Lue keskustelun säännöt.
Niskat ja hartiat jumissa, järkky päänsärky! Mikä avuksi?
12.06.2017 |
Hierojalle en tähän hätään pääse (ainakaan nyt alkuviikosta), burana ja panadol yhtä tyhjän kanssa ottaa, lihasrelaksanttikaan ei tunnu auttavan (sirdalud, en voi ottaa kun illalla koska väsyttää mua niin paljon, aamulla sama jumi ja pää todella kipeä).
Parhaat jumppa- ja venyttelyvinkit tai muut kikkakolmoset?
Kommentit (6)
Ei siihen sitten auta mikään muu kuin aika, jos maksimiannokset ibuprofeenin ja parasetamolin sekoitusta on yhtä tyhjän kanssa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kauratyyny kylmä ja lämmin, piikkimatto, hevosrasvaa ja nuo särkylääkkeet.
Kuumaa vettä suihkussa niskoihin. Lepo.
Ja kun pahin ohi, ota oikeasti asiaksesi treenata niskat kuntoon. Netistäkin löytyy hyviä jumppaohjeita.
T. Hirveät selkäkivut voittanut, kun vaan treenasin ne kuntoon.
Lämmin suihku, magnesiumsuihketta runsaasti niskaan ja hartioihin ja lämmin mikropussi
Kevyt keppijumppa, ibuprofeenia ja tietoista rentouttamista. Korjaa ryhtiä ja katso, että tyyny ei ole liian korkea/matala.
Osaatko uida sellaisella tekniikalla ettei oireet pahene?