Lue keskustelun säännöt.
Onko siitä haittaa jos syö vain 1-2 krt päivässä?
01.03.2017 |
Otsikossa siis kysymys. Kyseessä aikuinen, keski-ikää lähestyvä mies. On aina ollut hoikka, ja on edelleen. Syö usein suuria annoksia silloin kun syö (esim. jos vaikka 400g jauhelihapaketista tehty kastike + spagettia, syö yleensä kerralla 3/4, kun minä syön sen 1/4, ja enemmänkin yleensä mahtuisi). Ei napostele tai syö mitään "turhaa". Kyse ei siis ole painonhallinnasta, lähinnä siitä, onko tälläisestä terveydelle haittaa, verensokereiden tms. takia?
Kommentit (23)
Jos syö niin harvoin, niin aterioiden on oltava todella isoja. Voi toimia ketokarppauksessa, mutta esim. joku spagetti+jauheliha -jättiateria ei voi mitenkään olla terveellinen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Suomessa verensokerit heilahtelevat ja aineenvaihdunta hidastuu ellei syö säntillisesti kolmen tunnin välein. Esim. Ranskassa ihmiset sen sijaan voivat ihan hyvin syömällä vain kolme kertaa päivässä. Näin on meidät aivopesty...
Aivopesun seurauksena kropat myös tottuvat erilaiseen. Jos tosiaan syö aina 3 tunnin välein tai 5-6 kertaa päivässä, niin useimmilla kroppa vuosien myötä alkaa odottaa että energiaa tulee tasaisesti suusta sisään, ja jos ei tule, tulee esim. palelua, päänsärkyä, ärtyisyyttä. Ja kun näin käy, ihminen toteaa että oikeassa oli suositukset, pidempi ateriaväli ei toimi.
Mutta toisissa maissa alusta asti totutetaan harvemmin syömiseen, ja lähes kaikkien kroppa tottuu siihen hyvin. Kroppa oppii, että ruoan jälkeen tulee paasto ja sitten pitää ottaa ravintoa varastoista, ja ottaa sitä sujuvasti ilman että verensokeri ehtii romahtaa ja tulla muutenkin huono olo tai kova nälkä.
Useimmat ennen usein syöneetkin voivat kyllä totutella harvempaan syömiseen, mutta ensimmäiset jokunen viikkoa voi olla kovia nälkiä ja heikkoa oloa aterioiden välilä.
Suomessa verensokerit heilahtelevat ja aineenvaihdunta hidastuu ellei syö säntillisesti kolmen tunnin välein. Esim. Ranskassa ihmiset sen sijaan voivat ihan hyvin syömällä vain kolme kertaa päivässä. Näin on meidät aivopesty...