Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Jatkuva väsymys ja voimattomuus aamuisin + muutakin, tuttua?
09.06.2017 |
Aina aamuisin väsynyt ja voimaton olo. Niskat on jumissa, kärsin uniongelmista, flunssaa on ollut todella pitkään ja lisänä ruokahaluttomuutta (mutta syön silti). Huolestuttaa tämä voimattomuus :(
Kommentit (57)
Sama täällä, jatkunut jo vuosia ja loppua ei näy. Urheilen paljon ja labrat ok, olen jo valmistautunut siihen, että tulen kuolemaan väsymykseen :D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
eli, et syö vihanneksia tai muuta terveellistä etkä edes liiku...joo, mistäköhän väsymys johtuisi...
Nukkumista voi helpottaa mm. rauhalliset iltarutiinit, tv:n/kännykän/koneen käytön välttäminen iltaisin jne. Melatoniiniakin kannattaa kokeilla. Yöllä unen laatua voi parantaa vaikka korvatulppien käyttäminen... Onko sulla vaikeuksia nukahtamisessa, nukkumisen kestossa vai muuten unen laadussa?
Syöminen ja liikunta ovat myös juttuja, joihin kannattaa kiinnittää huomiota.
Vierailija kirjoitti:
Sama täällä, jatkunut jo vuosia ja loppua ei näy. Urheilen paljon ja labrat ok, olen jo valmistautunut siihen, että tulen kuolemaan väsymykseen :D
Onko ferritiinikin yläalueellaan?
Harva pystyy syömään niin paljon kaikkea, että saisi ravinnosta kaiken tarpeellisen. Verikokeessa voidaan tutkia myös mahdolliset puutostilat.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Harva pystyy syömään niin paljon kaikkea, että saisi ravinnosta kaiken tarpeellisen. Verikokeessa voidaan tutkia myös mahdolliset puutostilat.
Aivan varmasti pystyy. Täytyy vain tietää, mitä ihmisen ravintoon kuuluu.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Harva pystyy syömään niin paljon kaikkea, että saisi ravinnosta kaiken tarpeellisen. Verikokeessa voidaan tutkia myös mahdolliset puutostilat.
Aivan varmasti pystyy. Täytyy vain tietää, mitä ihmisen ravintoon kuuluu.
Jos on aina syönyt superterveellisesti, ehkä niin. Mutta jos on yhtään päässyt repsahtamaan tai on jotain muita syitä, miksi kaikkea ei voi syödä, on aika vaikea saada kaikkia vajeita paikattua ihan vaan luomusti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Harva pystyy syömään niin paljon kaikkea, että saisi ravinnosta kaiken tarpeellisen. Verikokeessa voidaan tutkia myös mahdolliset puutostilat.
Aivan varmasti pystyy. Täytyy vain tietää, mitä ihmisen ravintoon kuuluu.
Jos on aina syönyt superterveellisesti, ehkä niin. Mutta jos on yhtään päässyt repsahtamaan tai on jotain muita syitä, miksi kaikkea ei voi syödä, on aika vaikea saada kaikkia vajeita paikattua ihan vaan luomusti.
Onko se "superterveellinen" se ihmiselle paras ravinto?
kuinka pitkään flunssa on jatkunut? ettet vain olisi saanut jotain jälkitautia, pahin mahdollinen. Se nimittäin ei sitten lähde viikossa eikä antipiooteilla vaan levolla ja siinä oireina on sydämen tykytys ja voimattomuus. Jos normaali flunssasta parantuu vointi pitäisi olla normaali viimeistään 3 viikon päästä vaikka nokka vielä vuotaakin. aamuväsymystä ei ole olemassakaan vaan se on kokopäiväinen väsymys, koska et ole pirteä muuta kun kofeiinin voimalla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos aamulla väsyttää, niin kannattaa tarkistaa uniapnea. Varsinkin jos nukkuu levottomasti.
Jos suu on aamulla kuiva, voi viitata kuorsaamiseen tai uniapneaan. Heikentää kovasti unen laatua.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Täytyy joo pyytää tuo uniapnea tutkimus! Otankin puheeksi lääkärin kanssa ensikerralla.
(Isälläni on uniapnea. Helpotti heti kun sai dg ja laitteen käyttöön.)
Nukun vähän miten sattuu, enkä muista milloin olisin viimeksi herännyt virkeänä :/
Flunssaa on jatkunut jo monta viikkoa. Vieläkin kurkku kipeä ja yskittää.
-ap
Vierailija kirjoitti:
Jos suu on aamulla kuiva, voi viitata kuorsaamiseen tai uniapneaan. Heikentää kovasti unen laatua.
Mies on joskus sanonut minun kuorsaavan. Nukkuu kyllä niin sikeästi ettei pahemmin kiinnitä minun nukkumiseeni huomiota. Ja suu on välillä tosi kuiva aamuisin. -ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ala syömään salaattia. Vihannesten syöminen parantaa tutkitusti mielenterveyttä. Osta kaupasta vaikka valmissalaatteja. Ne on tosi hyviä ja terveellisiä.
http://www.hetkessa.fi/uploads/images/Avainlipulliset_tuotekuvat/kana_3…
Vierailija kirjoitti:
Ala syömään salaattia. Vihannesten syöminen parantaa tutkitusti mielenterveyttä. Osta kaupasta vaikka valmissalaatteja. Ne on tosi hyviä ja terveellisiä.
http://www.hetkessa.fi/uploads/images/Avainlipulliset_tuotekuvat/kana_3…
Vois kokeilla. Sopiiko tuommone lounaaksi/välipalaksi? -ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ala syömään salaattia. Vihannesten syöminen parantaa tutkitusti mielenterveyttä. Osta kaupasta vaikka valmissalaatteja. Ne on tosi hyviä ja terveellisiä.
http://www.hetkessa.fi/uploads/images/Avainlipulliset_tuotekuvat/kana_3…
Vois kokeilla. Sopiiko tuommone lounaaksi/välipalaksi? -ap
Sopii hyvin lounaaksi :) Niitä on monia erilaisia, joten voit valita mieleisesi, mutta tuo josta laitoin kuvan on oma suosikkini. Kokeile ihmeessä ja toivottavasti pidät niistä. :)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ala syömään salaattia. Vihannesten syöminen parantaa tutkitusti mielenterveyttä. Osta kaupasta vaikka valmissalaatteja. Ne on tosi hyviä ja terveellisiä.
http://www.hetkessa.fi/uploads/images/Avainlipulliset_tuotekuvat/kana_3…
Vois kokeilla. Sopiiko tuommone lounaaksi/välipalaksi? -ap
Sopii hyvin lounaaksi :) Niitä on monia erilaisia, joten voit valita mieleisesi, mutta tuo josta laitoin kuvan on oma suosikkini. Kokeile ihmeessä ja toivottavasti pidät niistä. :)
Täytyy käydä katsomassa löytyykö lähikaupasta! :) Ois ainaki raikasta. Kiitos vinkistä :) . -ap
Ap, teitkö sen ilmaisen ja nopean hiivatestin aamulla? Ilmeisesti et vai saitko puhtaan tuloksen?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ala syömään salaattia. Vihannesten syöminen parantaa tutkitusti mielenterveyttä. Osta kaupasta vaikka valmissalaatteja. Ne on tosi hyviä ja terveellisiä.
http://www.hetkessa.fi/uploads/images/Avainlipulliset_tuotekuvat/kana_3…
Vois kokeilla. Sopiiko tuommone lounaaksi/välipalaksi? -ap
Sopii hyvin lounaaksi :) Niitä on monia erilaisia, joten voit valita mieleisesi, mutta tuo josta laitoin kuvan on oma suosikkini. Kokeile ihmeessä ja toivottavasti pidät niistä. :)
Oletko ainesosaluetteloa vilkaissut? Aikamoinen koktaili :) En suosittelisi kenellekään lounaaksi enkä muuksikaan ruuaksi.
Alue: Aihe vapaa
Olisi kiva tietää, mitä syöt :)