ja laihalla ihmisellä vähemmän) kuin kalori koska geenit, suolistomikrobit ja se minkä laatuisesta ruoasta kalori on lähtöisin, vaihtelevat. Aivan kuten jos sinä ja minä otamme kumpikin 500 000€:n asuntolainan, on se laina pois maksettuna meille kummallekin todennäköisesti hyvinkin eri hintainen riippuen valitsemastamme korosta, pankin myöntämästä marginaalista (velallisen tulotaso, hankitun kiinteistön sijainti, tyyppi ja kunto jne), ylimääräisten lyhennysten ja lyhennysvapaiden määrä jne. Ymmärrätkö?

Niin eli laihtuminen riippuu täysin siitä syökö enemmän vai vähemmän kuin kuluttaa.

*HUOKAUS*

Joo on. Mutta kun joillain elimistö pistää niin pahasti hanttiin kalorivajeelle, että käytännössä ei ole mahdollista syödä niin vähän kuin pitäisi, jotta laihtuisi.  Syynä voi olla sairaus, tai aiemmat rajut laihdutuskuurit/syömishäiriöt.

Ennemmin kuin laihduttaa, jokaisen ylipainoisen kannattaisi ensin  opetella syömään hyvin ja tasaisesti ilman ylilyöntejä, ja jos se ei itseltä onnistu, hankkia siihen kunnollista ammattiapua. Sitten jos normaalin ja tasaisen syömisen, ja rennon liikunnan myötä paino ei lähde ollenkaan laskuun tai edes tasaannu, on syytä hakeutua vielä tarkempiin tutkimuksiin. Mutta siinä, että tähän pisteeseen edes pääsee, jos oma pää ja aineenvaihdunta on ihan sekaisin, voi mennä ensin 1-3 vuotta, ennen kuin mitään alkaa tapahtumaan. Ja sittenkin painonpudotus on sellaist 10kg/vuosi vauhtia.

Mutta silloin se on myös pysyvää.

Vierailija kirjoitti:

Olen sivulla 11 ja vain pari ihmisiä on sanonut mitään hormoneista.

Itse olen ollut aina samanpainoinen ja syönyt aika lailla saman lailla, mutta 40 täytettyä kaikki muuttui. Aloin turvota selittämättömästi.

Myöhemmin on ilmennyt ainakin alkaneet vaihdevuosioireet, eli estrogeenin vajeneminen. Kun aloin käyttää hormonikorvausta, painoa putosi useita kiloja, koska elimistöön kertynyttä nestettä poistui. Valitettavasti jonkun ajan päästä löytyi myös struuma, jota alettiin pitää pienenä tyroksiinilla ettei tarvitse leikata. Se alkoi turvottaa uudelleen. Ilmeisesti tyroksiini ja estrogeeni toimivat jotenkin toisiaan vastaan. Lisäksi voi olla että perus tyroksiinista ei saa kaikkea mitä minulta puuttuu, koska oireet ei poistu kaikki, mutta osin alkaa olla liikatoiminnankin oiretta, hikoilua etc.

Sanoisin ap että joku hormoneissasi ei ole kohdillaan, ja tarvitset ravitsemuksen lisäksi endokrinologia. Jos lääkärisi yhtään yrittää, hän tutkii tämänkin vaihtoehdon.

Tyroksiini ja estrogeeni eivät toimi toisiaan vastaan. Estrogeenin lisäys tosin lisää myös tyroksiinin tarvetta. Kohdallasi on todennäköisesti tehty se klassinen virhe, että on alettu hoitaa kilpirauhashäiriötä vaihdevuosioireiluna. Saatat käyttää estrogeenia turhaan ja tyroksiinin suhteen saatat olla alilääkitty tai jos tyroksiinipolku on huolella katsottu kokonaan, voi olla, että tarvitsisit esim. tyroksiiniliotyroniini-yhdistelmälääkitystä, jota tosin ei ole Suomessa tällä hetkellä ilmeisesti kovin helppoa saada edes kokeiluun. Jos asiallisen ja toimivan kilpirauhaslääkityksen jälkeen jää vaihdevuosioireita niin sitten on estrogeenilisä paikallaan. Itselleni kilpirauhasen vajaatoiminta aiheutti vaihdevuosioireet alle kolmikymppisenä ja vaikka mitä hormoni- ja kuukautishäiriöitä. Kilpirauhaslääkitys poisti yksinään kaikki nämä muut häiriöt ja pääsin nauttimaan ekaa kertaa elämässäni täysin säännöllisestä hormonitoiminnasta ja sain vielä luomusti neljä lasta, vaikka naistentautien polilla sanottiin silloin kolmikymppisenä, etten tule saamaan lapsia koskaan ilman hoitoja. He siis eivät tunnistaneet kilpirauhashäiriötä lainkaan, koska veriarvot eivät olleet pahasti pielessä. Oireet silti moninaisia ja korjaantuivat kaikki kilpirauhaslääkityksellä.

Ja samaa mieltä kanssasi, että ap:llekin oikea osoite on endokrinologi. Homma kuulostaa täysin alihoidetulta kilpirauhashäiriöltä ja mikään ruokavalio ei laihduta ennen kuin tämä aineenvaihduntahäiriö hoidetaan asianmukaisesti.

Vierailija kirjoitti:

Lihavilla on usein suoliston huono bakteerikanta valloillaan ja hyvä kanta nääntynyt (kansankielellä hiivasyndrooma, hienommin candida albicansin liikakasvu). Se on tila, joka torppaa tehokkaasti laihtumisen. Huono kanta pitää saada häädettyä ja istutettua tilalle hyvikset.

Kilpirauhassairailla voi elimistö mennä jumiin liian vähillä hiilareilla. Hedelmät ja bataatti ja riisi voisivat avittaa asiassa. Maito ja gluteeni taas hidastavat kilpirauhasen toimintaa isolla osalla sairastuneita.

Voiko sitä hiivasyndroomaa todeta millään laboratoriokokeella?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Fysiikan lait ovat ilmeisesti lakanneet olemasta, kun ihminen ei laihdu vaikka ohjeiden mukaan syö vähemmän kuin kuluttaa.

Sinäkö olet käynyt mittaamassa, kuinka paljon aloittaja kuluttaa?

Painoon vaikuttaa muutkin asiat, esim. nesteen kertyminen elimistöön. Kyllä se ihan fysiikan lakien mukaan menee sekin.

Näin on. Jos fysiikan lait oikeasti pätisivät suoraan ihmisen kalorinkulutukseen, anorektikot kuolisivat huomattavasti nopeammin kuin kuolevat, jos kuolevat.

Kun se elimistö ei ole niin yksinkertainen kun täällä(kin) jatkuvasti yritetään esittää. Se on varsin monimutkainen koneisto, joka on vuosituhansien kuluessa hioutunut nimenomaan pitämään ihmisen hengissä, kun ravinnosta on ollut pääsääntöisesti pulaa.

Mikä on oikea aika anorektikon kuolla? Miten lasket sen?

Jos lasketaan suoraan niin se, kun laskennallisesti rasva on poletttu ja sitten ei enää riitä energia perusaineenvaihduntaan. Niinhän se fysiikan lakien mukana menee. 

Annapa laskukaava 😂

Päivän energiantarve (joka fysiikan lakien mukaan on laskennallisesti vakio kulutuksen mukaan eikä oteta huomioon sitä, että elimistö sulkee aineenvaihduntaa), esim. 1500 - 2500 kcal/vrk

Siitä vähennetään nautitut kalorit (oletetaan, että ne imeytyvät laskennallisten määrien mukaan) esim. 500 kcal, mikä taitaa olla yläkanttiin monelle anorektikolle

Erotus on sitten aluksi rasvanpolttoa esim. 1500 kcal/pv ja 7000 kcal vastaa kiloa rasvaa. Esim. tuolla vauhdilla katoaa 6,5 kiloa rasvaa kuukaudessa. 

Kun rasva on poltettu, vaikkapa 20 kiloa noin kolmessa kuukaudessa, menee hetki, kun elimistö ottaa ravintoa purkamalla lihaksia (toki menee oikeasti limittäin rasvanpolton kanssa). Kun sekin ravinto on käytetty esim. toisen kolmen kuukauden aikana tai viimeistään puolen vuoden aikana, tulee vaihe, jolloin energia ei enää laskennallisesti riitä, jolloin sydämen pitäisi pysähtyä. Mutta eihän se näin nopeasti oikeasti mene ja oikeasti moni anorektikko liikkuu niin paljon, että laskennallisen kalorivajeen pitäisi olla jotain 2000 kcal/pv. 

Miten tämä todistaa mitenkään sitä vastaan että kalorivaje ei ole vastuussa lihomisessa tai laihtumisessa?

Lisäksi, tuo ei ole kaava.

Tykkäät ilmeisesti saivarrella? Koska aivan varmasti tuosta tajusit mitä sinulle yritettiin selittää:

Kehon toiminta ja energiankulutus eivät ole yksinkertaisia fysiikan lakeja noudattelevia siinä määrin, että sinä pystyisit kenenkään lihomisen tai laihtumisen perusteella päättelemään hänen syömisiään.  Esimerkkinä anorektikot, jotka pysyvät hengissä ja monet vielä urheilevat järjettömästi niin pienillä energiamäärillä, että oppimiemme aineenvaihdunnan peruslainalaisuuksien mukaan se on täysin mahdotonta.

Samoja ilmiöitä on esim. diabeetikoiden laihtuminen vaikka söisivät kuinka tai kilpirauhasen vajaatoimintapotilaiden lihominen, vaikka söisivät kuinka vähän. Ja joo, näissä on paljon yksilöllisiä eroja, mutta hei, niin on meissä kaikissa.

On ne. 

Sulla menee iloisesti sekaisin fysiikka ja fysiologia sitä paitsi.

Diabeetikon laihtumisessa ei ole mitään hämäräperäistä, se on hyvin selitetty biokemiallinen ilmiö. Diabeetikko jokseenkin kirjaimellisesti pissii hunajaa, eli virtsaan erittyy sokeria, eli elimistöstä poistuu sokerin myötä energiaa. Ja sekin on selitetty, miksi näin käy. Selitys nojautuu tunnettuihin biokemiallisiin lainalaisuuksiin. Diabeetikon laihtuminen ei mitenkään todista fysiikan lakeja pätemättömäksi.

Höpö höpö.

"Kehon toiminta ja energiankulutus eivät ole yksinkertaisia fysiikan lakeja noudattelevia siinä määrin, että sinä pystyisit kenenkään lihomisen tai laihtumisen perusteella päättelemään hänen syömisiään.  "

Jos sä tosissasi väität että on, niin sittenhän meillä ei ole mitään keskusteltavaa, koska kuten jo epäilin, tykkäät vain saivarrella ja vängätä. 

Jos suomen ( ja maailman) johtavat lihavuustutkijatkin ovat koko ajan enemmän ymmällään kehon kyvystä taistella painonmenetystä vastaan mitä moninaisimmin keinoin, niin kyllä mä silloin heitä uskon ennemmin kuin jotain av-änkyrää. Kun on ihan tutkittua faktaa esimerkiksi se, että vaikka ihminen onnistuisi laihtumaan esim.  5 kertaa tietyllä metodilla, niin kuudennella kerralla voi olla että ihminen ei enää laihdukaan,  koska elimistö on yksinkertaisesti oppinut varautumaan tähänkin "nälänhätään", ja pitää kiinni kaikesta mistä pystyy.

Ja joo, jos lopettaa kokonaan syömisen, silloin laihtuu ja kuolee. Mutta normaalitilassa olevan ihmisen keho osaa vaatia polttoainetta ihan hirveän monin tavoin, ja sitä tarvetta pystyy vastustamaan lopulta vain krooniset anorektikot. Tai jos kysymyksessä on aito nälänhätä. Muuten ihminen syö. Syö tai sairastuu mieleltään (ja keholtaan), kuten tapahtui kuuluisassa tutkimuksessa, jossa joukko vapaaehtoisia söi saman verran kuin keskitysleireillä oli tarjolla ruokaa ihmisille.

Tämä ei tarkoita, etteikö ihmisen olisi mahdollista pudottaa painoaan pitkällä aikavälillä. Mutta on paljon tapauksia, joissa ensin pitäisi normalisoida ihmisen syöminen jo ihan tunnetasolla. Ettei siihen liittyisi ihan jo vaikka niin paljon stressiä, mitä nykyihmisellä usein liittyy. Ja on lukemattomia muitakin asioita, jotka vaikuttavat painoon, on sulaa hulluutta kuvitella sitä vain liikunnan ja ravinnon asiaksi.  Pari asiaa on just vaikka tuo stressi ja uni. 

Noh, tästä voisi oikeasti keskustella vaikka viikon, mutta lopetanpa osaltani nyt tähän.

Älä suotta lopeta koska kukaan ei ole tässä ketjussa nostanut esiin esim. vuorotyön tai unettomuuden vaikutusta painoon tai glykofosaatin vaikutusta ihmisen mikrobiomiin.

Ylen Areenasta löytyy dokumentti glykofosaatista, jota käytetään kotioloissa RoundUp-kauppanimellä lapsiperheidenkin puutarhoissa vaikka se vaikuttaa lastenlastenkin perimään sekä pilaa suoliston bakteerikannan. Saamme glykofosaattia erityisesti EU:n ulkopuolella tuotetuista elintarvikkeistakin. Pidän älyttömänä sitä, että vanhemmat altistavat lapsensa tuollaiselle myrkylle ehdoin tahdoin vaikka rikkaruohot häviävät ihan raakaa väkiviinaetikkaa suihkuttamalla eikä etikka aiheuta vaurioita perimään tai suoliston bakteeriflooraan. Myös tuotantoeläimille syötetään paljon glykofosaattia sisältävää soijarehua. Se päätyy myös sitä kautta ihmiseen.

Raputtaja kirjoitti:

Ulosteensiirto hoitoon seuraavaksi ☺

Miksi?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Lihavilla on usein suoliston huono bakteerikanta valloillaan ja hyvä kanta nääntynyt (kansankielellä hiivasyndrooma, hienommin candida albicansin liikakasvu). Se on tila, joka torppaa tehokkaasti laihtumisen. Huono kanta pitää saada häädettyä ja istutettua tilalle hyvikset.

Kilpirauhassairailla voi elimistö mennä jumiin liian vähillä hiilareilla. Hedelmät ja bataatti ja riisi voisivat avittaa asiassa. Maito ja gluteeni taas hidastavat kilpirauhasen toimintaa isolla osalla sairastuneita.

Voiko sitä hiivasyndroomaa todeta millään laboratoriokokeella?

En tiedä tekeekö Suomessa mikään labra tai saako tilattua kotitestiä, mutta tilannetta pääsee kartoittamaan hyvin jo seuraavilla ohjeilla. 

Ensiksi kannattaa tehdä aamulla sylkitesti. Ei saa juoda mitään, ei pestä hampaita tai huuhtoa suuta. Lasiin laitetaan lämmintä vettä ja syljetään pinnalle reilusti sylkeä. Jos sylki on kirkasta ja jää pinnalle, ei huolta. Jos se lähtee vajoamaan joko jalkoina, harmaana massana tai hippusina tai pohjalle kertyy jotain kyöhnää, on se merkki hiivakasvustosta. 

http://www.nutrimia.fi/terveystesti/15

Lisäksi elävän veren analyysissä näkyy, jos verenkierrossa on hiivalauttoja. 

http://www.bodycrafters.ca/wp-content/uploads/2017/02/live-blood-health…

https://www.verianalyysi.fi/

Tein ensin itselleni tuon vesilasitestin enkä jaksanut ottaa sitä tosissaan, mutta kun olo alkoi mennä tosissaan huonoksi eikä lääkärissä kerta toisensa jälkeen löytynyt syytä, päätin mennä verianalyysiin ja näin ne hiivat veressä omin silmin. Se motivoi aloittamaan häätökuurin ja nyt 2 kk:n kuluttua paino on pudonnut 5 kg kaloreita laskematta (toki ruokavaliolla, jossa sokerit ja vehnä/vilja on pannassa) ja kontrollikäynnillä hiivamäärä oli jo selvästi pienentynyt ja oli pikemmin kuonaa kuin kasvuvaiheessa. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Lihavilla on usein suoliston huono bakteerikanta valloillaan ja hyvä kanta nääntynyt (kansankielellä hiivasyndrooma, hienommin candida albicansin liikakasvu). Se on tila, joka torppaa tehokkaasti laihtumisen. Huono kanta pitää saada häädettyä ja istutettua tilalle hyvikset.

Kilpirauhassairailla voi elimistö mennä jumiin liian vähillä hiilareilla. Hedelmät ja bataatti ja riisi voisivat avittaa asiassa. Maito ja gluteeni taas hidastavat kilpirauhasen toimintaa isolla osalla sairastuneita.

Voiko sitä hiivasyndroomaa todeta millään laboratoriokokeella?

En tiedä tekeekö Suomessa mikään labra tai saako tilattua kotitestiä, mutta tilannetta pääsee kartoittamaan hyvin jo seuraavilla ohjeilla. 

Ensiksi kannattaa tehdä aamulla sylkitesti. Ei saa juoda mitään, ei pestä hampaita tai huuhtoa suuta. Lasiin laitetaan lämmintä vettä ja syljetään pinnalle reilusti sylkeä. Jos sylki on kirkasta ja jää pinnalle, ei huolta. Jos se lähtee vajoamaan joko jalkoina, harmaana massana tai hippusina tai pohjalle kertyy jotain kyöhnää, on se merkki hiivakasvustosta. 

http://www.nutrimia.fi/terveystesti/15

Lisäksi elävän veren analyysissä näkyy, jos verenkierrossa on hiivalauttoja. 

http://www.bodycrafters.ca/wp-content/uploads/2017/02/live-blood-health…

https://www.verianalyysi.fi/

Tein ensin itselleni tuon vesilasitestin enkä jaksanut ottaa sitä tosissaan, mutta kun olo alkoi mennä tosissaan huonoksi eikä lääkärissä kerta toisensa jälkeen löytynyt syytä, päätin mennä verianalyysiin ja näin ne hiivat veressä omin silmin. Se motivoi aloittamaan häätökuurin ja nyt 2 kk:n kuluttua paino on pudonnut 5 kg kaloreita laskematta (toki ruokavaliolla, jossa sokerit ja vehnä/vilja on pannassa) ja kontrollikäynnillä hiivamäärä oli jo selvästi pienentynyt ja oli pikemmin kuonaa kuin kasvuvaiheessa. 

Millä aineilla se hiiva häädetään? Samoilla kuin hiivatulehdus?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Lihavilla on usein suoliston huono bakteerikanta valloillaan ja hyvä kanta nääntynyt (kansankielellä hiivasyndrooma, hienommin candida albicansin liikakasvu). Se on tila, joka torppaa tehokkaasti laihtumisen. Huono kanta pitää saada häädettyä ja istutettua tilalle hyvikset.

Kilpirauhassairailla voi elimistö mennä jumiin liian vähillä hiilareilla. Hedelmät ja bataatti ja riisi voisivat avittaa asiassa. Maito ja gluteeni taas hidastavat kilpirauhasen toimintaa isolla osalla sairastuneita.

Voiko sitä hiivasyndroomaa todeta millään laboratoriokokeella?

En tiedä tekeekö Suomessa mikään labra tai saako tilattua kotitestiä, mutta tilannetta pääsee kartoittamaan hyvin jo seuraavilla ohjeilla. 

Ensiksi kannattaa tehdä aamulla sylkitesti. Ei saa juoda mitään, ei pestä hampaita tai huuhtoa suuta. Lasiin laitetaan lämmintä vettä ja syljetään pinnalle reilusti sylkeä. Jos sylki on kirkasta ja jää pinnalle, ei huolta. Jos se lähtee vajoamaan joko jalkoina, harmaana massana tai hippusina tai pohjalle kertyy jotain kyöhnää, on se merkki hiivakasvustosta. 

http://www.nutrimia.fi/terveystesti/15

Lisäksi elävän veren analyysissä näkyy, jos verenkierrossa on hiivalauttoja. 

http://www.bodycrafters.ca/wp-content/uploads/2017/02/live-blood-health…

https://www.verianalyysi.fi/

Tein ensin itselleni tuon vesilasitestin enkä jaksanut ottaa sitä tosissaan, mutta kun olo alkoi mennä tosissaan huonoksi eikä lääkärissä kerta toisensa jälkeen löytynyt syytä, päätin mennä verianalyysiin ja näin ne hiivat veressä omin silmin. Se motivoi aloittamaan häätökuurin ja nyt 2 kk:n kuluttua paino on pudonnut 5 kg kaloreita laskematta (toki ruokavaliolla, jossa sokerit ja vehnä/vilja on pannassa) ja kontrollikäynnillä hiivamäärä oli jo selvästi pienentynyt ja oli pikemmin kuonaa kuin kasvuvaiheessa. 

Millä aineilla se hiiva häädetään? Samoilla kuin hiivatulehdus?

Siihen on monta eri koulukuntaa. Selaa netistä hakusanoilla hiivasyndrooma ja candida diet. Sokeri ja vehnä sekä makeutusaineet ja lisäaineet ruokkivat hiivaa. Boulardii ja greipinsiemenöljy tappavat. Lisäksi pitää vahvistaa hyviä maitohappobakteereja. Paula Heinonen ja Kaarlo Jaakkola ovat kirjoittaneet kirjoja aiheesta. 

Itse kävin www.elinvoimaa.fi:ssä ja noudatan sieltä saamiani ohjeita. 

Hiivan häätö on hidasta, kuukausia. Ja joillain ruokavalio on lopullinen. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jos paino ei putoa, niin mitään muuta syytä ei ole kuin että energiaa ei kulu enempää kuin menee sisään.

Kulutusta lisäämällä tai syömisiä vähentämällä paino alkaa pudota.

Nyt alkaa jo tosissaan väsyttää tämä kivikautisten "faktojen" jankkaaminen täällä.

Kalori on kalori, kyllä, mutta nykytutkimuksen mukaan kalori on usein lihavalla ihmisellä enemmän (ja laihalla ihmisellä vähemmän) kuin kalori koska geenit, suolistomikrobit ja se minkä laatuisesta ruoasta kalori on lähtöisin, vaihtelevat. Aivan kuten jos sinä ja minä otamme kumpikin 500 000€:n asuntolainan, on se laina pois maksettuna meille kummallekin todennäköisesti hyvinkin eri hintainen riippuen valitsemastamme korosta, pankin myöntämästä marginaalista (velallisen tulotaso, hankitun kiinteistön sijainti, tyyppi ja kunto jne), ylimääräisten lyhennysten ja lyhennysvapaiden määrä jne. Ymmärrätkö?

Niin eli laihtuminen riippuu täysin siitä syökö enemmän vai vähemmän kuin kuluttaa.

Joo, periaatteessa noin, ainoa vain että etenkin sitä kulutusta on todella vaikea mitata. Ei sitä tosiaan voi tehdä niin että syöttää johonkin laskukaavaan ihmisen pituuden painon iän sukupuolen, ja se tulostaa kuinka paljon vuorokaudessa kuluttaa. Tässä mennään usein harhaan.

Nämä mainitut hormonit, stressit sun muut sellaiset vaikuttavat kulutukseen. Kilpirauhasen hormonit ovat selvä tapaus, säätävät perusaineenvaihdunnan vauhtia. Vajaatoiminnalla kroppa kuluttaa vähemmän. 

Syömisen ja kulutuksen lisäksi esiintyy jonkin verran "läpipasko"-ilmiötä, eli kaikki energia ei ruoansulatuksessa imeydy. Senkin vaikutusta on vaikea arvioida.

Periaate on oikea, käytännön toteutus vaikea.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Sinä syöt mielestäni paljon!!

Normaalikokoisen naisen ateriat: aamupalalla kahvikupillinen, paahtispala juustolla ja kinkulla, tuoreita mustikoita iso kupillinen ja laktoositon jugurtti.

Päivällä espresso ja purkki cocista.

Illansuussa varsinainen ruoka. Esimerkiksi lautasellinen kasvissosekeittoa, ruisleipää, voita.

Illan mittaan 2-3 suklaajäätelöpuikkoa. 

Vettä koko päivän mittaan.

Ei liho eikä laihdu.

tuossahan on todella paljon enemmän kaloreita kuin ap:n ruokavaliossa. Muutenkin huono esimerkki, koska ruokavalio ei ole järin ravitseva. Syödään vähän terveellistä, mutta niin vähän että jää nälkä, joten vedetään sokericokista ja suklaajäätelöä useampia puikkoja päälle. Ei hyvä.

No, en ma nalkaan noita jadepuikkoja syo vaan siksi, koska ne ovat hyvia! Ja joskus on  paivia, jolloin ruoka jaa minimiin. Kuten eilen, kun olin perheenjasenen seurana sairaalassa. Aamulla en ehtinyt syoda mitaan, paivan mittaan join pikkupullollisen vetta ja pari espressoa, kotona sitten banaani, viisi tuoretta viikunaa, jugurtti ja ne pari jadepuikkoa. Vetta join koko illan kylla paljon. Ei ollut edes nalka...enka ma kaloreita koskaan laske tai mieti.

Sokeria menee hurjat määrät :D

Juu, niin meneekin, mutta so what? Ei jaksa terveysintoilua...

Mikset tee hedelmistä/vihanneksista/marjoista smoothieita? Niillä et tietenkään elä pelkästään, mutta voisit korvata aamu-ilta-välipalavellit ja puurot. Hyvää rasvaa saisit pirtelöön lisätystä avokaadosta ja esim liotetuista chia-siemenistä. Smoothieen voi laittaa oikeastaan mitä vain, ja voit lisätä sen terveellisyyttä lisäämällä vaikkapa lehtikaalta/inkivääriä/spirulinaa. Älä elä pelkillä viljoilla ja rasvattomilla maitotuotteilla.

En jaksanut lukea kaikkia "syö oikeita ruokia" kommentteja, kenties tätä on joku jo sinulle ehdottanutkin. Mutta siis tuon kolesterolin kanssa: voisitko kysyä lääkäriltäsi, olisiko proteiinilähteiden vaihtaminen (kasvis, leikkeleet, levitteet) täysin kasvisperäisiin (kuitenkin niin, että ei kauheasti kookosrasvaa, se on kova rasva) mahdollista? Meillä suomalaisilla on monilla korkea kolesteroli ja kasvisruoka olisi tähän vaihtoehto.

Ja sinun painosi tippuu. Hitaasti, mutta se tippuu. Miettisin muutamaa seikkaa (tämä on täysin mutu-tuntumaa, koska en ole lääketieteen ammattilainen): 1. Onko elimistösi paastoliekillä? Josko se (lukuisten dieettien jälkeen) odottelee kaikessa rauhassa, että alat taas jossain vaiheessa ahmimaan. 2. Mikä kerää nestettä elimistöösi?

Keskustelisin sinuna lääkärin kanssa. Lihavuusleikkauksen kuuluu olla nimenomaan elämää ylläpitävä. Terveys edellä! Jaksamista sinulle, olet sinnikäs. Ja älä välitä möyhääjistä. 

Ja lihavuusleikkauksesta oli aikaa kuinka paljon? Kyllä se paino putoaa kun vaan syö vähemmän kuin kuluttaa.

Vierailija kirjoitti:

Mikset tee hedelmistä/vihanneksista/marjoista smoothieita? Niillä et tietenkään elä pelkästään, mutta voisit korvata aamu-ilta-välipalavellit ja puurot. Hyvää rasvaa saisit pirtelöön lisätystä avokaadosta ja esim liotetuista chia-siemenistä. Smoothieen voi laittaa oikeastaan mitä vain, ja voit lisätä sen terveellisyyttä lisäämällä vaikkapa lehtikaalta/inkivääriä/spirulinaa. Älä elä pelkillä viljoilla ja rasvattomilla maitotuotteilla.

Kuinka noin voi neuvoa ihmiselle, jolla on maha puoliksi niitattu kiinni? Ne marjojen ja chiasiemenet jäävät kiinni niitteihin ja voivat tappaa leikatun. Jotain rajaa sentään!

Vierailija kirjoitti:

Mikset tee hedelmistä/vihanneksista/marjoista smoothieita? Niillä et tietenkään elä pelkästään, mutta voisit korvata aamu-ilta-välipalavellit ja puurot. Hyvää rasvaa saisit pirtelöön lisätystä avokaadosta ja esim liotetuista chia-siemenistä. Smoothieen voi laittaa oikeastaan mitä vain, ja voit lisätä sen terveellisyyttä lisäämällä vaikkapa lehtikaalta/inkivääriä/spirulinaa. Älä elä pelkillä viljoilla ja rasvattomilla maitotuotteilla.

Velli/puuro/leipä lienevät toistensa vaihtoehtoja? Ei kukaan normi-immeinen syö sekä velliä, puuroa ja leipää päällyksineen iltapalalla. Kyllä täysjyväpuuro voittaa etelän hetelmät 6-0.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Syötkö kaikki lisäravinteet? Miksi noin paljon jugurttia ja velliä/puuroa/ leipää? Missä tuoreet?

En pidä desin kaurapuuroannosta suurena. Siitä tulen ihan hyvin kylläiseksi koska keitän sen kauraleseistä. Noudatan saamaani ohjetta enkä tietenkään syö samalla aterialla sekä puuroa että näkkileipää koska ne ovat toistensa vaihtoehtoja. Velliä en ole syönyt toipilasajan jälkeen. Näkkileipää syön koska muu perhe ei syö ruisleipää enkä minä halua syödä paahtoleipää. Maitotuotteiden määrää perusteltiin kalsiuminsaannin ja proteiininsaannin varmistamisella.

Ei sitten ole tullut mieleen, että niitä ohjeita voi muuttaa?

Jätä keinoruoka ja ala syömään siten, että saat ravintoa.

Erittelisitkö mahdollisimman yksityiskohtaisesti mitä pitää muuttaa? Voin näyttää ehdotustasi kontrollissa lääkärille ja kysyä lupaa ruokavaliomuutokseen.

Tarvitsetko lääkärin lupaa syömisiisi?? Et taida olla ihan viisas :D:D:D

Oletteko te ihan vähäjärkisiä? Ihan hirveitä neuvoja  antavat av-mammat täyden tietämättömyyden tuomalla varmuudella!

Tajuatteko, että lihavuusleikkaus on ison riskin leikkaus?! Siihen ohjeistetaan ja valmistellaan potilas huolella. Sen riskeistä kerrotaan etukäteen ja leikkauksen jälkeinen toipuminen on kiinni kirurgin ja ravitsemusterapeutin antamien ohjeiden huolellisesta noudattamisesta. Ja täällä lauma "aasiantuntijoita" antavat neuvoksi syödä "oikeaa" ruokaa. Voi hyvä luoja.. 

Älä hyvä ap nyt anna näiden vouhottajien vaikuttaa itseesi. Sinä keskustelet vain lääkärisi ja ravitsemusterapeuttisi kanssa ruokavaliostasi ja sen mahdollisista muutoksista.

Ihan oikeasti täällä on näköjään kaikenlaisia huuhaa tieteiden asiantuntijoita vastailemassa kysymyksiin.. apua!

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Syötkö kaikki lisäravinteet? Miksi noin paljon jugurttia ja velliä/puuroa/ leipää? Missä tuoreet?

En pidä desin kaurapuuroannosta suurena. Siitä tulen ihan hyvin kylläiseksi koska keitän sen kauraleseistä. Noudatan saamaani ohjetta enkä tietenkään syö samalla aterialla sekä puuroa että näkkileipää koska ne ovat toistensa vaihtoehtoja. Velliä en ole syönyt toipilasajan jälkeen. Näkkileipää syön koska muu perhe ei syö ruisleipää enkä minä halua syödä paahtoleipää. Maitotuotteiden määrää perusteltiin kalsiuminsaannin ja proteiininsaannin varmistamisella.

Ei sitten ole tullut mieleen, että niitä ohjeita voi muuttaa?

Jätä keinoruoka ja ala syömään siten, että saat ravintoa.

Erittelisitkö mahdollisimman yksityiskohtaisesti mitä pitää muuttaa? Voin näyttää ehdotustasi kontrollissa lääkärille ja kysyä lupaa ruokavaliomuutokseen.

Tarvitsetko lääkärin lupaa syömisiisi?? Et taida olla ihan viisas :D:D:D

Oletteko te ihan vähäjärkisiä? Ihan hirveitä neuvoja  antavat av-mammat täyden tietämättömyyden tuomalla varmuudella!

Tajuatteko, että lihavuusleikkaus on ison riskin leikkaus?! Siihen ohjeistetaan ja valmistellaan potilas huolella. Sen riskeistä kerrotaan etukäteen ja leikkauksen jälkeinen toipuminen on kiinni kirurgin ja ravitsemusterapeutin antamien ohjeiden huolellisesta noudattamisesta. Ja täällä lauma "aasiantuntijoita" antavat neuvoksi syödä "oikeaa" ruokaa. Voi hyvä luoja.. 

Älä hyvä ap nyt anna näiden vouhottajien vaikuttaa itseesi. Sinä keskustelet vain lääkärisi ja ravitsemusterapeuttisi kanssa ruokavaliostasi ja sen mahdollisista muutoksista.

Ihan oikeasti täällä on näköjään kaikenlaisia huuhaa tieteiden asiantuntijoita vastailemassa kysymyksiin.. apua!

No kuule jos tuo ap:n listaama ruokavalio on lääkörin tai ravintoasiantuntijan laatima, on ne kyllä molemmat valmistuneet kirjekurssilta. Auktoriteetti ei aina ole oikeassa. Jos homma ei toimi, ja tässä tapauksessa ruokavalion on perästä, kannattaa vaihtaa lääkäriä. Amatöörikin näkee, että tuo lista on kärkyttävä ja epäterveellinen.

Apinavauva kirjoitti:

Mitä v#$@!a just luin. Syökö joku todella ap:n luettelemaa p@$kaa??!! Huh hu ja hyi ny h€lvet.... olisit alunperinkin syönyt normaalisti niin ei tarvitsisi epätoivoisena laihduttaa ja käydä läskileikkauksessa. Tollanen ruokavalio nostattaa vain jo ajatuksentasolla niin kovan stressin et ei kuule ihmetytä ollenkaan mikset laihdu kun elimistösi on luultavasti aivan shokissa tuosta kurasta mitä pistelet poskeesi!! Järki käteen hyvä ihminen ja syö AITOA ruokaa, eli jotain mitä mummosikin tunnistaisi syötäväksi

Mummut ja vaarit tunnistavat varmasti suomalaisen wanhan ajan perusruoan, jonka avulla tehtiin töitä niska limassa eli viljatuotteet, maitotuotteet, perunan ja lihaa tai kalaa sekä hyvässä lykyssä vielä voita ja leikkelettä leivän päälle. Rypsiöljy ja jogurtti ovat noista uusimpia tuttavuuksia mutta väki söi jo 1970-luvulla jogurttia ja rypsiöljyä alettiin syömään Suomessa viimeistään 1990-luvulla. Kyllä ne stressin aiheet olivat ennemmin siinä riittävätkö rahat ruokaan kuin ruoka-aineissa.