Rakausajan kivusta...

oliskos kannattanut harkita urheilua ennen raskautta ja sen alkuaikoina? Voipi auttaa.

Mä en ole tasan urheillut ja rv35 ja ei edes suppareita ole tullut. Esikoisenkin aikaan alko vasta kun synnytys käynnistyi.



Moni tuttu urheillut ja jokaisella ennenaikaisuudenmerkkejä, kipeitä supistuksia melki rv20 lähtien jne.



Eli ei urheilu kaikkeen päde

Avuksi vaivaan:

Etsi sopivia asentoja joissa kipua ei tunnu jne.. =)



rv35

Pahenevat yleensä raskaus raskaudelta ja siksi niitä ei yleensä ole ekassa raskaudessa. Ei niihin mitkään urheilut auta, yleensä pitää levätä aika paljon ja liikkua maltillisesti. Itselläni auttoi se että liikuin joka päivä varovaisesti, jos en liikkunut yhtään niin paikat ikäänkuin jumittuivat vielä enemmän.



Onneksi loppuivat heti synnytyksen jälkeen:).

olen kyllä liikkunut koko raskauden alkuajan, mutta nyt tuntuu kyllä mahdottomalta. Sitä tässä mietinkin, et mitinkin, et missähän kunnossa sitä on synnytyksen jälkeen, jos tällaista koko loppu aika, ettei pääse liikkumaan.

=)

Mulla oli noita liitoskipuja + tuhat muutakin kipuja raskauden aikana enkä paljon liikkunut! Oikeastaan en yhtään! Mietinkin miten jaksan koko synnytyksen ja jaksanko edes vauvaakaan hoitaa. No loppujen lopuksi koko synnytys meni todella hyvin (kyllä nainen jaksaa yleensä synnyttää hyvin vaikka olisikin huonokuntoinen) ja synnytyksen jälkeen olen ollut elämäni kunnossa! Kaikki liitoskivut ovat veks ja olen niiiiin ihanan kevyt taas ja nautin taas kävelylenkeistä:)).

Välillä tulee sellanen paineen tunne, eli ei kipua, mutta kait se tuo maha tuossa painaa. Tukivyötä kun käyttää tai niitä tukialushousuja niin vatsa on napakasti tuossa edessä eikä ns roiku.

Mulla vain sekin ongelmana, kun olen tottunut liikkumaan, niin nyt tuntuu et sen sijaan ruoka ja herkut maistuu ihan mielettömän hyvin. Tulee siis liikuttua tuolla jääkaapin suunnalla varsin tiuhaan, mut eihän tässä enää ku vajaa kolme kuukautta ja jospa ne kilotkin sitten karisisivat..:) -ap