Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Pitkään jatkuneet oireet, onko syytä huolestua?
20.07.2017 |
Huonomuistisuus, usein päänsärkyä jopa heti aamusta (niskat ym.on kyllä jumissa), huimausta, keskittymisvaikeudet, väsymys (liki koko ajan), ruokahaluttomuus. Kärsin paniikkihäiriöstä ja syön siihen lääkkeitä. Olen kova huolestumaan pienistäkin asioista.
Kommentit (22)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Oletko katsonut lääkkeittesi sivuvaikutukset listaa?
Nukut huonosti? Uniapnea?
Vierailija kirjoitti:
Oletko katsonut lääkkeittesi sivuvaikutukset listaa?
Nukut huonosti? Uniapnea?
Nukun n. 6-7h ennenkuin miehen herätyskello soi, ja sit jatkan unia vielä pari tuntia. Uniapneaa ei oo tutkittu. Lääkkeissä on sivuvaikutuksensa, mutta tällaista ollut jo vähän ennenkin niitä. -ap
Käy pari kertaa niskahartia hieronnassa. Se voi auttaa. Ja sokerin syönti vähemmälle.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Millainen ruokavaliosi on?
Vältä sokeria, valkoisia, raffinoituja jauhoja ja gluteeni on osasta meille haitallista.
Syö paljon kasviksia, marjoja, hedelmiä.
Suosi tuoreruokaa. Tärkeitä ovat myös mantelit, siemenet ja pähkinät.
Vältä margariineja ja teollisesti prosessoituja rasvoja.
Juo riittävästi vettä.
Liikunta on myös tärkeää. Ulkoile, venyttele ja voinnin mukaan lihaskuntotreeniä.
Iloa, voimia ja hyvää kesää :)
🌻
Vierailija kirjoitti:
Käy pari kertaa niskahartia hieronnassa. Se voi auttaa. Ja sokerin syönti vähemmälle.
Ei oo varaa mennä hierojalle :/ odotan jos saisi kunnalliseen fysioterapiaan ajan. -ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Käy lääkärissä! Nuo oireet sopivat niin moneen.
Täytyy muutoinkin soittaa lääkäriin, niin voisi samalla ottaa nämä asiat puheeksi. -ap
Vierailija kirjoitti:
Millainen ruokavaliosi on?
Vältä sokeria, valkoisia, raffinoituja jauhoja ja gluteeni on osasta meille haitallista.Syö paljon kasviksia, marjoja, hedelmiä.
Suosi tuoreruokaa. Tärkeitä ovat myös mantelit, siemenet ja pähkinät.
Vältä margariineja ja teollisesti prosessoituja rasvoja.
Juo riittävästi vettä.Liikunta on myös tärkeää. Ulkoile, venyttele ja voinnin mukaan lihaskuntotreeniä.
Iloa, voimia ja hyvää kesää :)
🌻
Pyrin syömään hyvin, mutta se ei oikein ota onnistuakseen. Manteleita, siemeneitä ja pähkinöitä en "osaa" syödä, ja kasviksiin ym.pitäisi kyllä totutella paremmin. Juon sentään tarpeeksi. Koiran kanssa tulee liikuttua :) kiitos sinulle! -ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kuulostaa vaihdevuosilta.....
En oo vielä lähelläkään sitä ikää. -ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ehkä liikaa itsesi tarkkailua ja oireitten etsimistä?
Jokaisella on joskus puutumista ja pistelyä ja vetoa ja lykkäystä milloin missäkin paikassa. Jos niitä kaikkia alkais tutkia ja syynätä ei muuta ehtisikään!
Niskajäykkyys, huimaus ja päänsärky johtuu usein huonosta tyynystä tai patjasta. Jatkuva stressaaminen tuntuu lihasjäykkyytenä, jne jne. Voithan lääkärille mainita, mutta veikkaan että vastaus on sama jonka tässä annoin.
Syö normaalisti normaalia määriä, liiku, nuku tarpeeksi, rentoudu äläkä koko ajan stressaa! Mitään ihmeellisiä superruokia ja itse kehiteltyjä ihmedieettejä ei kannata alkaa. Normi ruoasta saa kaiken tarvitsemansa, niin on ihmiskunta elänyt jo tuhansia vuosia! Unohda vouhotukset!
Vierailija kirjoitti:
Ehkä liikaa itsesi tarkkailua ja oireitten etsimistä?
Jokaisella on joskus puutumista ja pistelyä ja vetoa ja lykkäystä milloin missäkin paikassa. Jos niitä kaikkia alkais tutkia ja syynätä ei muuta ehtisikään!
Niskajäykkyys, huimaus ja päänsärky johtuu usein huonosta tyynystä tai patjasta. Jatkuva stressaaminen tuntuu lihasjäykkyytenä, jne jne. Voithan lääkärille mainita, mutta veikkaan että vastaus on sama jonka tässä annoin.
Syö normaalisti normaalia määriä, liiku, nuku tarpeeksi, rentoudu äläkä koko ajan stressaa! Mitään ihmeellisiä superruokia ja itse kehiteltyjä ihmedieettejä ei kannata alkaa. Normi ruoasta saa kaiken tarvitsemansa, niin on ihmiskunta elänyt jo tuhansia vuosia! Unohda vouhotukset!
Kiitos tästä pitkästä viestistäsi! Täytyis tosiaan olla stressaamatta/miettimättä ja tarkkailematta liikoja. Viime vuos oli tosi rankka (mm.kaksi leikkausta ja paljon tutkimuksia) ni jääny vähä päälle se tarkkailu.. välillä säikähtää jo olkapään naksahdusta.
Mutta pitää kyllä ruokavaliota monipuolistaa. Stressiä en ota asiasta.
-ap
Vierailija kirjoitti:
Millaisessa kunnossa/ikäinen patjasi on?
Olisikohan toi jenkkisänky tullut mulle vähän käytettynä joskus 2011-2012, en tarkalleen muista, kun siitä tosiaan on aikaa. -ap
Alue: Aihe vapaa
:/