Miten pystytte välttämään vaarallista rasvaa ruokavaliossanne?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Helposti. Syön paljon kalaa, kasviöljyjä ja silloin tällöin pähkinöitä ja siemeniä. Pekonit ja kermat ovat pöydässä vain harvoin. Lähinnä joskus aamiaisella ja kesällä lettujen kanssa.

Pekonia ja kermaa lettujen kanssa? Etkä muutoin löydä niille sopivaa hetkeä? En haluaisi sun kokkauksia syödä.

Etkö osaa lukea? :)

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Helppoa: syön voita, käytän kermaa ja rasvaisia juustoja, kylmäpuristettua oliiviöljyä ja kookosöljyä. Syön siemeniä, pähkinöitä, avokadoa, rasvaista kalaa ja päivittäin vähintään yhden kananmunan. Myrkylliset rypsit ja muut vastaavat tökötit jääköön kauppaan. En syö eineksiä, vaan teen kaiken ruuan itse. Kasviksia syön paljon enemmän kuin suositus on, lihaakin syön, lähinnä luomulammasta, luomupossun kylkiviipaleita joskus, hirvenlihaa ja poroa. Sokeria en käytä ollenkaan.

Kokonaiskolesteroli ei kerro oikeastaan mitään, pitää eritellä hyvä ja huono. Tällaisella ruokavaliolla hyvä nousee ja huono laskee. Samalla laskee verenpaine ja verensokeri tasoittuu. On myös viitteitä, että tällä ruokavaliolla voisi osaltaan ehkäistä esim. Alzheimerin tautia ja syöpää, sekä tietysti sydän- ja verisuonisairauksia. 

Meillä täysin sama ruokavalio, kuulostaa oikein tutulta.

Silti tosiaan miehellä kolesterolit ylhäällä ja nyt ollaan 2* viikko syöty lohta ja hän lisänä avokadoöljy. Silti kolesteroli ei laske..

Ans kattoo joutuuko lääkitykselle. Ilmeisesti kuitenkaan kun perinnöllinen verisuonisairauksien riski, näitä ei kaikkia pysty välttämään.. Se on hirveän surullista.

A) Se kolesteroli ei laske viikoissa, sen muodostuminen ja laskeminen (ruokavaliolla) kestää vuosia. Menkääpä verikokeisiin puolen vuoden kuluttua uudelleen.

B) Katso tuota ruokavaliota ja älä ihmettele, että on vähän kolesterolit koholla nuorilla ihmisillä. Ai että perinnöllistä, salli mun nauraa. Ihan elintavoista se tässäkin on kiinni. Nyt ne voit ja rasvaiset maitotuotteet ja rasvaiset lihat hittoon.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Helppoa: syön voita, käytän kermaa ja rasvaisia juustoja, kylmäpuristettua oliiviöljyä ja kookosöljyä. Syön siemeniä, pähkinöitä, avokadoa, rasvaista kalaa ja päivittäin vähintään yhden kananmunan. Myrkylliset rypsit ja muut vastaavat tökötit jääköön kauppaan. En syö eineksiä, vaan teen kaiken ruuan itse. Kasviksia syön paljon enemmän kuin suositus on, lihaakin syön, lähinnä luomulammasta, luomupossun kylkiviipaleita joskus, hirvenlihaa ja poroa. Sokeria en käytä ollenkaan.

Kokonaiskolesteroli ei kerro oikeastaan mitään, pitää eritellä hyvä ja huono. Tällaisella ruokavaliolla hyvä nousee ja huono laskee. Samalla laskee verenpaine ja verensokeri tasoittuu. On myös viitteitä, että tällä ruokavaliolla voisi osaltaan ehkäistä esim. Alzheimerin tautia ja syöpää, sekä tietysti sydän- ja verisuonisairauksia. 

Meillä täysin sama ruokavalio, kuulostaa oikein tutulta.

Silti tosiaan miehellä kolesterolit ylhäällä ja nyt ollaan 2* viikko syöty lohta ja hän lisänä avokadoöljy. Silti kolesteroli ei laske..

Ans kattoo joutuuko lääkitykselle. Ilmeisesti kuitenkaan kun perinnöllinen verisuonisairauksien riski, näitä ei kaikkia pysty välttämään.. Se on hirveän surullista.

Ettekö aio kokeilla ihan sitä simppeliä tyyliä eli jättää punainen liha ja rasvaiset maitotuotteet pois?

Ei, kato kun niissäkin on sitä jotain mitä ihminen tarvitsee. Ja toisekseen 185 cm miehen joka painaa 80 kiloa ja tekee fyysisesti raskasta työtä, pitäisi vaihtaa työpaikka oloneuvokseen jos haluaisi rehuilla elää. Kana, kalkkuna ja rasvaton piimä ja maito ja kasvikset.. Ja silti voi joskus syödä " punaista" lihaa ja lorauttaa kastikkeeseen kermaa. Ei se nyt ihan noin vaikeaa ole.

Vierailija kirjoitti:

Ahh, netin ravitsemuskeskustelut :D Kaikille paitsi kasviksille riittää vastustajansa, toisaalta myös kasviksista pitäisi syödä vain luomua, tai kotimaista tai..Hedelmiä nyt ei ainkaan, pitää syödä marjoja ja niistäkin mustikkaa ei mansikkaa!

Juu kyllä näitä muutamia sitkeitä trollaajia vielä löytyy vaikka suurin osa jo tajusikin vaihtaa voin takaisin öljyihin ja possun kylkisiivut terveellisiin kaloihin. Argumentit vaan tuppaavat loppua näiltä oman elämänsä ravintotieteilijöiltä ja kommentit valuvat siksi olkiukkotasolle.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Helppoa: syön voita, käytän kermaa ja rasvaisia juustoja, kylmäpuristettua oliiviöljyä ja kookosöljyä. Syön siemeniä, pähkinöitä, avokadoa, rasvaista kalaa ja päivittäin vähintään yhden kananmunan. Myrkylliset rypsit ja muut vastaavat tökötit jääköön kauppaan. En syö eineksiä, vaan teen kaiken ruuan itse. Kasviksia syön paljon enemmän kuin suositus on, lihaakin syön, lähinnä luomulammasta, luomupossun kylkiviipaleita joskus, hirvenlihaa ja poroa. Sokeria en käytä ollenkaan.

Kokonaiskolesteroli ei kerro oikeastaan mitään, pitää eritellä hyvä ja huono. Tällaisella ruokavaliolla hyvä nousee ja huono laskee. Samalla laskee verenpaine ja verensokeri tasoittuu. On myös viitteitä, että tällä ruokavaliolla voisi osaltaan ehkäistä esim. Alzheimerin tautia ja syöpää, sekä tietysti sydän- ja verisuonisairauksia. 

Meillä täysin sama ruokavalio, kuulostaa oikein tutulta.

Silti tosiaan miehellä kolesterolit ylhäällä ja nyt ollaan 2* viikko syöty lohta ja hän lisänä avokadoöljy. Silti kolesteroli ei laske..

Ans kattoo joutuuko lääkitykselle. Ilmeisesti kuitenkaan kun perinnöllinen verisuonisairauksien riski, näitä ei kaikkia pysty välttämään.. Se on hirveän surullista.

A) Se kolesteroli ei laske viikoissa, sen muodostuminen ja laskeminen (ruokavaliolla) kestää vuosia. Menkääpä verikokeisiin puolen vuoden kuluttua uudelleen.

B) Katso tuota ruokavaliota ja älä ihmettele, että on vähän kolesterolit koholla nuorilla ihmisillä. Ai että perinnöllistä, salli mun nauraa. Ihan elintavoista se tässäkin on kiinni. Nyt ne voit ja rasvaiset maitotuotteet ja rasvaiset lihat hittoon.

Lopeta nyt jo noiden järjettömien neuvojen jakaminen.

Kolesteroli on joillakin perimänä korkea eikä siihen auta mikään (kuin ehkä lääkitys). Ei korkeat arvot aina johdu huonosta ruokavaliosta. Lisäksi tosiaan kannattaa tarkastella hyvän ja huonon kolesterolin suhdearvoa. Ei kokonaisarvoa, se ei kerro mitään.

Kun kolesterolia yleensä aletiin järjestelmällisesti työterveydessäkin mitata, meidän yksi siivooja sai arvoksi 12. Ei huolinut lääkitystä. Näen häntä aina silloin tällöin, pyörällä viipottaa mennä kesät talvet kuten töihinkin aikoinaan. Ikää on tällä hetkellä n. 80 vuotta.

Lääkitys on ihan ok, kunhan jatkossakin saa kuorruttaa kaiken voilla, kermalla ja pekonilla. Kuka nyt jaksaisi ruokavalion muuttaa terveellisiksi, kun kerran voi mättää kermaa ja makkaraa syömällä samalla vähän lääkkeitä.

Helposti -en osta kaupasta margariinia enkä rypsiöljyä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Helppoa: syön voita, käytän kermaa ja rasvaisia juustoja, kylmäpuristettua oliiviöljyä ja kookosöljyä. Syön siemeniä, pähkinöitä, avokadoa, rasvaista kalaa ja päivittäin vähintään yhden kananmunan. Myrkylliset rypsit ja muut vastaavat tökötit jääköön kauppaan. En syö eineksiä, vaan teen kaiken ruuan itse. Kasviksia syön paljon enemmän kuin suositus on, lihaakin syön, lähinnä luomulammasta, luomupossun kylkiviipaleita joskus, hirvenlihaa ja poroa. Sokeria en käytä ollenkaan.

Kokonaiskolesteroli ei kerro oikeastaan mitään, pitää eritellä hyvä ja huono. Tällaisella ruokavaliolla hyvä nousee ja huono laskee. Samalla laskee verenpaine ja verensokeri tasoittuu. On myös viitteitä, että tällä ruokavaliolla voisi osaltaan ehkäistä esim. Alzheimerin tautia ja syöpää, sekä tietysti sydän- ja verisuonisairauksia. 

Meillä täysin sama ruokavalio, kuulostaa oikein tutulta.

Silti tosiaan miehellä kolesterolit ylhäällä ja nyt ollaan 2* viikko syöty lohta ja hän lisänä avokadoöljy. Silti kolesteroli ei laske..

Ans kattoo joutuuko lääkitykselle. Ilmeisesti kuitenkaan kun perinnöllinen verisuonisairauksien riski, näitä ei kaikkia pysty välttämään.. Se on hirveän surullista.

A) Kolesteroli kertyy verisuoniin vuosien saatossa. Se ei muodostu sinne viikossa. Sen vuoksi vääränlaisen ruokavalion aiheuttama kolesteroli ei katoa viikossa. Siihen menee vuosia. Käykää verikokeissa uudelleen puolen vuoden kuluttua.

B) Syy tuohon kolesteroliin on maalaisjärjelläkin havaittavissa: rasvaisia maitotuotteita, rasvaista lihaa ja voita. Ne lisäävät pahan kolesterolin määrää, tukkivat suonet. Jättäkää ne ruokavaliosta pois, kokeilkaa edes, ennen kuin puputatte lääkkeitä.

Vierailija kirjoitti:

Kolesteroli on joillakin perimänä korkea eikä siihen auta mikään (kuin ehkä lääkitys). Ei korkeat arvot aina johdu huonosta ruokavaliosta. Lisäksi tosiaan kannattaa tarkastella hyvän ja huonon kolesterolin suhdearvoa. Ei kokonaisarvoa, se ei kerro mitään.

Kun kolesterolia yleensä aletiin järjestelmällisesti työterveydessäkin mitata, meidän yksi siivooja sai arvoksi 12. Ei huolinut lääkitystä. Näen häntä aina silloin tällöin, pyörällä viipottaa mennä kesät talvet kuten töihinkin aikoinaan. Ikää on tällä hetkellä n. 80 vuotta.

Ja oikeasti statiinit auttavat vain näitä, joiden maksa tuottaa liikaa kolesterolia. Muille se on turha ja oikeastaan vaarallinenkin lääkitys.

Huvittava keskustelu. Aihe oli miten vältetään huonoja rasvoja ja kommentit on luokkaa syön pelkkää eläinrasvaa = sitä huonoa rasvaa! :D Älkää syökö kananmunia, lihaa ja maitotuotteita niin ongelmaa ei ole. 

Vierailija kirjoitti:

Huvittava keskustelu. Aihe oli miten vältetään huonoja rasvoja ja kommentit on luokkaa syön pelkkää eläinrasvaa = sitä huonoa rasvaa! :D Älkää syökö kananmunia, lihaa ja maitotuotteita niin ongelmaa ei ole. 

Ongelmia tulee, jos jättää mainitsemasi ruuat syömättä. Jää hyvä rasva saamatta.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Helppoa: syön voita, käytän kermaa ja rasvaisia juustoja, kylmäpuristettua oliiviöljyä ja kookosöljyä. Syön siemeniä, pähkinöitä, avokadoa, rasvaista kalaa ja päivittäin vähintään yhden kananmunan. Myrkylliset rypsit ja muut vastaavat tökötit jääköön kauppaan. En syö eineksiä, vaan teen kaiken ruuan itse. Kasviksia syön paljon enemmän kuin suositus on, lihaakin syön, lähinnä luomulammasta, luomupossun kylkiviipaleita joskus, hirvenlihaa ja poroa. Sokeria en käytä ollenkaan.

Kokonaiskolesteroli ei kerro oikeastaan mitään, pitää eritellä hyvä ja huono. Tällaisella ruokavaliolla hyvä nousee ja huono laskee. Samalla laskee verenpaine ja verensokeri tasoittuu. On myös viitteitä, että tällä ruokavaliolla voisi osaltaan ehkäistä esim. Alzheimerin tautia ja syöpää, sekä tietysti sydän- ja verisuonisairauksia. 

Meillä täysin sama ruokavalio, kuulostaa oikein tutulta.

Silti tosiaan miehellä kolesterolit ylhäällä ja nyt ollaan 2* viikko syöty lohta ja hän lisänä avokadoöljy. Silti kolesteroli ei laske..

Ans kattoo joutuuko lääkitykselle. Ilmeisesti kuitenkaan kun perinnöllinen verisuonisairauksien riski, näitä ei kaikkia pysty välttämään.. Se on hirveän surullista.

A) Kolesteroli kertyy verisuoniin vuosien saatossa. Se ei muodostu sinne viikossa. Sen vuoksi vääränlaisen ruokavalion aiheuttama kolesteroli ei katoa viikossa. Siihen menee vuosia. Käykää verikokeissa uudelleen puolen vuoden kuluttua.

B) Syy tuohon kolesteroliin on maalaisjärjelläkin havaittavissa: rasvaisia maitotuotteita, rasvaista lihaa ja voita. Ne lisäävät pahan kolesterolin määrää, tukkivat suonet. Jättäkää ne ruokavaliosta pois, kokeilkaa edes, ennen kuin puputatte lääkkeitä.

Älä nyt hullujas puhu :)

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ahh, netin ravitsemuskeskustelut :D Kaikille paitsi kasviksille riittää vastustajansa, toisaalta myös kasviksista pitäisi syödä vain luomua, tai kotimaista tai..Hedelmiä nyt ei ainkaan, pitää syödä marjoja ja niistäkin mustikkaa ei mansikkaa!

Juu kyllä näitä muutamia sitkeitä trollaajia vielä löytyy vaikka suurin osa jo tajusikin vaihtaa voin takaisin öljyihin ja possun kylkisiivut terveellisiin kaloihin. Argumentit vaan tuppaavat loppua näiltä oman elämänsä ravintotieteilijöiltä ja kommentit valuvat siksi olkiukkotasolle.

Onneksi suurin osa ihmisistä havahtui ja kerman ja lihan mättämisestä tuli vain hetkellinen buumi, tähdenlento.

Vierailija kirjoitti:

Huvittava keskustelu. Aihe oli miten vältetään huonoja rasvoja ja kommentit on luokkaa syön pelkkää eläinrasvaa = sitä huonoa rasvaa! :D Älkää syökö kananmunia, lihaa ja maitotuotteita niin ongelmaa ei ole. 

AMEN! Olen pöyristyneenä lukenut tätä ketjua ja miettinyt, että ei ihme, että on niin paljon sairaita ihmisiä, jos ravitsemustietämys on tätä "Jee kermaa ja voita, kasvirasvatuotteet ja öljyt hittoon"-luokkaa. Aivan uskomatonta.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Huvittava keskustelu. Aihe oli miten vältetään huonoja rasvoja ja kommentit on luokkaa syön pelkkää eläinrasvaa = sitä huonoa rasvaa! :D Älkää syökö kananmunia, lihaa ja maitotuotteita niin ongelmaa ei ole. 

Ongelmia tulee, jos jättää mainitsemasi ruuat syömättä. Jää hyvä rasva saamatta.

Äläs nyt hulluja puhu.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Huvittava keskustelu. Aihe oli miten vältetään huonoja rasvoja ja kommentit on luokkaa syön pelkkää eläinrasvaa = sitä huonoa rasvaa! :D Älkää syökö kananmunia, lihaa ja maitotuotteita niin ongelmaa ei ole. 

Ongelmia tulee, jos jättää mainitsemasi ruuat syömättä. Jää hyvä rasva saamatta.

Kerropa ihmeessä minullekin, mitä ongelmia minulla on, kun en syö punaista lihaa tai maitotuotteita? Kun näytät tietävän niin hyvin.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Helppoa: syön voita, käytän kermaa ja rasvaisia juustoja, kylmäpuristettua oliiviöljyä ja kookosöljyä. Syön siemeniä, pähkinöitä, avokadoa, rasvaista kalaa ja päivittäin vähintään yhden kananmunan. Myrkylliset rypsit ja muut vastaavat tökötit jääköön kauppaan. En syö eineksiä, vaan teen kaiken ruuan itse. Kasviksia syön paljon enemmän kuin suositus on, lihaakin syön, lähinnä luomulammasta, luomupossun kylkiviipaleita joskus, hirvenlihaa ja poroa. Sokeria en käytä ollenkaan.

Kokonaiskolesteroli ei kerro oikeastaan mitään, pitää eritellä hyvä ja huono. Tällaisella ruokavaliolla hyvä nousee ja huono laskee. Samalla laskee verenpaine ja verensokeri tasoittuu. On myös viitteitä, että tällä ruokavaliolla voisi osaltaan ehkäistä esim. Alzheimerin tautia ja syöpää, sekä tietysti sydän- ja verisuonisairauksia. 

Meillä täysin sama ruokavalio, kuulostaa oikein tutulta.

Silti tosiaan miehellä kolesterolit ylhäällä ja nyt ollaan 2* viikko syöty lohta ja hän lisänä avokadoöljy. Silti kolesteroli ei laske..

Ans kattoo joutuuko lääkitykselle. Ilmeisesti kuitenkaan kun perinnöllinen verisuonisairauksien riski, näitä ei kaikkia pysty välttämään.. Se on hirveän surullista.

A) Kolesteroli kertyy verisuoniin vuosien saatossa. Se ei muodostu sinne viikossa. Sen vuoksi vääränlaisen ruokavalion aiheuttama kolesteroli ei katoa viikossa. Siihen menee vuosia. Käykää verikokeissa uudelleen puolen vuoden kuluttua.

B) Syy tuohon kolesteroliin on maalaisjärjelläkin havaittavissa: rasvaisia maitotuotteita, rasvaista lihaa ja voita. Ne lisäävät pahan kolesterolin määrää, tukkivat suonet. Jättäkää ne ruokavaliosta pois, kokeilkaa edes, ennen kuin puputatte lääkkeitä.

No tässä on nyt 2 vuotta menty...

Joo ja ei. Normaali ruokavalio ja öljyt ja kala, runsaasti kasviksia ja syödään ja eletään ihan superterveellisesti. Silti hyvä ihminen.. Sen kerran viikkoon syötävän possun voi paistaa voissa ja tehdä kermaisen kastikkeen.. Siihen loheen voi lorauttaa kermaa. En ikinä vaihtaisi tuota mhinkään margariiniin ja maitoon joka on paksunnettu kovetetuilla rasvoilla.

Mikä sulle on nyt tässä niin vaikeaa?

Pitäiskö sinunkin syödä vähän rasvaa jotta aivosi saavat polttoainetta?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Huvittava keskustelu. Aihe oli miten vältetään huonoja rasvoja ja kommentit on luokkaa syön pelkkää eläinrasvaa = sitä huonoa rasvaa! :D Älkää syökö kananmunia, lihaa ja maitotuotteita niin ongelmaa ei ole. 

AMEN! Olen pöyristyneenä lukenut tätä ketjua ja miettinyt, että ei ihme, että on niin paljon sairaita ihmisiä, jos ravitsemustietämys on tätä "Jee kermaa ja voita, kasvirasvatuotteet ja öljyt hittoon"-luokkaa. Aivan uskomatonta.

Ei, kun sille kermalle ja voille on paikkansa. Ei niin että lautasella on kilo voita ja ruokajuomana litra kermaa.

Oletteko te jotenkin hieman yksinkertaisia?

Kaikelle on paikkansa ja aikansa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Huvittava keskustelu. Aihe oli miten vältetään huonoja rasvoja ja kommentit on luokkaa syön pelkkää eläinrasvaa = sitä huonoa rasvaa! :D Älkää syökö kananmunia, lihaa ja maitotuotteita niin ongelmaa ei ole. 

AMEN! Olen pöyristyneenä lukenut tätä ketjua ja miettinyt, että ei ihme, että on niin paljon sairaita ihmisiä, jos ravitsemustietämys on tätä "Jee kermaa ja voita, kasvirasvatuotteet ja öljyt hittoon"-luokkaa. Aivan uskomatonta.

Eiköhän ne sairaudet johdu nimenomaan näistä keinorasvoista. Ei aito ruoka ketään sairastuta.