Lue keskustelun säännöt.
Mitä mieltä mun tämän päivän syömisistä?
30.03.2017 |
Aamupala: kaurapuuro vadelmilla ja raejuustolla, kahvia
Välipala: maustamaton jogurtti ja pähkinöitä kourallinen
Lounas: perunamuusi ja lohi, salaatti
Välipala: rahka ja banaani
Päivällinen: chili con carne, + kasviksia
Iltapala: 2 näkkileipää kinkulla, viili, 2 paistettua munaa, kourallinen kirsikkatomaatteja
Mitäs te olette syöneet?
Kommentit (27)
Vierailija kirjoitti:
Päivän ateriat:
- maitokahvi ja berocca
- yksi voileipä
- neljä lasia vettä
Näillä näkymin arvelisin että suunnilleen samaa huomenna... ja ylihuomenna jne.
Onnea tuleville veriarvoille :D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Päivän ateriat:
- maitokahvi ja berocca
- yksi voileipä
- neljä lasia vettä
Näillä näkymin arvelisin että suunnilleen samaa huomenna... ja ylihuomenna jne.
Miksi noin?
Mun mielestä sä syöt hyvin terveellisesti ja monipuolisesti. Pisti silmään, että aika paljon maitotuotteita kulutat. Itsellä on ollut tänään laiska päivä, niin ruokaa ei oo pahemmin menny. Toisaalta on vapaapäivä niin koulusta uin töistä, niin en oo pahemmin energiaa tarvinnutkaan.
Aamulla kahvi, tattaripuuroa ja mustikoita, kourallinen pähkinöitä, porkkana, avokado
Päivällä kauraleipää, minkä välissä hummusta, kurkkua ja paprikaa
Äsken söin toisenkin avokadon nälkääni.
Ja nyt on uunissa perunoita, parsakaalia ja valmispakastefalafelia. Joo outo yhdistelmä, mut noita mulla oli kaapissa :D
En ymmärrä näitä ruokien räknääjiä.
Aamupala: proteiinirahka ja pähkinöitä, kahvia, vettä
Lounas: pinaattikeittoa ja kananmuna 2kpl, 1 kauraleipä levitteellä ja juustolla
Iltapäivällä smoothie
Alkuillasta vähän spagettia ja jauhelihakastiketta+ suklaa proteiinirahka
Myöhemmin söin vielä vähän jotain lasagnen tyyppistä ja suklaamoussea :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mun mielestä sä syöt hyvin terveellisesti ja monipuolisesti. Pisti silmään, että aika paljon maitotuotteita kulutat. Itsellä on ollut tänään laiska päivä, niin ruokaa ei oo pahemmin menny. Toisaalta on vapaapäivä niin koulusta uin töistä, niin en oo pahemmin energiaa tarvinnutkaan.
Aamulla kahvi, tattaripuuroa ja mustikoita, kourallinen pähkinöitä, porkkana, avokado
Päivällä kauraleipää, minkä välissä hummusta, kurkkua ja paprikaa
Äsken söin toisenkin avokadon nälkääni.
Ja nyt on uunissa perunoita, parsakaalia ja valmispakastefalafelia. Joo outo yhdistelmä, mut noita mulla oli kaapissa :D
Yritän varmistaa proteiinin saannin, vaikka liiallisenkin, olen niin hoikkeliini. En ole oikein perehtynyt, millä muulla saisin välipaloilla riittävät protskut kuin munilla, rahkalla jne. Ap
Siis ketä kiinnostaa? Yhden päivän syömisillä ei ole mitään merkitystä tai minkäänlaista arvoa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Päivän ateriat:
- maitokahvi ja berocca
- yksi voileipä
- neljä lasia vettä
Näillä näkymin arvelisin että suunnilleen samaa huomenna... ja ylihuomenna jne.
Miksi noin?
No, pitää pystyä liikkumaan muuallekin kuin vessaan joten ainoa ratkaisu on olla käytännössä syömättä jos on mentävä jonnekin. Veriarvot on nyt jo mitä sattuu mutta se on ihan tavallista.
Ai miksi? Pahemman laatuinen haavainen paksusuoli ja arkea sen kanssa :D.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jogurttia, kahvia, leipää, jauhelihapastaa, suklaata, vissyä
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mun mielestä sä syöt hyvin terveellisesti ja monipuolisesti. Pisti silmään, että aika paljon maitotuotteita kulutat. Itsellä on ollut tänään laiska päivä, niin ruokaa ei oo pahemmin menny. Toisaalta on vapaapäivä niin koulusta uin töistä, niin en oo pahemmin energiaa tarvinnutkaan.
Aamulla kahvi, tattaripuuroa ja mustikoita, kourallinen pähkinöitä, porkkana, avokado
Päivällä kauraleipää, minkä välissä hummusta, kurkkua ja paprikaa
Äsken söin toisenkin avokadon nälkääni.
Ja nyt on uunissa perunoita, parsakaalia ja valmispakastefalafelia. Joo outo yhdistelmä, mut noita mulla oli kaapissa :D
Yritän varmistaa proteiinin saannin, vaikka liiallisenkin, olen niin hoikkeliini. En ole oikein perehtynyt, millä muulla saisin välipaloilla riittävät protskut kuin munilla, rahkalla jne. Ap
Jos oot hoikka, niin noilla määrillä taitaa tulla liiaksi proteiinia. Ellet sitten harrasta hyvin paljon liikuntaa. 1 g per painokilo on ihan tarpeeksi.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mun mielestä sä syöt hyvin terveellisesti ja monipuolisesti. Pisti silmään, että aika paljon maitotuotteita kulutat. Itsellä on ollut tänään laiska päivä, niin ruokaa ei oo pahemmin menny. Toisaalta on vapaapäivä niin koulusta uin töistä, niin en oo pahemmin energiaa tarvinnutkaan.
Aamulla kahvi, tattaripuuroa ja mustikoita, kourallinen pähkinöitä, porkkana, avokado
Päivällä kauraleipää, minkä välissä hummusta, kurkkua ja paprikaa
Äsken söin toisenkin avokadon nälkääni.
Ja nyt on uunissa perunoita, parsakaalia ja valmispakastefalafelia. Joo outo yhdistelmä, mut noita mulla oli kaapissa :D
Yritän varmistaa proteiinin saannin, vaikka liiallisenkin, olen niin hoikkeliini. En ole oikein perehtynyt, millä muulla saisin välipaloilla riittävät protskut kuin munilla, rahkalla jne. Ap
Liika proteiini muuttuu elimistössä sokeriksi ja sen myötä varastorasvaksi. Samoin kuin turha hiilarikin. Eli hoikkeliinista tulee ajan saatossa läskiliini. mutta sehän tais olla siis tarkoituskin?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onko sulla ap ortoreksia? Itselläni meinaan oli 5 vuotta sitten ja söin sillon todella kontrolloidusti+ olin kiinnostunut muiden syömisistä, jotta voisin vertailla niitä omiini. Sain ortoreksiasta jälkikäteen lukuisia terveysongelmia ja kuukautiset pois 4 vuoden ajaksi. Koita chillata, se on vakava asia.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mun mielestä sä syöt hyvin terveellisesti ja monipuolisesti. Pisti silmään, että aika paljon maitotuotteita kulutat. Itsellä on ollut tänään laiska päivä, niin ruokaa ei oo pahemmin menny. Toisaalta on vapaapäivä niin koulusta uin töistä, niin en oo pahemmin energiaa tarvinnutkaan.
Aamulla kahvi, tattaripuuroa ja mustikoita, kourallinen pähkinöitä, porkkana, avokado
Päivällä kauraleipää, minkä välissä hummusta, kurkkua ja paprikaa
Äsken söin toisenkin avokadon nälkääni.
Ja nyt on uunissa perunoita, parsakaalia ja valmispakastefalafelia. Joo outo yhdistelmä, mut noita mulla oli kaapissa :D
Yritän varmistaa proteiinin saannin, vaikka liiallisenkin, olen niin hoikkeliini. En ole oikein perehtynyt, millä muulla saisin välipaloilla riittävät protskut kuin munilla, rahkalla jne. Ap
Liika proteiini muuttuu elimistössä sokeriksi ja sen myötä varastorasvaksi. Samoin kuin turha hiilarikin. Eli hoikkeliinista tulee ajan saatossa läskiliini. mutta sehän tais olla siis tarkoituskin?
Muutama kilo ei haittaa tosiaankaan:) Urheilenkin kyllä 4-5 krt viikossa. Ap
Kauheesti menee energiaa elämään jos noin paljon kyttää syömisiään :D
Vttu ku ei oo tuet tullu vielä nii ei pysty syömään mitään
aamulla join mustaa kahvia ku ei oo maitoo
päivällä söin puolikkaan voileivän minkä tein eilen
oon kuitenkin koko päivän tissutellu Karjalaa
Vois tölkit viedä huomenna niin saa jotain syötävääki
Vahva ja itsenäinen. Olen epäilyistä huolimatta nainen :^)
Mulle ravitsemusterapeutti nimenomaan sanoi, että jokaisella aterialla tulisi syödä proteiinia.
Ap
Piti siis laittaa "ei Ap", eb ole Ap!
Nro 19
Päivän ateriat:
- maitokahvi ja berocca
- yksi voileipä
- neljä lasia vettä
Näillä näkymin arvelisin että suunnilleen samaa huomenna... ja ylihuomenna jne.