Lue keskustelun säännöt.
Mistä voi johtua jatkuva väsymys ja voimattomuus?
12.04.2017 |
Lisäksi tuntuu että oon koko ajan kipeä. Ei oo voimia mihinkään ja väsyttää niin maan perkuleesti, mutta en saa nukuttua tarpeeksi.
Kommentit (78)
Vierailija kirjoitti:
Lääkäriin mars ja sulkemaan pois fyysiset vaivat ja sitten henkiset. Alhainen rauta, keliakia, väärä bakteerikanta masussa, imeytymishäiriö, gluteeniherkkyys, ruoka-aineallergia, piilevä tauti, autoimmuunitila, D2. Näitä riittää. Ehkä lähtisin ensimmäisenä rukkaamaan ruokavaliota ja lisäämään liikuntaa.
Älä sinä kapiainen komentele!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Millainen ruokavalio sinulla on?
Syötkö paljon viljoja, entä sokereita, huonoja rasvoja?
Kasvikset ovat huisan tärkeitä, marjoja ja kohtuudella hedelmiä.
Riittävästi vettä, liikuntaa ja unta.
Tsemppiä :)
Vierailija kirjoitti:
Millainen ruokavalio sinulla on?
Syötkö paljon viljoja, entä sokereita, huonoja rasvoja?
Kasvikset ovat huisan tärkeitä, marjoja ja kohtuudella hedelmiä.Riittävästi vettä, liikuntaa ja unta.
Tsemppiä :)
Peruskotiruokaa, puuroa mustikkakeitolla, jugurtteja, banaaneja, kurkkua, ruisleipää.. Juon tarpeeksi, energiaa liikkumiseen ei oikein ole kun väsyttää niin paljon.
-ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Itselläni ihan alhainen hemoglobiini aiheutti valtavan väsymyksen. Ja kyse ei edes ollut mistään huikean matalista arvoista, vaan hemoglobiini oli viitearvojen alarajalla / himpun alle. Nyt olen syönyt rautalisää pari kuukautta ja olo on pirteä :) Vointini parani parissa viikossa.
Naisille pieni rautalisä on usein tarpeen. Samalla kannattaa nauttia B- ja C-vitamiinia, jotka edistävät raudan imeytymistä.
Mulla on hemoglobiini ollu 130 kieppeillä.
-ap
Rauta-arvo (ferritiini) voi olla alhainen hyvästä hemoglobiinista huolimatta.
Se on ollu alle parikymmentä. -Ap
No ei sun olo normalisoidu ennen kuin se on pikemminkin viisikymmentä. Tai oikeastaan yli 70. Ja sitten voi alkaa miettiä, onko vieläkin jotain ongelmaa.
Eli rautatabletteja vaan? -ap
Siitä nyt on ainakin helppo lähteä, koska saa ilman reseptiä ja vaste alkaa tuntua selvästi 1-2 vkossa, jos annos on riittävä ja raudasta puutetta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Millainen ruokavalio sinulla on?
Syötkö paljon viljoja, entä sokereita, huonoja rasvoja?
Kasvikset ovat huisan tärkeitä, marjoja ja kohtuudella hedelmiä.Riittävästi vettä, liikuntaa ja unta.
Tsemppiä :)Peruskotiruokaa, puuroa mustikkakeitolla, jugurtteja, banaaneja, kurkkua, ruisleipää.. Juon tarpeeksi, energiaa liikkumiseen ei oikein ole kun väsyttää niin paljon.
-ap
Eipä ihme, että väsyttää. Syömiset ei ole kunnossa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Itselläni ihan alhainen hemoglobiini aiheutti valtavan väsymyksen. Ja kyse ei edes ollut mistään huikean matalista arvoista, vaan hemoglobiini oli viitearvojen alarajalla / himpun alle. Nyt olen syönyt rautalisää pari kuukautta ja olo on pirteä :) Vointini parani parissa viikossa.
Naisille pieni rautalisä on usein tarpeen. Samalla kannattaa nauttia B- ja C-vitamiinia, jotka edistävät raudan imeytymistä.
Mulla on hemoglobiini ollu 130 kieppeillä.
-ap
Rauta-arvo (ferritiini) voi olla alhainen hyvästä hemoglobiinista huolimatta.
Se on ollu alle parikymmentä. -Ap
No ei sun olo normalisoidu ennen kuin se on pikemminkin viisikymmentä. Tai oikeastaan yli 70. Ja sitten voi alkaa miettiä, onko vieläkin jotain ongelmaa.
Eli rautatabletteja vaan? -ap
Siitä nyt on ainakin helppo lähteä, koska saa ilman reseptiä ja vaste alkaa tuntua selvästi 1-2 vkossa, jos annos on riittävä ja raudasta puutetta.
Elivo - nimistä rautavalmistetta löytyi kaapista. Lukee rautaa 25mg, ja b+c ja kasa muita. -ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Itselläni ihan alhainen hemoglobiini aiheutti valtavan väsymyksen. Ja kyse ei edes ollut mistään huikean matalista arvoista, vaan hemoglobiini oli viitearvojen alarajalla / himpun alle. Nyt olen syönyt rautalisää pari kuukautta ja olo on pirteä :) Vointini parani parissa viikossa.
Naisille pieni rautalisä on usein tarpeen. Samalla kannattaa nauttia B- ja C-vitamiinia, jotka edistävät raudan imeytymistä.
Mulla on hemoglobiini ollu 130 kieppeillä.
-ap
Rauta-arvo (ferritiini) voi olla alhainen hyvästä hemoglobiinista huolimatta.
Se on ollu alle parikymmentä. -Ap
No ei sun olo normalisoidu ennen kuin se on pikemminkin viisikymmentä. Tai oikeastaan yli 70. Ja sitten voi alkaa miettiä, onko vieläkin jotain ongelmaa.
Eli rautatabletteja vaan? -ap
Siitä nyt on ainakin helppo lähteä, koska saa ilman reseptiä ja vaste alkaa tuntua selvästi 1-2 vkossa, jos annos on riittävä ja raudasta puutetta.
Elivo - nimistä rautavalmistetta löytyi kaapista. Lukee rautaa 25mg, ja b+c ja kasa muita. -ap
Imeytyvyyksissä voi toki olla eroja valmisteiden välillä, mutta minulla ferritiini lähti nousemaan vasta 100-200 mg päiväannoksella. 25 mg päiväannos piristi pikkuriikkisen, muttei tuonut olennaista muutosta oloon.
Missä ruokavaliosta on liha ja kananmunat???
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Itselläni ihan alhainen hemoglobiini aiheutti valtavan väsymyksen. Ja kyse ei edes ollut mistään huikean matalista arvoista, vaan hemoglobiini oli viitearvojen alarajalla / himpun alle. Nyt olen syönyt rautalisää pari kuukautta ja olo on pirteä :) Vointini parani parissa viikossa.
Naisille pieni rautalisä on usein tarpeen. Samalla kannattaa nauttia B- ja C-vitamiinia, jotka edistävät raudan imeytymistä.
Mulla on hemoglobiini ollu 130 kieppeillä.
-ap
Rauta-arvo (ferritiini) voi olla alhainen hyvästä hemoglobiinista huolimatta.
Se on ollu alle parikymmentä. -Ap
No ei sun olo normalisoidu ennen kuin se on pikemminkin viisikymmentä. Tai oikeastaan yli 70. Ja sitten voi alkaa miettiä, onko vieläkin jotain ongelmaa.
Eli rautatabletteja vaan? -ap
Siitä nyt on ainakin helppo lähteä, koska saa ilman reseptiä ja vaste alkaa tuntua selvästi 1-2 vkossa, jos annos on riittävä ja raudasta puutetta.
Elivo - nimistä rautavalmistetta löytyi kaapista. Lukee rautaa 25mg, ja b+c ja kasa muita. -ap
Imeytyvyyksissä voi toki olla eroja valmisteiden välillä, mutta minulla ferritiini lähti nousemaan vasta 100-200 mg päiväannoksella. 25 mg päiväannos piristi pikkuriikkisen, muttei tuonut olennaista muutosta oloon.
Missä ruokavaliosta on liha ja kananmunat???
Kananmunaa en syö, kiitos mummon aiheuttamien traumojen. Lihaa menee jauhelihana, lihapullana, pihvinä, yms, mitä näitä nyt on. No kokeilen tuota Elivon valmistetta, on ainakin vatsaystävällinen.
-ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Itselläni ihan alhainen hemoglobiini aiheutti valtavan väsymyksen. Ja kyse ei edes ollut mistään huikean matalista arvoista, vaan hemoglobiini oli viitearvojen alarajalla / himpun alle. Nyt olen syönyt rautalisää pari kuukautta ja olo on pirteä :) Vointini parani parissa viikossa.
Naisille pieni rautalisä on usein tarpeen. Samalla kannattaa nauttia B- ja C-vitamiinia, jotka edistävät raudan imeytymistä.
Mulla on hemoglobiini ollu 130 kieppeillä.
-ap
Rauta-arvo (ferritiini) voi olla alhainen hyvästä hemoglobiinista huolimatta.
Se on ollu alle parikymmentä. -Ap
No ei sun olo normalisoidu ennen kuin se on pikemminkin viisikymmentä. Tai oikeastaan yli 70. Ja sitten voi alkaa miettiä, onko vieläkin jotain ongelmaa.
Eli rautatabletteja vaan? -ap
Siitä nyt on ainakin helppo lähteä, koska saa ilman reseptiä ja vaste alkaa tuntua selvästi 1-2 vkossa, jos annos on riittävä ja raudasta puutetta.
Elivo - nimistä rautavalmistetta löytyi kaapista. Lukee rautaa 25mg, ja b+c ja kasa muita. -ap
Imeytyvyyksissä voi toki olla eroja valmisteiden välillä, mutta minulla ferritiini lähti nousemaan vasta 100-200 mg päiväannoksella. 25 mg päiväannos piristi pikkuriikkisen, muttei tuonut olennaista muutosta oloon.
Missä ruokavaliosta on liha ja kananmunat???
Kananmunaa en syö, kiitos mummon aiheuttamien traumojen. Lihaa menee jauhelihana, lihapullana, pihvinä, yms, mitä näitä nyt on. No kokeilen tuota Elivon valmistetta, on ainakin vatsaystävällinen.
-ap
Onko väsymys myös henkistä ns. tyhmentymistä, tylsämielisyyttä tai huonompaa muistia vai ainoastaan fyysistä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Millainen ruokavalio sinulla on?
Syötkö paljon viljoja, entä sokereita, huonoja rasvoja?
Kasvikset ovat huisan tärkeitä, marjoja ja kohtuudella hedelmiä.Riittävästi vettä, liikuntaa ja unta.
Tsemppiä :)Peruskotiruokaa, puuroa mustikkakeitolla, jugurtteja, banaaneja, kurkkua, ruisleipää.. Juon tarpeeksi, energiaa liikkumiseen ei oikein ole kun väsyttää niin paljon.
-ap
Eipä ihme, että väsyttää. Syömiset ei ole kunnossa.
Älkää nyt taas aloittako. Tuskin ap tuossa koko ruokavaliotaan luetteli. Jos hän tosiaan syö "peruskotiruokaa", niin syömisasiat ovat varmasti ihan hyvällä tolalla.
Ruokavalio saa olla todella pahasti pielessä (tyyliin ei kasviksia, päivittäin rasvaista ravinneköyhää pikaruokaa, tolkuttomasti kahvia, liikaa alkoholia ym), että alkaisi vaikuttaa vointiin dramaattisesti.
Peruskotiruoka, sellaisena kuin minä sen ymmärrän eli itse tehtyjä tavallisia ruokia, ei aiheuta tolkutonta väsymystä. Eri asia jos on keliakia tms, mutta nämä selviävät lääkärillä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Millainen ruokavalio sinulla on?
Syötkö paljon viljoja, entä sokereita, huonoja rasvoja?
Kasvikset ovat huisan tärkeitä, marjoja ja kohtuudella hedelmiä.Riittävästi vettä, liikuntaa ja unta.
Tsemppiä :)Peruskotiruokaa, puuroa mustikkakeitolla, jugurtteja, banaaneja, kurkkua, ruisleipää.. Juon tarpeeksi, energiaa liikkumiseen ei oikein ole kun väsyttää niin paljon.
-ap
Eipä ihme, että väsyttää. Syömiset ei ole kunnossa.
Älkää nyt taas aloittako. Tuskin ap tuossa koko ruokavaliotaan luetteli. Jos hän tosiaan syö "peruskotiruokaa", niin syömisasiat ovat varmasti ihan hyvällä tolalla.
Ruokavalio saa olla todella pahasti pielessä (tyyliin ei kasviksia, päivittäin rasvaista ravinneköyhää pikaruokaa, tolkuttomasti kahvia, liikaa alkoholia ym), että alkaisi vaikuttaa vointiin dramaattisesti.
Peruskotiruoka, sellaisena kuin minä sen ymmärrän eli itse tehtyjä tavallisia ruokia, ei aiheuta tolkutonta väsymystä. Eri asia jos on keliakia tms, mutta nämä selviävät lääkärillä.
Sinullapa on optimistinen kuva lääkärilläkäynnistä. Oma väsymykseni aiheutti lähes potkut töistä ja hankaloitti työelämää muutenkin. Kävin vuosien ajan usealla lääkärillä, tuloksetta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Millainen ruokavalio sinulla on?
Syötkö paljon viljoja, entä sokereita, huonoja rasvoja?
Kasvikset ovat huisan tärkeitä, marjoja ja kohtuudella hedelmiä.Riittävästi vettä, liikuntaa ja unta.
Tsemppiä :)Peruskotiruokaa, puuroa mustikkakeitolla, jugurtteja, banaaneja, kurkkua, ruisleipää.. Juon tarpeeksi, energiaa liikkumiseen ei oikein ole kun väsyttää niin paljon.
-ap
Eipä ihme, että väsyttää. Syömiset ei ole kunnossa.
Älkää nyt taas aloittako. Tuskin ap tuossa koko ruokavaliotaan luetteli. Jos hän tosiaan syö "peruskotiruokaa", niin syömisasiat ovat varmasti ihan hyvällä tolalla.
Ruokavalio saa olla todella pahasti pielessä (tyyliin ei kasviksia, päivittäin rasvaista ravinneköyhää pikaruokaa, tolkuttomasti kahvia, liikaa alkoholia ym), että alkaisi vaikuttaa vointiin dramaattisesti.
Peruskotiruoka, sellaisena kuin minä sen ymmärrän eli itse tehtyjä tavallisia ruokia, ei aiheuta tolkutonta väsymystä. Eri asia jos on keliakia tms, mutta nämä selviävät lääkärillä.
Sinä ymmärsit. En tosiaan alkanut luettelemaan kaikkea mitä suuhuni pistän. Roskaruokaa en syö, kahvia en juo, alkoholia en käytä, en tupakoi.
-ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Millainen ruokavalio sinulla on?
Syötkö paljon viljoja, entä sokereita, huonoja rasvoja?
Kasvikset ovat huisan tärkeitä, marjoja ja kohtuudella hedelmiä.Riittävästi vettä, liikuntaa ja unta.
Tsemppiä :)Peruskotiruokaa, puuroa mustikkakeitolla, jugurtteja, banaaneja, kurkkua, ruisleipää.. Juon tarpeeksi, energiaa liikkumiseen ei oikein ole kun väsyttää niin paljon.
-ap
Eipä ihme, että väsyttää. Syömiset ei ole kunnossa.
Älkää nyt taas aloittako. Tuskin ap tuossa koko ruokavaliotaan luetteli. Jos hän tosiaan syö "peruskotiruokaa", niin syömisasiat ovat varmasti ihan hyvällä tolalla.
Ruokavalio saa olla todella pahasti pielessä (tyyliin ei kasviksia, päivittäin rasvaista ravinneköyhää pikaruokaa, tolkuttomasti kahvia, liikaa alkoholia ym), että alkaisi vaikuttaa vointiin dramaattisesti.
Peruskotiruoka, sellaisena kuin minä sen ymmärrän eli itse tehtyjä tavallisia ruokia, ei aiheuta tolkutonta väsymystä. Eri asia jos on keliakia tms, mutta nämä selviävät lääkärillä.
Ei luetellutkaan kaikkea, mutta näkyyhän tossa jo runko mihin ne syömiset perustuu. Ja varmasti on syypää väsymykseen. Tosin ap tuntuu haluavan vain jotain pilleriä avuksi, joten hänelle on aivan turha edes mainita syömisen merkitystä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Itselläni ihan alhainen hemoglobiini aiheutti valtavan väsymyksen. Ja kyse ei edes ollut mistään huikean matalista arvoista, vaan hemoglobiini oli viitearvojen alarajalla / himpun alle. Nyt olen syönyt rautalisää pari kuukautta ja olo on pirteä :) Vointini parani parissa viikossa.
Naisille pieni rautalisä on usein tarpeen. Samalla kannattaa nauttia B- ja C-vitamiinia, jotka edistävät raudan imeytymistä.
Mulla on hemoglobiini ollu 130 kieppeillä.
-ap
Rauta-arvo (ferritiini) voi olla alhainen hyvästä hemoglobiinista huolimatta.
Se on ollu alle parikymmentä. -Ap
No ei sun olo normalisoidu ennen kuin se on pikemminkin viisikymmentä. Tai oikeastaan yli 70. Ja sitten voi alkaa miettiä, onko vieläkin jotain ongelmaa.
Eli rautatabletteja vaan? -ap
Siitä nyt on ainakin helppo lähteä, koska saa ilman reseptiä ja vaste alkaa tuntua selvästi 1-2 vkossa, jos annos on riittävä ja raudasta puutetta.
Elivo - nimistä rautavalmistetta löytyi kaapista. Lukee rautaa 25mg, ja b+c ja kasa muita. -ap
Imeytyvyyksissä voi toki olla eroja valmisteiden välillä, mutta minulla ferritiini lähti nousemaan vasta 100-200 mg päiväannoksella. 25 mg päiväannos piristi pikkuriikkisen, muttei tuonut olennaista muutosta oloon.
Missä ruokavaliosta on liha ja kananmunat???
Kananmunaa en syö, kiitos mummon aiheuttamien traumojen. Lihaa menee jauhelihana, lihapullana, pihvinä, yms, mitä näitä nyt on. No kokeilen tuota Elivon valmistetta, on ainakin vatsaystävällinen.
-ap
Onko väsymys myös henkistä ns. tyhmentymistä, tylsämielisyyttä tai huonompaa muistia vai ainoastaan fyysistä?
Eipä tässä enää oikeen muistikaan toimi ja keskittymiskyky on aika hakusessa. Yöunetkin jää jatkuvasti liian vähiin, se uni ei vaan tuu kunnolla. Tukkoinen nenäkin taas vaihteeksi.
-ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Millainen ruokavalio sinulla on?
Syötkö paljon viljoja, entä sokereita, huonoja rasvoja?
Kasvikset ovat huisan tärkeitä, marjoja ja kohtuudella hedelmiä.Riittävästi vettä, liikuntaa ja unta.
Tsemppiä :)Peruskotiruokaa, puuroa mustikkakeitolla, jugurtteja, banaaneja, kurkkua, ruisleipää.. Juon tarpeeksi, energiaa liikkumiseen ei oikein ole kun väsyttää niin paljon.
-ap
Eipä ihme, että väsyttää. Syömiset ei ole kunnossa.
Älkää nyt taas aloittako. Tuskin ap tuossa koko ruokavaliotaan luetteli. Jos hän tosiaan syö "peruskotiruokaa", niin syömisasiat ovat varmasti ihan hyvällä tolalla.
Ruokavalio saa olla todella pahasti pielessä (tyyliin ei kasviksia, päivittäin rasvaista ravinneköyhää pikaruokaa, tolkuttomasti kahvia, liikaa alkoholia ym), että alkaisi vaikuttaa vointiin dramaattisesti.
Peruskotiruoka, sellaisena kuin minä sen ymmärrän eli itse tehtyjä tavallisia ruokia, ei aiheuta tolkutonta väsymystä. Eri asia jos on keliakia tms, mutta nämä selviävät lääkärillä.
Ei luetellutkaan kaikkea, mutta näkyyhän tossa jo runko mihin ne syömiset perustuu. Ja varmasti on syypää väsymykseen. Tosin ap tuntuu haluavan vain jotain pilleriä avuksi, joten hänelle on aivan turha edes mainita syömisen merkitystä.
Älä tee olettamuksia. Tiedän monia jotka syövät kuten minä tai huonomminkin, eivätkä ole tämmösessä jamassa. Ja kyllä, jokainen on yksilö. -ap
Täällä myös yksi, joka on ollut älyttömän väsynyt jo muutaman vuoden. Kokopäiväistä työtä en edes jaksaisi. Onneksi pärjään nyt vähemmällä. Ja lääkäriin en edes uskalla, kun ei mulla oo mitään muuta sanottavaa kuin että oon epänormaalin väsynyt (omasta mielestä). Sanovat vaan, että koita pärjäillä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Millainen ruokavalio sinulla on?
Syötkö paljon viljoja, entä sokereita, huonoja rasvoja?
Kasvikset ovat huisan tärkeitä, marjoja ja kohtuudella hedelmiä.Riittävästi vettä, liikuntaa ja unta.
Tsemppiä :)Peruskotiruokaa, puuroa mustikkakeitolla, jugurtteja, banaaneja, kurkkua, ruisleipää.. Juon tarpeeksi, energiaa liikkumiseen ei oikein ole kun väsyttää niin paljon.
-ap
Eipä ihme, että väsyttää. Syömiset ei ole kunnossa.
Älkää nyt taas aloittako. Tuskin ap tuossa koko ruokavaliotaan luetteli. Jos hän tosiaan syö "peruskotiruokaa", niin syömisasiat ovat varmasti ihan hyvällä tolalla.
Ruokavalio saa olla todella pahasti pielessä (tyyliin ei kasviksia, päivittäin rasvaista ravinneköyhää pikaruokaa, tolkuttomasti kahvia, liikaa alkoholia ym), että alkaisi vaikuttaa vointiin dramaattisesti.
Peruskotiruoka, sellaisena kuin minä sen ymmärrän eli itse tehtyjä tavallisia ruokia, ei aiheuta tolkutonta väsymystä. Eri asia jos on keliakia tms, mutta nämä selviävät lääkärillä.
Ei luetellutkaan kaikkea, mutta näkyyhän tossa jo runko mihin ne syömiset perustuu. Ja varmasti on syypää väsymykseen. Tosin ap tuntuu haluavan vain jotain pilleriä avuksi, joten hänelle on aivan turha edes mainita syömisen merkitystä.
Näin se on monen muunkin kohdalla. Ruokavalio voi olla ihan pielessä eikä siinä silti nähdä mitään vikaa, koska muutosvastaisuus on niin suuri.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Itselläni ihan alhainen hemoglobiini aiheutti valtavan väsymyksen. Ja kyse ei edes ollut mistään huikean matalista arvoista, vaan hemoglobiini oli viitearvojen alarajalla / himpun alle. Nyt olen syönyt rautalisää pari kuukautta ja olo on pirteä :) Vointini parani parissa viikossa.
Naisille pieni rautalisä on usein tarpeen. Samalla kannattaa nauttia B- ja C-vitamiinia, jotka edistävät raudan imeytymistä.
Mulla on hemoglobiini ollu 130 kieppeillä.
-ap
Rauta-arvo (ferritiini) voi olla alhainen hyvästä hemoglobiinista huolimatta.
Se on ollu alle parikymmentä. -Ap
No ei sun olo normalisoidu ennen kuin se on pikemminkin viisikymmentä. Tai oikeastaan yli 70. Ja sitten voi alkaa miettiä, onko vieläkin jotain ongelmaa.
Eli rautatabletteja vaan? -ap
Siitä nyt on ainakin helppo lähteä, koska saa ilman reseptiä ja vaste alkaa tuntua selvästi 1-2 vkossa, jos annos on riittävä ja raudasta puutetta.
Elivo - nimistä rautavalmistetta löytyi kaapista. Lukee rautaa 25mg, ja b+c ja kasa muita. -ap
Imeytyvyyksissä voi toki olla eroja valmisteiden välillä, mutta minulla ferritiini lähti nousemaan vasta 100-200 mg päiväannoksella. 25 mg päiväannos piristi pikkuriikkisen, muttei tuonut olennaista muutosta oloon.
Missä ruokavaliosta on liha ja kananmunat???
Kananmunaa en syö, kiitos mummon aiheuttamien traumojen. Lihaa menee jauhelihana, lihapullana, pihvinä, yms, mitä näitä nyt on. No kokeilen tuota Elivon valmistetta, on ainakin vatsaystävällinen.
-ap
Onko väsymys myös henkistä ns. tyhmentymistä, tylsämielisyyttä tai huonompaa muistia vai ainoastaan fyysistä?
Eipä tässä enää oikeen muistikaan toimi ja keskittymiskyky on aika hakusessa. Yöunetkin jää jatkuvasti liian vähiin, se uni ei vaan tuu kunnolla. Tukkoinen nenäkin taas vaihteeksi.
-ap
Siksi kysyin sitä kananmunaa ja aivotoimintaa. Kananmunan keltuainen on yksi merkittävä lähde fosfolipideille, joiden puute taas voi olla tekijänä aivotoimintojen rappeutumiselle.
Jos et pysty aloittamaan keltuaistankkausta, tällä sivulla on neljä ravintolisämuotoista tuotetta:
Kyllä on. -ap