Voiko univelka tehdä nihkeän ja oksettavan olon?

Melatoniinia apteekista. Jos ei auta niin nukahtamislääkettä lääkäriltä. Pitkäaikainen univaje on erittäin epäterveellisiä.

Onko ns. unihygienia kunnossa?

Eli päivässä säännöllinen rytmi, ruokailut rytmitetty aamu- ja päiväpainotteisesti. Säännöllistä kevyttä liikuntaa, mutta ei enää myöhään illalla. Illalla tv, känny, tietokone pois kokonaan 2 h ennen haluttua nukkumahetkeä. Kofeiinipitoisia juomia tai edes vitamiinivalmisteita ei enää ilta-aikaan. Iltarituaali, eli esim. suihkun ja hammaspesujen jälkeen lueskelet mukavaa kirjaa hetken. Ja stressaavien asioiden kanssa toimeen tuleminen: voiko joitain asioita siirtää muille tehtäväksi tai myöhemmäksi tai luopua jostakin kokonaan, voiko mieltä painavista asioista puhua muitten kanssa, pitääkö jotkin asiat vain hyväksiä osaksi elämää...

Jos lähdet lääkärin kautta hoitamaan unettomuutta, niin ensi alkuun tällaisia neuvoja antavat. Unilääkkeitä pidetään nykyään viimeisenä vaihtoehtona ja silloinkin vain lyhytaikaiseen käyttöön, että saa rytmin kuntoon. Melatoniini tietty on mieto ja sitä voi itsekin kokeilla ihan käsikauppalääkkeenä. Toiset siitä hyötyy kovastikin, toiset ei juurikaan.

Ja jos olotila jatkuu, niin lääkäriin kannattaa kyllä mennä, että saat kierteen katkeamaan.

Vierailija kirjoitti:

Yövuoron jälkeen jos en ole vuoroa ennen kunnolla levännyt saatan yökkiä tai jopa oksentaa. Pyörryttää, sydän hakaa..

Oijjoi :( -ap

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mulla on toisinaan unettomia öitä ja niitä seuraavana päivänä nihkeä ja etova olo.

Joo, olo kuin krapulassa :( -ap

Krapula ja univelka aiheuttavat samanlaisia oireita. Pukkaa nihkeää hikeä. Joko on kuuma tai palelee ja etova oksettava olo.

Jep, krapula sentään menee ohi helpommin.. Inhottava olla nihkeänä koko ajan.. -ap

Todellakin kun univelkoja ei aina saa kuitattua vaikka kuinka väsyttäisi. Nukahtamisongelmaisena tiedän mitä se on kun useana yönä unet jää muutamaan tuntiin. Joskus oli lääkkeet mutta en jaksanut sitä reseptin ruinaamista.

Jep, sehän siinä on.. väsyttää mutta ei saa nukuttua sitä väsymystä pois.. Mulla on erinäisiä lääkkeitä, mut ei oo ollu apua. Pitäs vissii kunnon koktaili vetää että sammuis, ja ei kiitos. -ap

Vierailija kirjoitti:

Melatoniinia apteekista. Jos ei auta niin nukahtamislääkettä lääkäriltä. Pitkäaikainen univaje on erittäin epäterveellisiä.

Mulla on 3mg melatoniinia. Niinhä se on :/ -ap

Vierailija kirjoitti:

Onko ns. unihygienia kunnossa?

Eli päivässä säännöllinen rytmi, ruokailut rytmitetty aamu- ja päiväpainotteisesti. Säännöllistä kevyttä liikuntaa, mutta ei enää myöhään illalla. Illalla tv, känny, tietokone pois kokonaan 2 h ennen haluttua nukkumahetkeä. Kofeiinipitoisia juomia tai edes vitamiinivalmisteita ei enää ilta-aikaan. Iltarituaali, eli esim. suihkun ja hammaspesujen jälkeen lueskelet mukavaa kirjaa hetken. Ja stressaavien asioiden kanssa toimeen tuleminen: voiko joitain asioita siirtää muille tehtäväksi tai myöhemmäksi tai luopua jostakin kokonaan, voiko mieltä painavista asioista puhua muitten kanssa, pitääkö jotkin asiat vain hyväksiä osaksi elämää...

Jos lähdet lääkärin kautta hoitamaan unettomuutta, niin ensi alkuun tällaisia neuvoja antavat. Unilääkkeitä pidetään nykyään viimeisenä vaihtoehtona ja silloinkin vain lyhytaikaiseen käyttöön, että saa rytmin kuntoon. Melatoniini tietty on mieto ja sitä voi itsekin kokeilla ihan käsikauppalääkkeenä. Toiset siitä hyötyy kovastikin, toiset ei juurikaan.

Ja jos olotila jatkuu, niin lääkäriin kannattaa kyllä mennä, että saat kierteen katkeamaan.

Kiitos näistä vinkeistä!

Univelka voi tehdä vähän kaikkea. Vähintään silmäluomet raskaiksi ja olon väsyneeksi, tai sitten aiheuttaa sydänkohtauksen/pskoosin jne. peruuttamatonta vahinkoa. Riippuu vähän siitä kuinka pahasta univelasta on kyse ja kauanko sitä velkaisuutta on kestänyt.

testimies22 kirjoitti:

Olet RASKAANA!

Testi oli nega tänään. -ap

Vierailija kirjoitti:

Univelka voi tehdä vähän kaikkea. Vähintään silmäluomet raskaiksi ja olon väsyneeksi, tai sitten aiheuttaa sydänkohtauksen/pskoosin jne. peruuttamatonta vahinkoa. Riippuu vähän siitä kuinka pahasta univelasta on kyse ja kauanko sitä velkaisuutta on kestänyt.

Varmaan lähemmäs kuukauden nyt.. -ap

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mulla on toisinaan unettomia öitä ja niitä seuraavana päivänä nihkeä ja etova olo.

Joo, olo kuin krapulassa :( -ap

Krapula ja univelka aiheuttavat samanlaisia oireita. Pukkaa nihkeää hikeä. Joko on kuuma tai palelee ja etova oksettava olo.

Jep, krapula sentään menee ohi helpommin.. Inhottava olla nihkeänä koko ajan.. -ap

Todellakin kun univelkoja ei aina saa kuitattua vaikka kuinka väsyttäisi. Nukahtamisongelmaisena tiedän mitä se on kun useana yönä unet jää muutamaan tuntiin. Joskus oli lääkkeet mutta en jaksanut sitä reseptin ruinaamista.

Jep, sehän siinä on.. väsyttää mutta ei saa nukuttua sitä väsymystä pois.. Mulla on erinäisiä lääkkeitä, mut ei oo ollu apua. Pitäs vissii kunnon koktaili vetää että sammuis, ja ei kiitos. -ap

Mulla auttoi miedoin 10 mg nukahtamislääke. Kokeilin mirtsan ja ketopriinin muttei niistä ollut apua. Totesin että pitäkää pillerinne kun on niin vaikeaa kirjoittaa lääkettä josta on hyötyä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mulla on toisinaan unettomia öitä ja niitä seuraavana päivänä nihkeä ja etova olo.

Joo, olo kuin krapulassa :( -ap

Krapula ja univelka aiheuttavat samanlaisia oireita. Pukkaa nihkeää hikeä. Joko on kuuma tai palelee ja etova oksettava olo.

Jep, krapula sentään menee ohi helpommin.. Inhottava olla nihkeänä koko ajan.. -ap

Todellakin kun univelkoja ei aina saa kuitattua vaikka kuinka väsyttäisi. Nukahtamisongelmaisena tiedän mitä se on kun useana yönä unet jää muutamaan tuntiin. Joskus oli lääkkeet mutta en jaksanut sitä reseptin ruinaamista.

Jep, sehän siinä on.. väsyttää mutta ei saa nukuttua sitä väsymystä pois.. Mulla on erinäisiä lääkkeitä, mut ei oo ollu apua. Pitäs vissii kunnon koktaili vetää että sammuis, ja ei kiitos. -ap

Mulla auttoi miedoin 10 mg nukahtamislääke. Kokeilin mirtsan ja ketopriinin muttei niistä ollut apua. Totesin että pitäkää pillerinne kun on niin vaikeaa kirjoittaa lääkettä josta on hyötyä.

Minkä merkkinen? Mulla mirtazapiinia sekä opamoxia, ja melatoniini. En siis syö kaikkia yhtaikaa. -ap

Voihan nuo sun lääkkeetkin aiheuttaa oksettavaa oloa.

Univaje oksettaa, paleltaa ja syötättää. Ja itku on herkässä.

Vierailija kirjoitti:

Voihan nuo sun lääkkeetkin aiheuttaa oksettavaa oloa.

Ei oo niistä johtuvaa. Käyttäny jo pidempään. Oksettavaa oloa ollu ny pari viikkoa, pahentunu vaan. -ap

Vierailija kirjoitti:

Univaje oksettaa, paleltaa ja syötättää. Ja itku on herkässä.

Itku meinaa tulla pienestäkin :( -ap

Taas sama olo :( -ap

Saisipa jotenki nukuttua enempi ja paremmin.. tää on tosi kuluttavaa :( -ap

Mulle tuo melatoniini tekee ihan hirveän olon. Nukahtaessa tuntuu kuin putoaisin kuoppaan, saan nukkuessa hengityskatkoksia ja seuraavana päivänä olo on kuin viikon ryypänneellä. Hiki juoksee päältä, pyörryttää ja tuntuu kuin sydänkohtaus tulisi hetkenä minä hyvänsä. Harmittaa, ettei se sovi mulle, koska sitä olisi helpoin käyttää univaikeuksiin.

Vierailija kirjoitti:

Mulle tuo melatoniini tekee ihan hirveän olon. Nukahtaessa tuntuu kuin putoaisin kuoppaan, saan nukkuessa hengityskatkoksia ja seuraavana päivänä olo on kuin viikon ryypänneellä. Hiki juoksee päältä, pyörryttää ja tuntuu kuin sydänkohtaus tulisi hetkenä minä hyvänsä. Harmittaa, ettei se sovi mulle, koska sitä olisi helpoin käyttää univaikeuksiin.

Höh :/ harmi ettei sovi sulle. -ap

:(