Minkä verran muut n. 9 kk ikäiset nukkuu?

herää aamulla 7-8 maissa, ekat päikkärit n klo11-13/14, tokat unet n klo 16/17-18, yöunille klo21 maissa. Mietin vaan et kohta kun kelloja siirretään, taidan alkaa nousta vauvan kanssa hyvissä ajoin (klo7 talviaikaa) kun vauva usein silloin " yrittää" herätä mut tissillä tainnutan tai hyssyttelen... Jos heräis hyvissä ajoin, pääsis ehkä hyvissä ajoin nukkumaan sillä musta alle vuoden ikäisen ois hyvä mennä ennen ilta9 nukkumaan, ei missään nimessä enää kymmeneltä sais kukkua. Mietin myös et kohta varmaan riittää yhet päikkärit ja yöunille vaikka sit vähän aiemmin (8-puol9). Monesti meijän muksu nukkuukin melkein 3h pitkät unet, toiset unet on ihan pätkät vaan (alle 1h).



Eli päivällä meillä nukutaan yhet pitkät 1,5-3h unet ja yhet pätkäunet (30min-1h), yöllä yleensä 9-11h.



9-10-kuisten rytmeistä oli täällä aiemmin keskustelua, oisko ollu viime viikolla...

herää jo kuudelta ja on hereillä noin tunnin ja jatkaa unia mun vieressä vielä tunnin. Ekat varsinaiset päikkärit yhden maissa ja nukkuu vaan tunnin. toiset tunnin päikät vaunuissa klo 16-17. yöunille mennään nykyisin 20.30. eli päivällä nukutaan vähän, mutta yöllä pitkät unet.

Meidän vajaa kymmenkuinen herää n. 6.30; ekat päikkärit 10-11.30 ja toiset kahden maissa 45' - 1,5h. Illalla mennään nukkumaan 20.00.

aamulla herätään yleensä 6-6:30

ekoille p-unille 8-8:30(n.1h)

toiset p-unille 12:30-13(n.1h)

yöunille 18:30-19

Niiden kesto vaihtelevasti 1,5 h - 3 h. Yöllä nukkuu sitten keskimäärin vain 8-9 h, eli yleensä n. 22 (22.30) - (06.30) 07. Vuorokautiseksi unimääräksi tulee usein vain 10-11 h. AP:n lapsella vuorokaudessa unta kuitenkin noin 15 h, joten en usko, että yksistä päikkäreistä on haittaa. Meillä nukkuisi toisetkin, jos laittaisi aamupäivällä nukkumaan ja iltapäivällä uudestaan, mutta tämä siirtää nukkumaanmenoaikaa yli 23 ja yöunet lyhenevät entisestään, eli ylös noustaan silti yleensä ennen seitsemää. Hieman väsyttäävää tämä on ja kaikki vinkit yöunen pidentämiseksi otetaan vastaan..

että pahimmillaan on nukuttu 23-06.40, eli alle 8 h yöunet ja silti vain yhdet päikkärit. Aamulla ei vaan millään suostu nukkumaan enempää ja on päivällä pirteä. Neuvolassakin sanottiin, että toiset vauvat vaan tarvitsevat vähemmän unta.