Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
aloitin juoksun nyt uudestaan, kun vauva on 8kk vanha ja
30.03.2006 |
olen juossut nyt taas viikon, noin puoli tuntia joka toinen päivä ja huomaan heti, ettei tee mieli mässäillä, ei herkutella!
onko muut huomanneet samaa, että reipas j asäännöllinen liikunta vie pois herkutteluhimon?
Kommentit (5)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kyllä suositellaan, että lantionpohjanlihaksia treenattaisiin ennen kuin aloittaa uudestaan juoksemisen/aerobicin jossa hyppyjä. Itsehän varmaan tiedät, ovatko nuo lihakset miten palautuneet, mutta kyllä tuossa vaiheessa vielä on olemassa riskejä.
Voisko muuten tuo liikunnan harrastaminen = herkkumielitekojen väheneminen liittyä jotenkin liikuntaa harrastettaessa erittyviin mielihyvähormoneihin, endorfiineihin? Hmm.. Itse olen nimittäin huomannut saman.
eli kun on kausia, etten ehdi juosta niin ei tee mieli, mutta heti kun alotan treenaamisen, niin jogurtteja menee ja paljon :)
nyt kun rupesin miettimään niin tajusin tän!
Alue: Aihe vapaa
Olethan treenannut lantionpohjanlihaksesi kuntoon?
Itse en voisi kuvitella eläväni ilman liikuntaa, joten ymmärrän mitä tarkoitat : )