Laihtuuko gluteenittomalla ruokavaliolla?

Ei, jos ei syö terveellisesti ja tarpeeksi pieniä annoksia.

onko sinulla todettu ongelmia keliakian suhteen, kun dieetin pitää olla gluteeniton?

Unohtakaa jo hyvänen aika kaikki ihmedieetit. Normaalia ruokaa kohtuullisin annoksin ja liikuntaa pari kolme kertaa viikossa. Niistä on hyvä aloittaa.

Helposti laihtuu, kun jättää viljatuotteet oikeasti pois, eikä korvaa niitä gluteenittomilla korvikkeilla, kuten gluteenittomalla leivällä, pullalla ja pastalla. Eikä myöskään korvaa niitä makeilla herkuilla. Pyri luonnolliseen, mahdollisimman vähän jalostettuun ruokaan.

En sano, että varmasti laihtuu, se riippuu ihan ihmisestä ja siitä, mitä tarkalleen syö. Mutta moni on laihtunut pelkästään jättämällä viljan ja sokerin pois.

Ei varmaankaan laihdu.

Alipainoinen keliaakikko ystävänä "lihoi" eli paino nousi normaaliin, kun alkoi noudattaa gluteenitonta ruokavaliota. Suolisto siia tervehtyi ja alkoi toimia normaalisti.

Normaalille, ei keliakiaa sairastavalle tuskin tapahtuu mitään.

Itsellä taas on neljälle perusviljalle herkkä suolisto ja jos syön vehnää, maha turpoaa. Eli ilman vehnää olen ilmeisesti hoikempi. Saman painoinen olen silti

Suosittelen ainakin vehnän välttämistä monelle. Se on niin käsiteltyä, ettei ole kovin hyväksi.

Kokeilemalla nuo vaan selviää miten keho reagoi.

Ei gluteeni itsessään lihota - toki aiheuttaa muita ongelmia, kun sitä nykyään saadaan niin paljon. (Tiesittekö, että nykyvehnässä on monikymmenkertaisesti gluteenia verrattuna vanhoihin lajikkeisiin? Ei mikään ihme, etteivät mahat kestä.)

Mutta luontaisesti gluteeniton ruokavalio on ihan hyvä ohjenuora. Vähentää automaattisesti hiilihydraatteja (joita niitäkin nykyään syödään luonnottoman paljon) eikä tattaria, riisiä yms. tule syötyä niin paljon kuin normiviljoja saisi uppoamaan.

Ei todellakaan laihdu!