Vinkkejä sairaus- ja oksennuspelon kanssa elämiseen?

Sairastuin muutama vuosi sitten vakavasti, ja toipumisen jälkeen olen kärsinyt ahdistuksesta ja sairauksien ja oksentamisen pelosta. Olen koko ajan jotenkin peloissani, kuuntelen kroppani tuntemuksia ja stressaan valtavasti. Olen laihtunut ja sosiaalinen elämäni kärsii.

Onko muita, joilla tällaisia ongelmia on ollut? Mikä teitä auttoi? Jos vastaatte "terapia" niin mikä erityisesti siellä terapiassa oli käänteentekevä oivallus?