Lue keskustelun säännöt.
Äiti on jossain painonpudotus ryhmässä ja siellä sanottiin, että ruisleipää pitää syödä 4 viipaletta päivässä :D
20.02.2017 |
Kuulemma siksi, että maha toimisi kunnolla :D Mun maha ois ihan tukossa jos söisin 4 viipaletta leipää päivässä. On se nyt helvetti kumma, että tuota leipää tuputetaan joka paikassa!
Kommentit (78)
Kuituja jostain, jos ei leivästä niin vihanneksista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ruisleipä on hyvä kuitujen lähde, joka tulee helposti ruokavalioon mukaan, koska sitä on helposti saatavilla. Miksi sitä ei saisi suositella?
Ruisleivässä on kuituja, mikä on hyvä asia. Valkoisessa vehnäleivässä taas ei ole, ellei ole lisätty.
No tuohan on edistystä entiseen virallisterveelliseen suositukseen jossa leipää pitäisi syödä 6-8 palaa/päivä.
Mä syön kuusi palaa ruisleipää per päivä.
Miksi luulet, että äitisi vatsa toimii kuten sun?
Toisekseen pitää olla tarkka, ettei syö näitä ruisleiväksi naamioituja vehnäleipiä: reissumies, ruispuikula, vaasan ruisleipä...
Itse tekemällä saa parhainta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kuituja jostain, jos ei leivästä niin vihanneksista.
Kuituja saa myös pähkinöistä, manteleista, kaakaojauhosta esm.
Minäkin saan ummetusta leivästä sen kuitupitoisuuden takia. Olkoot kuidut vaan vaikka kuinka terveellisiä, en ala kärsimään niiden takia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ruisleipä on hyvä kuitujen lähde, joka tulee helposti ruokavalioon mukaan, koska sitä on helposti saatavilla. Miksi sitä ei saisi suositella?
Saahan sitä suositella, eri asia sitten kannattaako syödä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kuituja jostain, jos ei leivästä niin vihanneksista.
Kuituja saa myös pähkinöistä, manteleista, kaakaojauhosta esm.
Voisin kuvitella, että aloittajan äidille on kerottu tuokin sekä kasviksista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ruisleipä on hyvä kuitujen lähde, joka tulee helposti ruokavalioon mukaan, koska sitä on helposti saatavilla. Miksi sitä ei saisi suositella?
Katsopa ruisleipäpaketista neljän palan kalorimäärä.
Vierailija kirjoitti:
Ruisleipä on hyvä kuitujen lähde, joka tulee helposti ruokavalioon mukaan, koska sitä on helposti saatavilla. Miksi sitä ei saisi suositella?
Koska on trendikästä boikotoida kaikkea perinteistä ja ns. tavallista.
Pitää syödä vain kaikkea ei-suomalaista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Joo toihan on hyvä laihduttajalle, siihen kun vetää vielä margariinit päälle niin siinä on jo puolet päivän kaloreista jo mennyt.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ruisleipä on hyvä kuitujen lähde, joka tulee helposti ruokavalioon mukaan, koska sitä on helposti saatavilla. Miksi sitä ei saisi suositella?
Saahan sitä suositella, eri asia sitten kannattaako syödä.
Miksi ei kannattaisi syödä? Siitähän saa hyvin hyvät määrät, lisäksi sitten kasviksia, hedelmiä, marjoja, pähkinöitä ja siemeniä.
Suomalaiset keskimäärin saavat liian vähän kuituja kuin on suositus.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kuituja jostain, jos ei leivästä niin vihanneksista.
Kuituja saa myös pähkinöistä, manteleista, kaakaojauhosta esm.
Mantelit ja pähkinät ovat aika hintavia jokapäiväisenä kuidunlähteenä. Kaakaota tuskin kukaan vetää sinälään. Kaipaa seurakseen sokeria ja maitoa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kuituja jostain, jos ei leivästä niin vihanneksista.
Kuituja saa myös pähkinöistä, manteleista, kaakaojauhosta esm.
Saahan sitä vaikka mistä, mutta jos jossain annetaan ohjeeksi, että syö kuitujen takia pähkinöitä, niin kuinka moni sitä noudattaisi? Ruisleipä on selkeä tuote, joka on helposti saatavilla jopa työpaikkaruokalassa.
Vierailija kirjoitti:
Joo toihan on hyvä laihduttajalle, siihen kun vetää vielä margariinit päälle niin siinä on jo puolet päivän kaloreista jo mennyt.
Pala ruisleipää + sipaus margariinia noin 100 kcal. Että ei sitten likimainkaan tule neljästä palasta puolia kenenkään päivän kaloreista. Eri asia sitten, jos tohon kasaa myös makkaraa ja juustoa.
Kamala kun tekee mieli ruisleipää.. ihan törkeän hyvää joku hapatettu ja siihen voita ja juustoa päälle. mutta en pysty olemaan niiden jälkiseuraamusten kanssa niin en oo vuosiin syönyt :/ maha räjähtää, närästää ja tulee ihottuma...
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kuituja jostain, jos ei leivästä niin vihanneksista.
Kuituja saa myös pähkinöistä, manteleista, kaakaojauhosta esm.
Pähkinöitä kannattaa syödä hyvien rasvojen takia. Kuitujen takia ei, kun noita energiapitoisia pähkinöitä ei voi kovin isoja määriä kuitenkaan syödä. Mieluummin ihan vihanneksia ja juureksia kuitulähteeksi, jos ei viljaa syö.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Joo toihan on hyvä laihduttajalle, siihen kun vetää vielä margariinit päälle niin siinä on jo puolet päivän kaloreista jo mennyt.
Pala ruisleipää + sipaus margariinia noin 100 kcal. Että ei sitten likimainkaan tule neljästä palasta puolia kenenkään päivän kaloreista. Eri asia sitten, jos tohon kasaa myös makkaraa ja juustoa.
Sipaus ja sipaus. 4 keskikokoista palaa ruisleipää (140g) ja 4 keskikokoista annosta margariinia (24g) on yhteensä noin 500kcal. Jos joku masokisti natustaa kuivaa ruisleipää niin se ei kuulu tähän.
Miten niin pitää? Eikö äitisi saa itse päättää mitä syö? Laihduttajan nyt ainakaan kannata sitä leipää noin paljon syödä.