Lue keskustelun säännöt.
Äiti on jossain painonpudotus ryhmässä ja siellä sanottiin, että ruisleipää pitää syödä 4 viipaletta päivässä :D
20.02.2017 |
Kuulemma siksi, että maha toimisi kunnolla :D Mun maha ois ihan tukossa jos söisin 4 viipaletta leipää päivässä. On se nyt helvetti kumma, että tuota leipää tuputetaan joka paikassa!
Kommentit (78)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ruisleipä on hyvä kuitujen lähde, joka tulee helposti ruokavalioon mukaan, koska sitä on helposti saatavilla. Miksi sitä ei saisi suositella?
Katsopa ruisleipäpaketista neljän palan kalorimäärä.
Mitä katsottavaa siinä on?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Perusteluja, että miksi ruisleipä on niin kamalaa? Ei leipä itsessään lihota ääliöt vaan se jos syöt sitä tai mitään muuta yli kulutuksesi. Leipä on ihan kätevä esim. iltapalana kasvisten kanssa. Ei sitä kuulukaan kovin montaa palaa vetää. Suomalaiset saa liian vähän kuitua ruuasta kun ei kasviksiakaan syödä.
Enemmän oisin huolissani teidän punaisen lihan, einesten, leivosten ja muun oikeasti paskan ruoan kulutuksesta :D
Ei hele, lihoisin pelkistä ruisleivän turhista hiilareista 5kg/vko tuolla "suosituksella" :DDD
Miten kaakaojauhe olisi kuitupituista? Koskaan kuullutkaan...
Vierailija kirjoitti:
Ei hele, lihoisin pelkistä ruisleivän turhista hiilareista 5kg/vko tuolla "suosituksella" :DDD
Ideana onkin että sitä syödään välipalana esim. pullan tai muun paskan sijaan eikä että sitä vedetään oman kulutuksen yli.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itse pidän ruisleivästä, mutta 4 palaa päivässä? Ei mene alas vaikka aseella uhattaisiin. Huhhuh, en ihmettele enää yhtään miksi jotkut on lihavia jos tuollainen määrä leipää on suositus laihduttavalle.
Vierailija kirjoitti:
Miten kaakaojauhe olisi kuitupituista? Koskaan kuullutkaan...
Varmaan tarkoitettiin raakakaakaota eikä mitään sokerikaakaojauhetta. Raakaakaossa on paljon kuituja ja se on muutenkin terveellistä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mitenköhän niillä muunmaalaisilla ihmisillä maailmalla paska kulkee kun eivät raukat syö välttämättä _mitään_ leipää, eivätkä edes litki maitoakaan litratolkulla..
Voi voi. Varmaan ummettaa ja luutkin katkeavat jo paakanvääntämisestä?
Maidossa nyt mitään kuituja olekaan...
Vierailija kirjoitti:
Miten kaakaojauhe olisi kuitupituista? Koskaan kuullutkaan...
No nyt kuulit.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Perusteluja, että miksi ruisleipä on niin kamalaa? Ei leipä itsessään lihota ääliöt vaan se jos syöt sitä tai mitään muuta yli kulutuksesi. Leipä on ihan kätevä esim. iltapalana kasvisten kanssa. Ei sitä kuulukaan kovin montaa palaa vetää. Suomalaiset saa liian vähän kuitua ruuasta kun ei kasviksiakaan syödä.
Enemmän oisin huolissani teidän punaisen lihan, einesten, leivosten ja muun oikeasti paskan ruoan kulutuksesta :D
Vanhemmille ihmisille ruisleipä EI sovi. Tulee ummetusta tai ripulia, ja vatsa turpoo kuin olisi viimeisillään raskaana. Nuorella iällä ruisleipää voi syödä ongelmitta. Usealle tulee iän myötä ärtynyt paksusuoli, ja silloin ruisleipä on kiellettyjen listalla. Johtuen hiivasta, jota se sisältää.
Kaura taitaa olla tällä hetkellä ainut "turvallinen" vilja.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Joo toihan on hyvä laihduttajalle, siihen kun vetää vielä margariinit päälle niin siinä on jo puolet päivän kaloreista jo mennyt.
Pala ruisleipää + sipaus margariinia noin 100 kcal. Että ei sitten likimainkaan tule neljästä palasta puolia kenenkään päivän kaloreista. Eri asia sitten, jos tohon kasaa myös makkaraa ja juustoa.
Sipaus ja sipaus. 4 keskikokoista palaa ruisleipää (140g) ja 4 keskikokoista annosta margariinia (24g) on yhteensä noin 500kcal. Jos joku masokisti natustaa kuivaa ruisleipää niin se ei kuulu tähän.
No ei se 500kcal kyllä myöskään ole puolta päivän energiantarpeesta. Ei edes laihduttajalla.
No kyllä mulla todellakin on, eikä muutenkaan ole mitenkään kova vaje jos on esim. jojolaihdutustaustaa. 1500kcal/vrk on aivan turha laihtumisesta haaveilla esim. 3 kertaa viikossa liikkuen.
No mulla kyllä paino putoaa muutaman kilon kk tahtia vaikka syön noin 1700 - 1800 kcal päivä. On jojoilutaustaa minkä takia en enää rupea itseäni kitudieeteillä pitämään. Ikävä jos sulla mennyt tilanne noin huonoksi, mutta pääsääntöisesti ei alle 1500 kcal kannata mennä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kuidut saa terveellisimmin kasviksista, lisänä siemenet ja pähkinät ja vähän hedelmiäkin. Mä olisin tosi sairas, jos söisin joka päivä ruisleipää edes palan. Jo yhdestä palasta saan kamalan närästyksen, lisäksi tulee ilmavaivat, vatsan turvotus ja ummetus. Peräpukamat oireilee myös rukiista. Joskus mietin, että mitkähän kaikki sairaudet johtuu rukiista? Suomessahan on valtavasti diabetes kakkosta ja sydän- ja verisuonitauteja. Täällä syödään ruista varmaan eniten maailmassa. Mitäs jos ruis onkin erittäin epäterveellistä? Hyvin vois olla. En syö ruista enää ikinä, ihan myrkkyä mulle. Myöskään ohra ei sovi, siitä saan sappikipuja. Kaura nostaa verensokerin pilviin. Vehnä sopii parhaiten, mutta isompina määrinä aiheuttaa ilmavaivoja ja turvotusta. Siispä en syö mitään viljaa ja mainiosti pärjään.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei hele, lihoisin pelkistä ruisleivän turhista hiilareista 5kg/vko tuolla "suosituksella" :DDD
Ideana onkin että sitä syödään välipalana esim. pullan tai muun paskan sijaan eikä että sitä vedetään oman kulutuksen yli.
Välipalana? Mitä ihmettä, mihin aikuinen ihminen tarvitsee välipalaa?? Kolme ateriaa päivässä, muuta ei tarvita, kaikki muu on turhaa puperrusta, josta pitää oppia pois. Ja tietenkään ruuan kanssa ei tarvitse syödä leipää, joten mihin sitä leipää tarvitaan? Nii-in, ei yhtikäs mihinkään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ruisleipä on hyvä kuitujen lähde, joka tulee helposti ruokavalioon mukaan, koska sitä on helposti saatavilla. Miksi sitä ei saisi suositella?
Katsopa ruisleipäpaketista neljän palan kalorimäärä.
Se ei kyllä paljon ole, jotain 200 kaloria ehkä.
Ummetuksen saa varmimmin niin, että syö ruisleipää paljon eikä juo mitään.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei hele, lihoisin pelkistä ruisleivän turhista hiilareista 5kg/vko tuolla "suosituksella" :DDD
Ideana onkin että sitä syödään välipalana esim. pullan tai muun paskan sijaan eikä että sitä vedetään oman kulutuksen yli.
Leipä lihottaa sen huomattavan verensokeria nostavan vaikutuksen vuoksi ja se sisältää lisäksi todella paljon suolaa.. tulee nälkä nopeasti uudelleen kun syö tuota mössöä, ei laihduttajalle sovellu todellakaan
Nuo suosittelee leipää säilyttääkseen asiakkaat.. jos asikkaat alkaisivat syömään oikein, niin heillä ei pian olisi asiakkaita ja se on huonoa bisnestä
Tsiisus! Eroaisin tosta laihdutusryhmästä asap. Leipää ja puuroa ei tarvitse ihmiskeho lainkaan. Leivällä ja puurolla on hankittu varmaan 90% tämän kansan diabetes II -diagnooseista. Hiilaria mätetään alas kurkusta kuin syöttöporsailla, kiitos Leipätiedotus ja MTK.
Kuitua ilman hiilarimoskaa saa mm. kasviksista ja pellavansiemenrouheesta, jota syön pari rkl joka päivä. Saman kuitumäärän saadakseen pitäis puputtaa 5-6 ruispuikulaa, ei kiitos!
Tuota noin. Viljoissa todella on hyvin kuitua, mutta aivan erityisesti niissä on hyviä, terveyttä tukevia kuituja. Hedelmien ja kasvisten kuidut ovat nekin tosi jees, mutta viljojen kuituja ei kannata jättää ruokavaliosta pois, vaikka olisikin laihduttaja. Kuiduissa on eroja.
Sinänsä en ymmärrä yhtään mitään todella tarkkaa ruokavalio-ohjetta, jos kyse on perusterveestä ihmisestä ilman merkittäviä allergioita. Mikään kieltolista ei kuullosta järkevältä, mutta ei myöskään mikään "sinun on pakko syödä juuri tätä ruokaa sopi se kropallesi tai ei"-linja.
Vierailija kirjoitti:
Ei hele, lihoisin pelkistä ruisleivän turhista hiilareista 5kg/vko tuolla "suosituksella" :DDD
Tuo ei ole mitenkään mahdollista.
Huvittavaa kuinka näissä ruokakeskusteluissa aina oletetaan, että kirjoittajilla on ongelmia painon kanssa ja siten hiilareita tulisi vältellä. Minä urheilen paljon ja olen hoikka. Ruuasta puhuttaessa kalorimäärät eivät kiinnosta pätkääkään, koska en ole myöskään erityisemmin kasvattamassa lihasmassaani. Minua kiinnostaa siis, kuidut, vitamiinit ja muu terveydelle merkityksellinen. Kaloreja saa olla vaikka 1000, koska syön sitä kulutukseni mukaan.
Mä en laihduttaessani liikkunut muuten kuin kevyitä kävelylenkkejä koiran kanssa (en käynyt töissä tai koulussa joten lopun päivää vain makasin kotona) ja silti laihduin ihan hyvää tahtia syömällä 1400-1600kcal päivässä (aloitusmitat oli 160/66 eli en edes ollut mikään kovin isokokoinenkaan). 1000kcal päivässä kuulostaa tosi vähältä ellei ole joku pienikokoinen sänkypotilas.