Miten pystytte välttämään vaarallista rasvaa ruokavaliossanne?

Vierailija kirjoitti:

Kyllä katson tuoteselosteet, ja kaikki missä kovia rasvoja, kovetettuja rasvoja tai transrasvoja jää kauppaan.

Kotona käytössä voi ja kerma ja lisäksi öljy ruokaan lisättynä, koska pähkinöitä emme voi käyttää.

Ja silti.... Miehellä on 31- veenä kolesterolia!!!!

Nyt se voi ja kerma pois. Alkakaa syödä paljon kalaa ja avokadoja.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Paras rasvan lähde on kasvirasvat, niiden rasvahappokoostumus on huomattavasti parempi kuin eläinrasvassa. Sen vuoksi rasvaista lihaakaan ei tulisi syödä.

Miten voi olla parempi? Omegakutosten ja kolmosten suhde on täysin perseellään noissa kasvirasvoissa. Kutosia tulee liikaa. Lisäksi siemenöljyt alkavat härskiintyä sillä siunaaman sekunnilla, kun se rasva erotetaan kasvista, eli rasva lähtee pilaantumaan ihan heti ja siinä vaiheessa kun se ihmisen elimistöön päätyy, se on jo käyttökelvotonta eli pilalla.

Tyydyttynyttä rasvaa on eläinrasvassa erittäin paljon enemmän. Tyydyttynyt rasva on suuri tekijä huonon kolesterolin muodostumisessa. Siksi syön itse vain kanaa, kalaa ja kasvirasvoja, ja HDL- ja LDL-kolesterolin suhde on hyvä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kyllä katson tuoteselosteet, ja kaikki missä kovia rasvoja, kovetettuja rasvoja tai transrasvoja jää kauppaan.

Kotona käytössä voi ja kerma ja lisäksi öljy ruokaan lisättynä, koska pähkinöitä emme voi käyttää.

Ja silti.... Miehellä on 31- veenä kolesterolia!!!!

Nyt se voi ja kerma pois. Alkakaa syödä paljon kalaa ja avokadoja.

Älä nyt aivan järjettömiä neuvoja jakele. Voi ja kerma ovat hyvää ravintoa. Toki myös kala ja avokadotkin.

Saako rypsiöljyä syödä?

Vierailija kirjoitti:

Helppoa: syön voita, käytän kermaa ja rasvaisia juustoja, kylmäpuristettua oliiviöljyä ja kookosöljyä. Syön siemeniä, pähkinöitä, avokadoa, rasvaista kalaa ja päivittäin vähintään yhden kananmunan. Myrkylliset rypsit ja muut vastaavat tökötit jääköön kauppaan. En syö eineksiä, vaan teen kaiken ruuan itse. Kasviksia syön paljon enemmän kuin suositus on, lihaakin syön, lähinnä luomulammasta, luomupossun kylkiviipaleita joskus, hirvenlihaa ja poroa. Sokeria en käytä ollenkaan.

Kokonaiskolesteroli ei kerro oikeastaan mitään, pitää eritellä hyvä ja huono. Tällaisella ruokavaliolla hyvä nousee ja huono laskee. Samalla laskee verenpaine ja verensokeri tasoittuu. On myös viitteitä, että tällä ruokavaliolla voisi osaltaan ehkäistä esim. Alzheimerin tautia ja syöpää, sekä tietysti sydän- ja verisuonisairauksia. 

Meillä täysin sama ruokavalio, kuulostaa oikein tutulta.

Silti tosiaan miehellä kolesterolit ylhäällä ja nyt ollaan 2* viikko syöty lohta ja hän lisänä avokadoöljy. Silti kolesteroli ei laske..

Ans kattoo joutuuko lääkitykselle. Ilmeisesti kuitenkaan kun perinnöllinen verisuonisairauksien riski, näitä ei kaikkia pysty välttämään.. Se on hirveän surullista.

Määrittele ensin "vaarallinen rasva". Toisen mielestä se on eläinrasva, toisen mielestä kovetettu kasvisrasva ja kolmannen mielestä jopa rypsiöljy on vaarallista.

Ota siitä sitten selvää.

Vierailija kirjoitti:

Saako rypsiöljyä syödä?

Ei kai sitä kukaan kiellä, mutta ei se mitään ihmisravintoa ole.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kyllä katson tuoteselosteet, ja kaikki missä kovia rasvoja, kovetettuja rasvoja tai transrasvoja jää kauppaan.

Kotona käytössä voi ja kerma ja lisäksi öljy ruokaan lisättynä, koska pähkinöitä emme voi käyttää.

Ja silti.... Miehellä on 31- veenä kolesterolia!!!!

Nyt se voi ja kerma pois. Alkakaa syödä paljon kalaa ja avokadoja.

Hyvänen aika. Voilla tulee parhain paistotulos ja kerma kuuluu tiettyihin ruokiin. En ikinä vaihtaisi niihin mitään kovetetulla kasvirasvalla ympättyä maitovalmistetta ja margariinia... En ikinä! Öljyt ovat parhaimmillaan salaateissa.

Vierailija kirjoitti:

Saako rypsiöljyä syödä?

Totta kai. Paitsi itseoppineiden ravintotieteilijöiden mukaan.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Saako rypsiöljyä syödä?

Ei kai sitä kukaan kiellä, mutta ei se mitään ihmisravintoa ole.

Hyvänen aika, älä nyt aivan järjettömiä väitteitä jakele.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Helppoa: syön voita, käytän kermaa ja rasvaisia juustoja, kylmäpuristettua oliiviöljyä ja kookosöljyä. Syön siemeniä, pähkinöitä, avokadoa, rasvaista kalaa ja päivittäin vähintään yhden kananmunan. Myrkylliset rypsit ja muut vastaavat tökötit jääköön kauppaan. En syö eineksiä, vaan teen kaiken ruuan itse. Kasviksia syön paljon enemmän kuin suositus on, lihaakin syön, lähinnä luomulammasta, luomupossun kylkiviipaleita joskus, hirvenlihaa ja poroa. Sokeria en käytä ollenkaan.

Kokonaiskolesteroli ei kerro oikeastaan mitään, pitää eritellä hyvä ja huono. Tällaisella ruokavaliolla hyvä nousee ja huono laskee. Samalla laskee verenpaine ja verensokeri tasoittuu. On myös viitteitä, että tällä ruokavaliolla voisi osaltaan ehkäistä esim. Alzheimerin tautia ja syöpää, sekä tietysti sydän- ja verisuonisairauksia. 

Meillä täysin sama ruokavalio, kuulostaa oikein tutulta.

Silti tosiaan miehellä kolesterolit ylhäällä ja nyt ollaan 2* viikko syöty lohta ja hän lisänä avokadoöljy. Silti kolesteroli ei laske..

Ans kattoo joutuuko lääkitykselle. Ilmeisesti kuitenkaan kun perinnöllinen verisuonisairauksien riski, näitä ei kaikkia pysty välttämään.. Se on hirveän surullista.

Ettekö aio kokeilla ihan sitä simppeliä tyyliä eli jättää punainen liha ja rasvaiset maitotuotteet pois?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Helppoa: syön voita, käytän kermaa ja rasvaisia juustoja, kylmäpuristettua oliiviöljyä ja kookosöljyä. Syön siemeniä, pähkinöitä, avokadoa, rasvaista kalaa ja päivittäin vähintään yhden kananmunan. Myrkylliset rypsit ja muut vastaavat tökötit jääköön kauppaan. En syö eineksiä, vaan teen kaiken ruuan itse. Kasviksia syön paljon enemmän kuin suositus on, lihaakin syön, lähinnä luomulammasta, luomupossun kylkiviipaleita joskus, hirvenlihaa ja poroa. Sokeria en käytä ollenkaan.

Kokonaiskolesteroli ei kerro oikeastaan mitään, pitää eritellä hyvä ja huono. Tällaisella ruokavaliolla hyvä nousee ja huono laskee. Samalla laskee verenpaine ja verensokeri tasoittuu. On myös viitteitä, että tällä ruokavaliolla voisi osaltaan ehkäistä esim. Alzheimerin tautia ja syöpää, sekä tietysti sydän- ja verisuonisairauksia. 

Meillä täysin sama ruokavalio, kuulostaa oikein tutulta.

Silti tosiaan miehellä kolesterolit ylhäällä ja nyt ollaan 2* viikko syöty lohta ja hän lisänä avokadoöljy. Silti kolesteroli ei laske..

Ans kattoo joutuuko lääkitykselle. Ilmeisesti kuitenkaan kun perinnöllinen verisuonisairauksien riski, näitä ei kaikkia pysty välttämään.. Se on hirveän surullista.

Ettekö aio kokeilla ihan sitä simppeliä tyyliä eli jättää punainen liha ja rasvaiset maitotuotteet pois?

Miksi pitäisi ravinteikas ruoka jättää syömättä?

Ahh, netin ravitsemuskeskustelut :D Kaikille paitsi kasviksille riittää vastustajansa, toisaalta myös kasviksista pitäisi syödä vain luomua, tai kotimaista tai..Hedelmiä nyt ei ainkaan, pitää syödä marjoja ja niistäkin mustikkaa ei mansikkaa!

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Helppoa: syön voita, käytän kermaa ja rasvaisia juustoja, kylmäpuristettua oliiviöljyä ja kookosöljyä. Syön siemeniä, pähkinöitä, avokadoa, rasvaista kalaa ja päivittäin vähintään yhden kananmunan. Myrkylliset rypsit ja muut vastaavat tökötit jääköön kauppaan. En syö eineksiä, vaan teen kaiken ruuan itse. Kasviksia syön paljon enemmän kuin suositus on, lihaakin syön, lähinnä luomulammasta, luomupossun kylkiviipaleita joskus, hirvenlihaa ja poroa. Sokeria en käytä ollenkaan.

Kokonaiskolesteroli ei kerro oikeastaan mitään, pitää eritellä hyvä ja huono. Tällaisella ruokavaliolla hyvä nousee ja huono laskee. Samalla laskee verenpaine ja verensokeri tasoittuu. On myös viitteitä, että tällä ruokavaliolla voisi osaltaan ehkäistä esim. Alzheimerin tautia ja syöpää, sekä tietysti sydän- ja verisuonisairauksia. 

Meillä täysin sama ruokavalio, kuulostaa oikein tutulta.

Silti tosiaan miehellä kolesterolit ylhäällä ja nyt ollaan 2* viikko syöty lohta ja hän lisänä avokadoöljy. Silti kolesteroli ei laske..

Ans kattoo joutuuko lääkitykselle. Ilmeisesti kuitenkaan kun perinnöllinen verisuonisairauksien riski, näitä ei kaikkia pysty välttämään.. Se on hirveän surullista.

Ettekö aio kokeilla ihan sitä simppeliä tyyliä eli jättää punainen liha ja rasvaiset maitotuotteet pois?

Miksi pitäisi ravinteikas ruoka jättää syömättä?

Jos vaihtoehtoina ovat lääkitys tai ruokavalion muutos, luulisi ihmisen haluavan mieluummin pärjätä ilman lääkkeitä?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Helppoa: syön voita, käytän kermaa ja rasvaisia juustoja, kylmäpuristettua oliiviöljyä ja kookosöljyä. Syön siemeniä, pähkinöitä, avokadoa, rasvaista kalaa ja päivittäin vähintään yhden kananmunan. Myrkylliset rypsit ja muut vastaavat tökötit jääköön kauppaan. En syö eineksiä, vaan teen kaiken ruuan itse. Kasviksia syön paljon enemmän kuin suositus on, lihaakin syön, lähinnä luomulammasta, luomupossun kylkiviipaleita joskus, hirvenlihaa ja poroa. Sokeria en käytä ollenkaan.

Kokonaiskolesteroli ei kerro oikeastaan mitään, pitää eritellä hyvä ja huono. Tällaisella ruokavaliolla hyvä nousee ja huono laskee. Samalla laskee verenpaine ja verensokeri tasoittuu. On myös viitteitä, että tällä ruokavaliolla voisi osaltaan ehkäistä esim. Alzheimerin tautia ja syöpää, sekä tietysti sydän- ja verisuonisairauksia. 

Meillä täysin sama ruokavalio, kuulostaa oikein tutulta.

Silti tosiaan miehellä kolesterolit ylhäällä ja nyt ollaan 2* viikko syöty lohta ja hän lisänä avokadoöljy. Silti kolesteroli ei laske..

Ans kattoo joutuuko lääkitykselle. Ilmeisesti kuitenkaan kun perinnöllinen verisuonisairauksien riski, näitä ei kaikkia pysty välttämään.. Se on hirveän surullista.

Ettekö aio kokeilla ihan sitä simppeliä tyyliä eli jättää punainen liha ja rasvaiset maitotuotteet pois?

Miksi pitäisi ravinteikas ruoka jättää syömättä?

Koska se on myrkkyä noille kolesteroliarvoille. Tilalle vähärasvaista lihaa, avokadoa, kasvirasvoja.

Helposti. Syön paljon kalaa, kasviöljyjä ja silloin tällöin pähkinöitä ja siemeniä. Pekonit ja kermat ovat pöydässä vain harvoin. Lähinnä joskus aamiaisella ja kesällä lettujen kanssa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Helppoa: syön voita, käytän kermaa ja rasvaisia juustoja, kylmäpuristettua oliiviöljyä ja kookosöljyä. Syön siemeniä, pähkinöitä, avokadoa, rasvaista kalaa ja päivittäin vähintään yhden kananmunan. Myrkylliset rypsit ja muut vastaavat tökötit jääköön kauppaan. En syö eineksiä, vaan teen kaiken ruuan itse. Kasviksia syön paljon enemmän kuin suositus on, lihaakin syön, lähinnä luomulammasta, luomupossun kylkiviipaleita joskus, hirvenlihaa ja poroa. Sokeria en käytä ollenkaan.

Kokonaiskolesteroli ei kerro oikeastaan mitään, pitää eritellä hyvä ja huono. Tällaisella ruokavaliolla hyvä nousee ja huono laskee. Samalla laskee verenpaine ja verensokeri tasoittuu. On myös viitteitä, että tällä ruokavaliolla voisi osaltaan ehkäistä esim. Alzheimerin tautia ja syöpää, sekä tietysti sydän- ja verisuonisairauksia. 

Meillä täysin sama ruokavalio, kuulostaa oikein tutulta.

Silti tosiaan miehellä kolesterolit ylhäällä ja nyt ollaan 2* viikko syöty lohta ja hän lisänä avokadoöljy. Silti kolesteroli ei laske..

Ans kattoo joutuuko lääkitykselle. Ilmeisesti kuitenkaan kun perinnöllinen verisuonisairauksien riski, näitä ei kaikkia pysty välttämään.. Se on hirveän surullista.

Ettekö aio kokeilla ihan sitä simppeliä tyyliä eli jättää punainen liha ja rasvaiset maitotuotteet pois?

Miksi pitäisi ravinteikas ruoka jättää syömättä?

Koska se on myrkkyä noille kolesteroliarvoille. Siksi. Se nostaa huonoa kolesterolia.

Vierailija kirjoitti:

Helposti. Syön paljon kalaa, kasviöljyjä ja silloin tällöin pähkinöitä ja siemeniä. Pekonit ja kermat ovat pöydässä vain harvoin. Lähinnä joskus aamiaisella ja kesällä lettujen kanssa.

Pekonia ja kermaa lettujen kanssa? Etkä muutoin löydä niille sopivaa hetkeä? En haluaisi sun kokkauksia syödä.

En tiedä mitä on / on olevinaan vaaralliset rasvat, mutta syön vain aitoa tavaraa kuten voita, kermaa, rasvaista lihaa, oliiviöljyä, jne.. Oliiviöljyä välillä ihan suoraan lusikalla, että saa kalorit täyteen.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Helppoa: syön voita, käytän kermaa ja rasvaisia juustoja, kylmäpuristettua oliiviöljyä ja kookosöljyä. Syön siemeniä, pähkinöitä, avokadoa, rasvaista kalaa ja päivittäin vähintään yhden kananmunan. Myrkylliset rypsit ja muut vastaavat tökötit jääköön kauppaan. En syö eineksiä, vaan teen kaiken ruuan itse. Kasviksia syön paljon enemmän kuin suositus on, lihaakin syön, lähinnä luomulammasta, luomupossun kylkiviipaleita joskus, hirvenlihaa ja poroa. Sokeria en käytä ollenkaan.

Kokonaiskolesteroli ei kerro oikeastaan mitään, pitää eritellä hyvä ja huono. Tällaisella ruokavaliolla hyvä nousee ja huono laskee. Samalla laskee verenpaine ja verensokeri tasoittuu. On myös viitteitä, että tällä ruokavaliolla voisi osaltaan ehkäistä esim. Alzheimerin tautia ja syöpää, sekä tietysti sydän- ja verisuonisairauksia. 

Meillä täysin sama ruokavalio, kuulostaa oikein tutulta.

Silti tosiaan miehellä kolesterolit ylhäällä ja nyt ollaan 2* viikko syöty lohta ja hän lisänä avokadoöljy. Silti kolesteroli ei laske..

Ans kattoo joutuuko lääkitykselle. Ilmeisesti kuitenkaan kun perinnöllinen verisuonisairauksien riski, näitä ei kaikkia pysty välttämään.. Se on hirveän surullista.

Ettekö aio kokeilla ihan sitä simppeliä tyyliä eli jättää punainen liha ja rasvaiset maitotuotteet pois?

Miksi pitäisi ravinteikas ruoka jättää syömättä?

Koska se on myrkkyä noille kolesteroliarvoille. Tilalle vähärasvaista lihaa, avokadoa, kasvirasvoja.

Ai ravinteikas ruoka on myrkkyä kolesterolille? Älä nyt naurata!