Mitä mieltä mun tämän päivän syömisistä?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mun mielestä sä syöt hyvin terveellisesti ja monipuolisesti. Pisti silmään, että aika paljon maitotuotteita kulutat. Itsellä on ollut tänään laiska päivä, niin ruokaa ei oo pahemmin menny. Toisaalta on vapaapäivä niin koulusta uin töistä, niin en oo pahemmin energiaa tarvinnutkaan.

Aamulla kahvi, tattaripuuroa ja mustikoita, kourallinen pähkinöitä, porkkana, avokado

Päivällä kauraleipää, minkä välissä hummusta, kurkkua ja paprikaa

Äsken söin toisenkin avokadon nälkääni.

Ja nyt on uunissa perunoita, parsakaalia ja valmispakastefalafelia. Joo outo yhdistelmä, mut noita mulla oli kaapissa :D

Yritän varmistaa proteiinin saannin, vaikka liiallisenkin, olen niin hoikkeliini. En ole oikein perehtynyt, millä muulla saisin välipaloilla riittävät protskut kuin munilla, rahkalla jne. Ap

Liika proteiini muuttuu elimistössä sokeriksi ja sen myötä varastorasvaksi. Samoin kuin turha hiilarikin. Eli hoikkeliinista tulee ajan saatossa läskiliini. mutta sehän tais olla siis tarkoituskin?

Tää on ihan höpöhöpöä. Olen kyllä huomannut, että hiilareiden vaihtaminen proteiiniin on kiinteyttänyt saman tien vartaloa. Proteiini on hyväksi ja pitää nälkää. Sopii tietysti erityisen hyvin urheilijoille, mutta myös muille.

Aamulla marjasmoothie

Päivällä 2 mukillista maitokahvia ruisleipäsiivu juustolla

Ip itsetehty sämpylä juustolla

päivällinen rosmariinipossua, paistettua porkkanaa ja perunaa, keitettyä parsaa voi-sitruunakastikkeessa ja salaattia

Äsken söin iltapalaksi vielä yhden sämpylän.

Liikaa hiilareita tänään mutta kun tuoreet sämpylät on niin hyviä!

Parit banaanit, vaalimakkara, pullaa, litra kahvia ja sitten illemmalla nuudeleita.

aamupala: 2 kuppia kahvia, kinkku-juustoruisleipä

välipala: omena

lounas: nepalilaista: riisiä ja butter chicken

välipala:irtokarkkia ja banaani

illallinen: kuuma kuppi + ruisnappeja tuorejuustolla

kohta vielä loput päivällä ostetut mässyt

Vierailija kirjoitti:

Päivän ateriat:

- maitokahvi ja berocca

- yksi voileipä

- neljä lasia vettä

Näillä näkymin arvelisin että suunnilleen samaa huomenna... ja ylihuomenna jne.

mun täti-vainaa sai tällä dieetillä suolistosyövän alle 5-kymppisenä

Aamupala:hunajavettä, kahvia, kaksi palaa ruisleipää, joiden päällä voita, kinkkua, emmentaalia ja tomaattia. Lisäksi viherpirtelöä n. 5dl.

Aamupäivällä: n. 5dl vettä ja kahvia

Lounas: lohta, perunaa, salaattia. Jälkkäriksi rahkaa

Päiväkavi

Päivällinen: perunamuussia, keitetty kananmuna, uunissa paistettu jauhelihapihvi ja aiolikastiketta. Lautasen reunalle leikattu raakaa parsaa, tomaattia, kurkkua ja viinirypäleitä.

Telkkarin ääressä iltapalaksi popcorneja

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Päivän ateriat:

- maitokahvi ja berocca

- yksi voileipä

- neljä lasia vettä

Näillä näkymin arvelisin että suunnilleen samaa huomenna... ja ylihuomenna jne.

mun täti-vainaa sai tällä dieetillä suolistosyövän alle 5-kymppisenä

Varmasti. Eläkkeelle ei pääse ja töihin pitää mennä - ei siellä mitään jaksa mutta minkäs teet kun eläkeyhtiö on todennut täysin työkykyiseksi. Jos syö aamulla edes palan leipää niin sitten saa istua seuraavat kaksi tai hyvällä tuurilla kolme tuntia vessassa. Ei tässä paljon vaihtoehtoja ole ja vessassa istuskeluun ei ole aikaa kuin vasta illalla.